RIZAL RURAL HEALTH UNIT

⚠️ DIABETES, NANATILING IKALIMANG SANHI NG PAGKAMATAY NG MGA PILIPINO

Ilan sa mga komplikasyon na maaaring idulot ng diabetes ay:
❤️ Atake sa puso at stroke
👁️ Pagkabulag o problema sa paningin
🦶 Pagkaputol ng paa o bahagi ng katawan (amputasyon)
🩺 Kidney failure

Bantayan ang iyong blood sugar, kumunsulta sa inyong health center ngayon!

Isang paalala ngayong Diabetes Awareness Week.

OPLAN GOODBYE BULATE 🪱

Gidapit ang tanang ginikanan nga dad-on ang ilang mga anak sa pinakduol nga Barangay Health Center aron makabenepisyo sa libreng deworming/PAGPAMURGA isip kabahin sa pagsaulog sa National Deworming Month 2026.

Ang libreng serbisyo bukas alang sa mga bata nga nag-edad 1 hangtod 19 anyos, ug ipahigayon sulod sa tibuok bulan sa Hulyo 2026.

Gihangyo namo ang kooperasyon sa komunidad aron masiguro nga mas daghang kabataan ang makadawat sa maong serbisyo ug makatampo sa pagpalambo sa usa ka himsog nga lungsod sa Rizal.

𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗧𝗜𝗢𝗡: 𝗪𝗘 𝗔𝗥𝗘 𝗜𝗡 𝗡𝗘𝗘𝗗 𝗢𝗙 𝗩𝗢𝗟𝗨𝗡𝗧𝗔𝗥𝗬 𝗕𝗟𝗢𝗢𝗗 𝗗𝗢𝗡𝗢𝗥𝗦!🩸
The Municipality of Rizal thru Rizal Rural Health Unit in partnership with Dr. Jose Rizal Memorial Hospital invites the public to participate in our upcoming walk-in blood donation activity this February.
📍 Location: PCCCSC or locally known as Rizal Gymnasium
📅 Date: July 7, 2026
🕗 Time: 𝟴:𝟬𝟬 𝗔𝗠 – 1:𝟬𝟬 𝗣𝗠

✅ 𝗕𝗔𝗦𝗜𝗖 𝗥𝗘𝗤𝗨𝗜𝗥𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦:
To ensure a smooth process, please make sure you meet these basic criteria:
• 𝗔𝗴𝗲: 18–65 years old (16-17 years old are accepted with written parental consent).
• 𝗪𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁: At least 110 lbs (50 kg).
• 𝗣𝘂𝗹𝘀𝗲 & 𝗕𝗣: Within normal limits (We will check this on-site!).
• 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵: Must be in good health with no symptoms of cough, cold, or fever.
• 𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: Please bring a Photo ID.

💡 𝗤𝗨𝗜𝗖𝗞 𝗣𝗥𝗘𝗣 𝗧𝗜𝗣𝗦:
• 𝗦𝗹𝗲𝗲𝗽: Get at least 6 hours of rest.
• 𝗗𝗶𝗲𝘁: Eat a non-fatty meal before heading to the center (avoid oily/fried food).
• 𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗲: Drink plenty of water before and after donating.
• 𝗔𝗹𝗰𝗼𝗵𝗼𝗹: No alcohol intake for at least 24 hours prior to donation.
No appointment needed—just walk in and be a hero! See you at the site!

𝐓𝐚𝐠-𝐮𝐥𝐚𝐧 𝐧𝐚 𝐧𝐚𝐦𝐚𝐧 – 𝐏𝐚𝐧𝐚𝐡𝐨𝐧 𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐬 𝐯𝐢𝐠𝐢𝐥𝐚𝐧𝐭!

Magkaisa tayong alisin ang lamok sa ating lugar. Tuwing alas-kuwatro ng hapon, gawin natin ang 𝟒𝐓:

* 𝐓𝐚𝐨𝐛 – Baligtarin ang mga timba, basin, at iba pang lalagyan ng tubig.
* 𝐓𝐚𝐤𝐭𝐚𝐤 – Kalugin at itapon ang nakatayong tubig.
* 𝐓𝐮𝐲𝐨 – Patuyuin nang mabuti ang lahat ng lalagyan.
* 𝐓𝐚𝐤𝐢𝐩– Takpan nang mahigpit pagkatapos gamitin.

