Ruth Yoga

Hola :) está es mi nueva página de FISIOTERAPIA Y YOGA ~ allí estaré subiendo más contenido ❤🦋💖 si desean pueden seguirme.

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Desde la diversión y el acroyoga se puede construir un vínculo sano y alegre con tu pareja 💗 en este mes del amor y la amistad estaremos dictando un taller de - LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR Y ACROYOGA - .

Así que si deseas tener una cita con tu pareja, con tu mejor amigo/a o con un familiar, este es un plan ideal para aprender, jugar y divertirte mucho 🥰.

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Hola linda comunidad - pronto se acerca el día del amor y la amistad, por ello, tengo una PROMOCIÓN DE YOGA 🧘‍♀️💗.

👉 Invita a tu pareja o a tu mejor amigo a una clase de yoga.

👉 También si deseas hacer la clase de yoga sola/o puedes ver 2 clases de yoga.

💫 Al precio de 40 soles.

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Nadie puede sanar siendo la misma persona, la sanación es un viaje de transformación

EL DOLOR DE RODILLA 😫 puede limitar nuestras actividades diarias, afectando nuestra movilidad y calidad de vida.

Una de las principales recomendaciones para aliviar o prevenir el dolor de rodilla es fortalecer los músculos que la rodean y una solución a tu ritmo y pasiva es practicando yoga.

👉 Entre algunas de sus causas generales, se encuentran:

• Tener una mala pisada, por ello, es importante tratar la afección del pie o dolor en este.
• El aumento de peso, ya que, la rodilla es una articulación que se encarga de sostener y movilizar el cuerpo, de tener más peso del adecuado según el tipo de cuerpo, puede llegar a doler.
• Realizar ejercicios de alto impacto, sin hacer estiramientos o sin el conocimiento adecuado, esto puede ocasionar dolor.

Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y adaptar el nivel de actividad y los ejercicios según tus necesidades. Tu bienestar y cuidado personal son fundamentales para lograr un estilo de vida saludable.

⭐¡No dejes que el dolor de rodilla te detenga! Fortalece, moviliza y sana tu rodilla.⭐

¿Qué planes para este verano? 😎☀️ si siempre has querido APRENDER YOGA o retomar las clases de yoga, ¡ven y únete! para pasar un verano diferente, relajate, conecta con tu cuerpo y mente, ¡esta clase de yoga es apta para principiantes!

Este verano estaré dictando clases de yoga grupales en el parque.

Nos vemos a las 8 AM.

👉PARA RESERVAR TU CUPO:
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Para desarrollar la flexibilidad hay que dar los PRIMEROS PASOS.
Conoce los MEJORES TIPS ABAJO 👇👇👇

La flexibilidad es un proceso que con calma y constancia se puede alcanzar 😊, hay días en que nos sentiremos tiesos, otros días en que nos sentiremos muchos más flexibles, lo importante es respetar tu cuerpo 💗.

TIPS PARA LOGRAR LA APERTURA FRONTAL DE PIERNAS:

⭐️ Realiza la apertura de piernas hasta donde tu cuerpo te lo permita (no fuerces el movimiento).
⭐️ Vas a estar sentada/o con la espalda recta.
⭐️ Apoya tus manos atrás, atrás de tus piernas en el suelo.
⭐️ Asegurate de tener los brazos bien estirados.
⭐️ Realiza la postura de 10 segundos a 30 segundos.
⭐️ Toma descansos y repite 3 veces.

Horarios de Octubre 🧘⏰ ya se abrieron nuevos cupos de clases de yoga, para este mes.

👉 Reserva tu cupo o solicita informes, escribiendo un mensaje al DM.

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