KarateKnut

Beklager lite oppdateringer. Det har vært mye trening og skole i det siste. I helga var det regionalt stevne i levanger. Der tok både jeg og min mor bronse i kata. Her kommer også noen bilder fra stevnet.

Da fikk jeg godkjenning om at jeg er tatt tatt ut til å representere det norske wikf landslaget i vm i wado karate 18-22 september 2019. Gleder meg!

I dag kjørte jeg:
Dips kroppsvekt 4 sett 4-10 reps
Bicepcurl 27 kg 4-5 sett, 3-10 reps
Dumbbell curl 15 kg 4 sett, 4-10 reps
Hammercurl 12 kg 4 sett, 4-10 reps +dropset
Tricep pushdown, med v-bar 30 kg 5 sett, 3-8 reps
Tricep pushdown rett bar, 35 kg, omvendt grep og vanlig grep 4 sett 3-8 reps

+ noen brystøvelser😉

Nye innlegg ute på instagram siden min, gå å lik!

Anbefaler alle å sjekke ut about.me siden min 👍
https://about.me/karateknut

Knut Ødegård Sørli on about.me I am a Karate practicioner in Steinkjer, Norge. View my photos.

Bilde fra nm 2019, video kommer også av kata runde 1. Runde 2 ble ikke filmet, hvor jeg gikk en bedre kata samt fikk bedre poengsum. Til dere som kan seishan, ignorer den sakte delen etter vendingen, ble veldig nervøs og stressa så tulla litt med kataen😅

Karate nm 2019 er ferdig og jeg drar hjem i fra oslo med en solid 3.plass i kata. Gleder meg allerede til flere stevner.