Centro Contigo
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🦋 Comprometidos con tu bienestar
🧠 Psicoterapia | Psiquiatría | Nutrición
👥 Equipo especializado
Fundadora @psicologajanyna
Preguntar con interés genuino, escuchar sin juzgar y prestar atención a los cambios que vemos en alguien puede marcar una diferencia.
Este 10 de septiembre recordamos que acompañar no significa tener todas las respuestas. A veces, significa estar presentes, escuchar y ayudar a buscar apoyo cuando sea necesario.
Hablar puede abrir una puerta. Escuchar puede hacer la diferencia.
Guarda o comparte esta información. Y si necesitas orientación profesional, escríbenos por DM.
09/09/2026
A veces, una conversación puede hacer una gran diferencia 💛
Este 10 de septiembre, en el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, te invitamos a un espacio para aprender a reconocer señales de alerta, acompañar con empatía y saber cuándo buscar ayuda.
🗓 10 de septiembre | 6:00 p. m.
📍 En vivo por TikTok:
Te esperamos 🫶
04/09/2026
Hablar de suicidio también es parte de prevenir ❤️🩹
No siempre vamos a saber qué decir, pero sí podemos escuchar, preguntar con cuidado y no minimizar lo que alguien está sintiendo.
Una conversación puede acercar a una persona al apoyo que necesitas
Cambiar puede dar miedo, incluso cuando sabes que algo nuevo puede hacerte bien 🌿
A veces queremos tener todo claro antes de dar un paso, pero no siempre funciona así. Hay procesos que se van entendiendo mientras los atravesamos.
Aceptar un cambio no significa que tenga que gustarte desde el comienzo ni que no puedas sentir miedo, tristeza o incertidumbre. Puedes sentir todo eso y, aun así, ir adaptándote poco a poco.
Con el tiempo, aquello que al inicio se sentía extraño o incierto puede empezar a tener un poco más de sentido. 💙
¿Hay algún cambio que estés aprendiendo a transitar en este momento?
28/08/2026
Ir a terapia no siempre se siente como “avanzar”. 💙
Hay momentos para entender, otros para bajar el ritmo y otros en los que empiezas a notar cambios en tu día a día.
Cada parte puede tener un lugar dentro de tu proceso, incluso cuando necesitas volver a mirar algo que ya habías trabajado.
Desliza para conocer algunos de esos momentos del camino terapéutico. ✨
Hoy queremos que conozcas un poquito más a parte de nuestro equipo y a las psicólogas que pueden acompañarte en distintos momentos de tu proceso.
¿Ya las conocías? 👀✨
18/08/2026
A veces empezamos terapia con muchas ideas sobre cómo debería ser una sesión. Pero este espacio no se trata de tener todas las respuestas, hacerlo “bien” o saber exactamente qué decir. Se trata de ir comprendiendo lo que te pasa, reconocer tus recursos y encontrar nuevas formas de acompañarte en tu proceso.
A veces, contar lo que sentimos también requiere sentir que estamos en un espacio donde podemos hacerlo a nuestro ritmo. 💙
En terapia, cada historia merece ser escuchada con respeto, cuidado y sin juicios. No tienes que decirlo todo de inmediato; también está bien ir poco a poco.
12/08/2026
Para aprender a comunicar lo que necesitas y relacionarte de una manera más efectiva.
Mañana nos vemos en el Taller DBT.
📅 13 de agosto
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