The Health Thread

Ending AIDS by 2030 won't happen through science alone. It requires investment in the communities reaching those left behind.

A new wave of green nanomedicine uses plant-derived vesicles and biogenic nanoparticles to reprogram the immune system, overcome drug resistance, and cut treatment costs, game-changing for rural South Asia.

https://thehealththread.com/articles/green-nanomedicine-plant-based-cancer-therapies

भयो भन्दैमा आफैं एन्टिबायोटिक खानु अब जोखिमपूर्ण हुन सक्छ। नेपालमा बढ्दो एन्टिबायोटिक प्रतिरोधले भविष्यको उपचार चुनौतीपूर्ण बनाउँदैछ।

https://thehealththread.com/articles/uti-antibiotic-resistance-nepal-ecoli-study

A missed TB diagnosis can mean a missed chance to save a life. As the world approaches its 2027 TB commitments, experts call for faster access to accurate molecular testing so no person with TB is left behind.
#
https://thehealththread.com/articles/tb-elimination-2027-molecular-testing-commitment

आन्द्रा र मस्तिष्कबीचको सम्बन्ध
हाम्रो आन्द्रामा ठूलो संख्यामा विभिन्न प्रकारका सूक्ष्मजीव र ब्याक्टेरिया बस्छन्। यिनले पाचन प्रक्रिया, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता र मानसिक स्वास्थ्यमा समेत प्रभाव पार्छन्। आन्द्रा र मस्तिष्कबीच हुने यही दोहोरो सञ्चार प्रणालीलाई आन्द्रा–मस्तिष्क अक्ष (Gut–brain axis) भनिन्छ।
एन्टिडिप्रेसेन्ट औषधि आन्द्रासम्म पुग्छन्
डिप्रेसनको उपचारमा प्रयोग हुने एन्टिडिप्रेसेन्ट औषधि मुखबाट खाइने भएकाले तिनको केही मात्रा आन्द्रासम्म पुग्छ। त्यहाँ पुगेपछि औषधिले आन्द्रामा रहेका ब्याक्टेरियासँग प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपमा अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।
परिवर्तन डिप्रेसनका कारण हो कि औषधिका कारण?
डिप्रेसन भएका मानिसको आन्द्रामा पाइने ब्याक्टेरियाको बनावट स्वस्थ व्यक्तिको भन्दा फरक हुन सक्ने अध्ययनहरूले देखाएका छन्। त्यसैले आन्द्राका ब्याक्टेरियामा देखिएको परिवर्तन डिप्रेसनकै कारण भएको हो वा एन्टिडिप्रेसेन्ट औषधिको प्रभावले भएको हो भनेर छुट्याउन सजिलो हुँदैन।
एसएसआरआई औषधिले आन्द्राका ब्याक्टेरियालाई स्वस्थ अवस्थातर्फ लैजान सक्छ
फ्लुओक्सेटिन र सर्ट्रालिनजस्ता एसएसआरआई (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) औषधि डिप्रेसनको उपचारमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
अनुसन्धानहरूले यी औषधिले आन्द्रामा रहेका ब्याक्टेरियाको संरचना परिवर्तन गर्न सक्ने देखाएका छन्। तर यस्तो परिवर्तन सधैँ हानिकारक हुन्छ भन्ने छैन।
सन् २०२१ मा Scientific Reports मा प्रकाशित एक अध्ययनअनुसार, पहिलोपटक डिप्रेसनको निदान भएका बिरामीले केही हप्तासम्म एसएसआरआई औषधि सेवन गरेपछि उनीहरूको आन्द्राका ब्याक्टेरियाको संरचना स्वस्थ व्यक्तिमा देखिने ढाँचातर्फ परिवर्तन भएको पाइयो।
चिकित्सकीय महत्त्व
एन्टिडिप्रेसेन्ट औषधिले आन्द्राका ब्याक्टेरियालाई हानि मात्र पुर्‍याउँछन् भन्ने धारणा सही नहुन सक्छ। केही अवस्थामा यस्ता औषधिले डिप्रेसनसँग सम्बन्धित असन्तुलित आन्द्रा सूक्ष्मजीव प्रणालीलाई सामान्य वा स्वस्थ अवस्थातर्फ फर्काउन सहयोग गर्न सक्छन्।
आन्द्रा, ब्याक्टेरिया र मस्तिष्कबीचको सम्बन्धलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न सकिएमा भविष्यमा डिप्रेसनको उपचारलाई प्रत्येक बिरामीअनुसार थप प्रभावकारी र लक्षित बनाउन सहयोग पुग्न सक्छ।
Shen Y, Yang X, Li G, Gao J, Liang Y. The change of gut microbiota in MDD patients under SSRIs treatment. Scientific Reports. 2021;11:14918. DOI: 10.1038/s41598-021-94481-1.

