Helsehuset Fysioterapi

I dag er verdens fysioterapidag og i år rettes fokus mot hjerte/karsykdom og hjerneslag. En av fire vil få hjerneslag i løpet av livet, men dette kan forebygges gjennom livsstilsendringer. Jevnlig fysisk aktivitet kan redusere risikoen for å få hjerneslag, men også redusere risiko for et nytt slag for de som har opplevd hjerneslag. Klikk på bildet nedenfor for for mer informasjon om hvordan hjerneslag kan forebygges og hva fysioterapeuter kan bidra med

Eldreuka 2026 Sammen for et aldersvennlig Norge. Vi blir stadig flere eldre og vi lever lenger. For mange kommer pensjonisttilværelsen til å vare nesten en tredjedel av livet. Derfor må vi sørge for at den blir meningsfull både for den enkelte og for samfunnet. Det gjør vi med et aldersvennlig Norge.

💪🏼 Styrke- og balansegruppe for eldre 💪🏼

Vi har to styrke- og balansegrupper som et fallforebyggende tiltak for hjemmeboende eldre, og søker nå nye deltakere fra august/september.

🎯 Hvem passer gruppen for?
Målgruppen er eldre med nedsatt styrke og balanse, som ønsker å bedre funksjonen sin.

For å delta må man:
• ha gå- og ståfunksjon (det er greit om man bruker ganghjelpemiddel til vanlig)
• klare å delta på en gruppetime på ca. 1 time

📍 Hvor?
Treningen foregår i Rehabiliteringstjenestens lokaler på Selfors sykehjem.

💰 Egenandel
Det koster kr 109,- per gruppetime frem til man har oppnådd frikort.

📞 Interessert eller har spørsmål?
Ta kontakt på 75 14 62 50 😊

Tips gjerne en forelder eller besteforelder som trenger litt ekstra trim og trening til høsten! 😎💪🏼

Ny lokasjon!

Jeg har flyttet til nye lokaler. Du finner meg nå hos Helsehuset Fysioterapi.

Adresse:
📍 Fridtjof Nansens gate 2B, 8622 Mo i Rana

Timebestilling:
📞 930 69 987
📧 [email protected]

Ta gjerne kontakt på telefon eller e-post for å bestille time eller dersom du har spørsmål.

Grunnet ferieavvikling vil det være begrenset åpningstid for egentrening de neste ukene. Treningssalen er åpen for egentrening kl. 09.00-14.00 mandag-torsdag i uke 30-32.

Ha en fortsatt fin sommer! 😎

I morgen vil treningssalen være stengt for egentrening 🏋🤸‍♀️

I neste uke arrangeres Ranas første Seniorfestival!

Fra 1.-7. juni gjennomføres det ulike arrangementer med med fokus på fellesskap, opplevelser og aktivitet. Festivalen er laget for seniorer, men flere av arrangementene passer også for yngre. For å finne oppdatert program og og melde deg på kan du trykke på bildet under:

Friskus Friskus er ei moderne samskapingsplattform for aktivitet og frivillighet! Bli med på aktiviteter som bidrar til samfunnet.

Da tar vi juleferie og åpner igjen mandag 05.01. Vi ønsker alle en god jul og et godt nytt år! 🎅❄️

Nasjonal Digital Artroseskole er et helt nytt tilbud til alle som lever med artrose i hofte eller kne 🦵
Skolen starter i januar 2026, men du kan allerede nå melde deg på 📝

Den digitale artroseskolen er et stort folkehelseprosjekt satt i gang etter initiativ fra Fysioflix i samarbeid med Norsk Revmatikerforbund. Prosjektet er finansiert av Stiftelsen Dam, og deltakelse er gratis 😃

Målet med prosjektet er å utvikle og etablere en landsdekkende, nettbasert artroseskole som tilbyr grunnbehandling for personer med artrose i hofte og/eller kne.

All undervisning og treningsveiledning vil foregå digitalt via Teams og YouTube 🖥

➡️ For mer informasjon og gratis påmelding: www.fysioflix.no/artroseskole.

NRF Landsdekkende diagnose gruppe for artrose