LEEAL GYM
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Gimnasio con ejercicios personalizados para cada objetivo, con evaluación de resultados cada 30 dias.
Así es un entrenamiento normal en Leeal Gym 💪
Gente entrenando, profesores pendientes y un ambiente donde puedes venir a trabajar por tus objetivos sin complicarte.
No importa si estás empezando o si ya llevas años entrenando.
📍 Av. Portada del Sol 360 – 2.º piso, Zárate
10/09/2026
¿Más de 15 repeticiones = no ganas músculo? ❌
No existe un número mágico de repeticiones para la hipertrofia. Puedes crecer trabajando con diferentes rangos, siempre que la serie tenga suficiente esfuerzo y exista una progresión en el entrenamiento. 💪
🔹 5–8 reps → cargas altas
🔹 8–12 reps → rango muy utilizado
🔹 12–20 reps → también puede funcionar
Lo importante no es contar repeticiones por contar, sino **qué tan cerca estás del esfuerzo adecuado y cómo progresas con el tiempo.**
📌 Guarda esta publicación para tu próximo entrenamiento.
📍 Leeal Gym Fitness Club
Av. Portada del Sol 360, 2.º piso – Zárate
💪 Resultados y ambiente familiar
05/09/2026
¿Quieres ganar masa muscular? 💪
No necesitas buscar el “ejercicio secreto” ni cambiar de rutina cada semana.
Empieza dominando estas 5 reglas:
1️⃣ Entrena cada músculo con suficiente frecuencia
2️⃣ Busca progresar con el tiempo
3️⃣ Entrena cerca del fallo
4️⃣ Consume suficiente proteína
5️⃣ Dale a tu cuerpo tiempo para recuperarse
📌 **Guarda este carrusel** para revisar tu entrenamiento esta semana.
Y si te sirve este contenido, **síguenos**. En Leeal Gym queremos ayudarte a entrenar mejor, no solo a entrenar más.
LeealGym
¿Entrenas constantemente pero sientes que no estás avanzando? 💪
Uno de los errores más comunes es hacer siempre lo mismo. Para ganar músculo necesitas darle a tu cuerpo un motivo para adaptarse: *progresar* 📈
Más repeticiones, más peso, mejor técnica o mayor control.
Entrenar más no siempre es entrenar mejor.
📌 Guarda este Reel para tu próximo entrenamiento.
👉 Sigue a Leeal Gym para aprender a entrenar mejor y conseguir resultados reales.
Empezar es difícil. Mantenerte constante, aún más. 💪
Por eso no se trata solo de venir al gym, sino de tener una rutina que puedas mantener y ver tu progreso.
¿Hace cuánto no entrenas? 👀
📲 Escríbenos por WhatsApp y conversemos.
No importa si estás empezando o si ya tienes experiencia. 💪
En Leeal Gym te orientamos para que sepas qué hacer desde el primer día.
📍 Av. Portada del Sol 360 – Zárate
¿Quieres conocer el gym? Escríbeme “INFO” 👇
No se trata solamente de entrenar.
Se trata de saber qué hacer, hacerlo correctamente y mantener el proceso. 💪
En Leeal Gym te orientamos en tus entrenamientos y hacemos seguimiento de tu progreso.
📲 Escríbenos INFO y conoce nuestras opciones.
💪 ¿Quieres ganar masa muscular?
No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. Técnica, progresión y constancia hacen la diferencia.
📍 Leeal Gym — Zárate
Síguenos para aprender a entrenar mejor.
En el fútbol, llegar primero al balón, ganar un duelo o sacar ventaja en los primeros metros también se entrena. ⚽💥
Por eso trabajamos fuerza y explosividad de forma específica para mejorar el rendimiento en cancha.
¿Juegas fútbol y quieres entrenar para rendir mejor?
Escríbenos “FÚTBOL” por WhatsApp y te contamos cómo entrenamos.
Categoría
Página web
Dirección
Avenida Portada Del Sol N°360 , Zarate/San Juan De Lurigancho
Lima
Horario de apertura
| Lunes | 06:00 - 23:00 |
| Martes | 06:00 - 23:00 |
| Miércoles | 06:00 - 23:00 |
| Jueves | 06:00 - 23:00 |
| Viernes | 06:00 - 23:00 |
| Sábado | 06:00 - 23:00 |
| Domingo | 06:00 - 12:00 |
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