Helse- Fokus

Mindre belastning, mer mestring!💪💦
Vanntrening gir deg en effektiv økt for hele kroppen, samtidig som du får energi av å trene sammen med andre!🩵

Fellesskap, bevegelse og treningsglede i ett😁

Sommeren er her, så hva med å bruke litt av tiden på deg selv?☀️🤰 I vannet får kroppen hvile, samtidig som du holder deg sterk og i bevegelse 💦

Dette er din tid til å puste, bevege deg og lade opp til det som venter 🩵 Les mer om vanntrening for gravide her: www.helse-fokus.no

✨ Pilates hos Helse-fokus – fordi kroppen din fortjener det ✨️

Trøtt av trening som ikke føles bra? Pilates er treningsformen som styrker, løsner og gir deg en kropp som faktisk fungerer – uten å slite deg ut.

Timene ledes av fysioterapeut i små grupper, og øvelsene kan varieres etter hva som passer deg. Uansett om du er aktiv fra før eller har vært lenge borte fra trening – du er velkommen som du er.

Kjenn at kjernemuskulaturen blir sterkere, holdningen bedre og skuldrene synker ned fra ørene. 😄

Oppstart :19 aug kl. 18:30 i Sandnes

Kurset går over 10 uker

👉 Gå til www.helse-fokus.no for å sikre deg en plass – gruppene er små!

Helse-fokus - Pilates    PILATES KURS SANDNES   Pilates begynnerkurs:Tid: Onsdag kl.18:30 - 19:30 og Tirs 17:30 - 18:30Oppstart: se påmelding under

Sirkeltrening styrke og puls - effektiv og variert trening!
Vil du få opp pulsen, styrke kroppen sammen med en liten gjeng kjekke damer?
Sikre deg plass i høst på vårt Sirkeltreningskurs hos Helse-fokus

✅ Kombinasjon av styrke og kondisjon
✅ Passer for alle nivåer
✅ Perfekt for deg som vil ha en
energiboost i hverdagen
✅️For deg som trives i små grupper
✅️Veiledning av fysioterapeut

📅 Oppstart: 18 aug kl.19:15
📍 Sted: Beryllveien 2b, Sandnes
👉 Meld deg på nå – begrenset antall plasser!

På vanntrening beveger man seg i lag med kroppen💦En treningsform der det føles naturlig å være i bevegelse. Er dette treningen du har lett etter?😍👀

Vanntrening altså👌👌🙌🙌

Her er forskerens 4 øvelser til deg som har lyst til å trene mer i vann Effekten av intervalltrening i vann kan være like god som slik trening på land. – Funnene er gode nyheter.

Ønsker du en treningsform som er både effektiv og skånsom?💦🤰Vi tilbyr blant annet vanntrening for gravide, tilrettelagt spesielt for deg som venter barn🩷
Her får du styrket kroppen, samtidig som du senker skuldrene! Les mer på nettsiden vår🙌

God mandag! 🤩💪 Start uka aktivt, om det er en tur ute eller sykkel til jobb! Klar for neste steg? Bli med på en av våre gruppetimer! Les mer via link i bio 🫶✨

Pilates for nybegynnere – med fokus på helse!
Vil du styrke kjernemuskulaturen, forbedre bevegelighet og finne ro i hverdagen?
Bli med på vårt Pilates begynnerkurs hos Helse-fokus som starter opp i SANDNES !
✅ Skånsom og effektiv trening
✅ Passer for alle nivåer
✅ Bygg deg opp frem mot sommeren med bedre balanse og
styrke
📅 Oppstart: 5 mai
📍 Sted: Beryllveien 2b i Sandnes
👉 Meld deg på nå – begrenset antall plasser!
Mer info på www.helse-fokus.no

Gi kroppen noe den faktisk har godt av🩵🤰
Blant tilbudene våre finner du vanntrening for gravide, som er perfekt for skånsom styrke og bevegelse🌡️
I vann jobber kroppen lettere, samtidig som du bygger energi 💪 Les mer på nettsiden vår!