a-coaching

Du kan ha 1 000 000 problemer.

Når helsen din står i fare har du kun 1.

Dette fikk jeg erfare i 2022. Det var nå eller aldri.

Du må vite at selv om du prioriterer din egen helse, så velger du ikke bort noe annet.

Tvert imot.

Det gjør at du kan være tilstede i de tingene i livet ditt som betyr aller mest.

Det handler ikke om selve treningen.

Det handler ikke om å spise riktig.

Dette er bare de konkrete verktøyene du i det daglige bruker for å bygge vaner mot noe større.

Fordi ingen våkner opp om morgenen og tenker:

«Jeg føler fraværet av de 10 kiloene jeg har tatt av»

De ekte gevinstene er

At du føler mer energisk
Dagene går lettere
Det er meg igjen av deg på ettermiddagen.

Husk det.

Bare en vennlig påminnelse.

Ikke tro på alt du ser🤝

Alle selger disiplin som om det bare handler om én ting.

Bare PUSH mer.
Bare GRIND hardere.
Bare MØT OPP uansett.

Jeg ser den samme ordlyden i alle motivaajonsposter som finnes.

Og vet du hva? Jeg er ikke uenig, men det er fordi det er halve sannheten.

Selv er jeg opptatt av den siden av disiplin nesten ingen snakker om.

Å være forberedt. Å være fleksibel. Å tilpasse deg når livet ikke går som planlagt.

Dette er forutsetningene til å være kunne være disiplinert.

Fordi det er der de fleste ryker. Ikke fordi de er late, men fordi planen aldri tålte en uke hvor alt røynet på.

Og en disiplin som faktisk overlever hverdagen din, er vel det du egentlig vil ha, eller?

Jeg poster bevisst ikke om den beste treningsspliten på gymmen eller hvordan du bør spise.

Ikke fordi jeg ikke bryr meg om dette, men mer input skaper ofte mer friksjon og beslutningstrøtthet.

Åpne en hvilken som helst plattform i dag og du ser følgende:

Slik trener JEG
Slik spiser JEG.
Dette gjør JEG.

Jeg er mer opptatt av hva som kan fungere for deg til å skape kontinuitet i ditt liv.

Fordi kontinuitet skaper resultater.

Og det er resultater du til syvende og sist vil ha, eller?

Det er 2026 og det blir nesten bare mer av disse type videoene😵

Synes du det er vanskelig å vite hva som er bra og hva som er…mindre bra?

👉🏼Du er i 40-årene og har prøvd alt UTEN at det har fungert?

🚀Følg meg på Instagram så får du alle tips og råd du trenger til å faktisk få resultatene du ønkser

Hadde du trent 4 timer hver dag 6 ganger i uka.
�Det hadde blitt 20 timer per uke.

1248 timer i året. Det er fullt mulig..

…hvis du hadde vært toppatlet eller olympisk utøver.

Men, sist jeg sjekket så er du vel ikke det?🤔

Godt mulig Chris Pratt gjorde akkurat som beskrevet (selv om jeg tviler på det).

Du med ditt liv liv og forutsetninger kan klare deg med dette:

▪️2-3 styrkeøkter per uke
▪️Hjemme eller på senter
▪️30-60 min
▪️Fokus på intensitet og kontinuitet

Så ligger du foran de aller fleste🤝

Og forresten,

8 beste øvelser? Ingenting som heter🤷🏻‍♂️

Til deg som har lest saken - var jeg helt off?🤔

Når var du sist den versjonen av deg selv du trivdes i?

Noen pakker det spørsmålet helt bort. Andre gjør noe med det.

30 kilo og to år senere — en klient av meg valgte det siste✨