Sunn Idrett
Del
Instagram - @sunnidrett Sunn idrett er et satsingsområde i Norges idrettsforbund som jobber med å fremme sunne idrettsmiljøer og forebygge spiseforstyrrelser.
Vår hovedmålgruppe er unge idrettsutøvere i alderen 13-18 år. I tillegg har vi et stort fokus på trenere, ledere, foreldre og helsepersonell tilknyttet idretten. Sunn idrett ble startet som et 5-årig prosjekt i 2008, med Norges Skiforbund, Norges Skiskytterforbund, Norges Orienteringsforbund, Norges Friidrettsforbund og Norges idrettsforbund som initiativtagere og grunnleggere. Etter endt prosjekt
Tre ting du bør vite om puberteten🤩
Visste du at puberteten påvirker langt mer enn bare høyde og kropp?🧐
Å miste mensen er et tegn på at noe ikke er som det skal❗️
Opplever du at mensen blir uregelmessig eller forsvinner? Snakk med foreldre, trener eller fastlege dersom du opplever slike endringer🩵
27/07/2026
Skal du spille Norway Cup? ⚽
Det er lett å glemme de små tingene når kampene står i kø. Men nok mat, drikke og hvile kan gjøre en stor forskjell – både for prestasjon og overskudd🤩
Her er noen enkle tips du kan ta med deg gjennom uka👉🏼
24/07/2026
Restitusjon er ikke en pause fra treningen – det er en del av treningen💙
Ekspertene svarer - del 4💬
I denne videoen deler Halvard Grendstad, som har doktorgrad innen trening av ungdom i puberteten, sine beste tips til hvordan du kan tilpasse treningen i pubertetsfasen🏋️
16/07/2026
Nok søvn er viktig for evnen til å lære, humøret, konsentrasjonen og din fysiske og mentale helse🧠🚶
👉🏼Sveip til venstre for å få tips til hvordan du kan sove bedre.
Proteinhysteri i feeden? Du trenger ikke fancy produkter, vanlig mat holder lenge🙌🏼
10/07/2026
🥤Sportsdrikk kan være nyttig under lange og harde treningsøkter da det inneholder vann, salter og karbohydrater.
Ekspertene svarer - del 3💬
Hva gjør du når motivasjonen ikke er der?
I denne videoen får du gode råd fra om motivasjon, trening og det å stå i perioder som føles litt tyngre 💙
03/07/2026
Psykologchatten tar sommerferie☀️
Chatten holder stengt i noen uker og åpner igjen onsdag 29. juli.
Vi ønsker alle en riktig fin sommer🌸🌼
Trenger du hjelp som ikke kan vente, kontakt legevakten på 116 117 eller ring 113🫂
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Kontakt skolen
Nettsted
Adresse
Sognsveien 73
Oslo
0840