#

"कुनै पनि पिसाब पवित्र हुँदैन": यो केवल एउटा धार्मिक मान्यता मात्र हो कि जनस्वास्थ्यमाथिको गम्भीर खेलबाड? जान्नुहोस् सरकारी वैज्ञानिकहरूले प्रयोगशालामा के भेट्टाए
#
https://thehealththread.com/articles/cow-urine-health-claims-science-risk

महिलाको शरीर पुरुषको भन्दा फरक जैविक लयमा चल्छ
महिलाको शरीर पुरुषको भन्दा अलि फरक ढङ्गले काम गर्छ।
त्यसैले महिलाको खाना, व्यायाम, तौल घटाउने तरिका र आराम गर्ने तरिका पनि पुरुषकै जस्तो हुनुपर्छ भन्ने सोच सधैं सही हुँदैन।
महिलाको शरीरमा हर्मोन, महिनावारी चक्र, उमेर, पेरिमेनोपज र मेनोपजअनुसार ऊर्जा, भोक, निद्रा, मांसपेशीको पुनःस्थापना, हड्डीको स्वास्थ्य र चयापचय फरक–फरक रूपमा चल्छ।
धेरै कम खाने, खाली पेट कडा व्यायाम गर्ने, धेरै कार्डियो गर्ने वा लामो समय उपवास बस्ने बानी सबै महिलाका लागि सुरक्षित वा उपयोगी नहुन सक्छ। विशेषगरी व्यायाम धेरै तर खाना कम हुँदा शरीरमा ऊर्जाको कमी हुन सक्छ, जसले महिनावारी, हड्डी, रोगसँग लड्ने क्षमता, शारीरिक प्रदर्शन र मानसिक थकानमा असर पार्न सक्छ।
महिलाका लागि मुख्य कुरा हो शरीरलाई सजाय दिनु होइन, शरीरलाई सही पोषण, आराम र शक्ति दिनु।
पर्याप्त प्रोटिन, सन्तुलित कार्बोहाइड्रेट, शक्ति बढाउने व्यायाम, राम्रो निद्रा र शरीरलाई पुनःस्थापित हुने समय दिनु महिलाको दीर्घकालीन स्वास्थ्यका आधार हुन्। विशेषगरी ३०–४० वर्षपछि मांसपेशी र हड्डीको स्वास्थ्य जोगाउन शक्ति बढाउने व्यायाम अझै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
स्वास्थ्यको लक्ष्य केवल तौल घटाउनु होइन।
बलियो मांसपेशी, स्वस्थ हड्डी, स्थिर ऊर्जा, राम्रो चयापचय र आत्मविश्वास बनाउनु हो।
शरीरसँग लड्ने होइन।
शरीरलाई बुझ्ने, पोषण दिने र बलियो बनाउने समय आएको छ।
स्रोतहरू:
• Ihalainen et al., Sports Medicine, 2024 — Low energy availability, hormones, bone health and performance
• Isenmann et al., Frontiers in Physiology, 2023 — Resistance training and body composition in middle-aged women
• González-Gálvez et al., 2024 — Resistance training in postmenopausal women
• Nunes et al., Sports Medicine, 2022 — Protein intake, resistance training and lean body mass

At just 12, Sneha learned she was living with HIV.
Fear, stigma, and silence could have broken her.
Instead, she turned her pain into purpose.
Today, she helps adolescents living with HIV stay on treatment, feel supported, and live with dignity.
A powerful story of courage, care, and hope.

https://thehealththread.com/articles/hiv-diagnosis-stigma-adolescents-hope-story

्तदान गरेपछि कमजोर हुन्छ” भन्ने डरले कति जनालाई रगत दिनबाट रोकेको होला?
सत्य भने फरक छ। स्वस्थ व्यक्तिले दिएको एक पिन्ट रगत शरीरले फेरि बनाउँछ। तर नदिएको त्यही एक पिन्ट रगत कुनै आमा, शल्यक्रियाका बिरामी वा दुर्घटनामा परेका व्यक्तिका लागि जीवन र मृत्युबीचको फरक बन्न सक्छ।
डर होइन, सही जानकारी फैलाऔँ।
रक्तदान जीवनदान हो।
https://thehealththread.com/articles/blood-donation-myth-weakness-south-asia