Maliit na aksyon. Malaking proteksyon para sa ating mga anak, pamilya, at buong komunidad.

Ligtas na Tahanan. Dengue-Free na Komunidad.

𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐍𝐞𝐜𝐤 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐓𝐡𝐲𝐫𝐨𝐢𝐝 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐚𝐲 𝐌𝐚𝐝𝐞𝐭𝐞𝐜𝐭!

Ngayong International Thyroid Awareness Week, bigyang-pansin ang kalusugan ng ating leeg. Ang maagang pagtuklas ay nagbibigay ng mas mataas na tiyansa upang mapagaling ang thyroid cancer.

Bilang bahagi ng ating healthy lifestyle, simulan natin ang wastong pag-aalaga sa pamamagitan ng:
1. Pagsuri sa leeg para sa anumang bukol, pamamaga, o hirap sa paglunok.
2. Pagkain ng mga pagkaing may iodine at selenium
3. Regular na check-up
4. Huwag balewalain ang mga senyales at komunsulta agad sa pinakamalapit na healthcare worker para sa tamang pagsusuri.
Dahil ang tamang nutrisyon at maagang pagtuklas ay susi sa mas malusog na bukas!

𝐁𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐃𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫, 𝐑𝐨𝐚𝐝 𝐒𝐚𝐟𝐞𝐭𝐲 𝐋𝐨𝐯𝐞𝐫

Ang ligtas na pagmamaneho ay hindi lang para sa sarili, ito ay para sa pamilya at kapwa natin sa kalsada. Maliit man na pag-iingat ay malaking hakbang para makauwi nang ligtas ang bawat isa.

1. Mag-helmet
2. Huwag magmaneho nang lasing
3. Iwasan ang paggamit ng cellphone habang nagmamaneho
4. Manatiling kalmado at alerto sa daan

Ngayong Road Safety Month, sama-sama nating isulong ang disiplina at responsableng pagmamaneho upang maiwasan ang aksidente at maprotektahan ang bawat buhay.

𝐆𝐚𝐰𝐢𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐠𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠𝐛𝐮𝐛𝐮𝐧𝐭𝐢𝐬, 𝐩𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧𝐚𝐤, 𝐚𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐩𝐚𝐫𝐭𝐮𝐦 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐧𝐢 𝐌𝐨𝐦𝐦𝐲

I-check ang mga sumusunod para sa ligtas na motherhood journey:
1. Regular prenatal check-ups
2. Tamang nutrisyon at vitamins
3. Birth plan at skilled health provider
4. Malinis at ligtas na lugar ng panganganak
5. Postpartum check-up at mental health care

𝐌𝐚𝐭𝐚𝐚𝐬 𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐚 𝐤𝐚𝐡𝐢𝐭 𝐰𝐚𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐫𝐚𝐫𝐚𝐦𝐝𝐚𝐦𝐚𝐧!

Huwag magpakampante. Ang regular na pag-monitor ng BP at pag-inom ng maintenance ay mahalaga upang makaiwas sa heart attack at stroke.
Tandaan ang TED para sa malusog na katawan:
✅ Tamang pagkain
✅ Ehersisyo
✅ Disiplina
Huwag mag-atubiling kumonsulta sa inyong primary care provider para sa tamang payo at gamutan.

𝐌𝐚𝐭𝐚𝐚𝐬 𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐚 𝐤𝐚𝐡𝐢𝐭 𝐰𝐚𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐫𝐚𝐫𝐚𝐦𝐝𝐚𝐦𝐚𝐧!

Huwag magpakampante. Ang regular na pag-monitor ng BP at pag-inom ng maintenance ay mahalaga upang makaiwas sa heart attack at stroke.

Tandaan ang TED para sa malusog na katawan:
✅ Tamang pagkain
✅ Ehersisyo
✅ Disiplina

Huwag mag-atubiling kumonsulta sa inyong primary care provider para sa tamang payo at gamutan.

🕯️HIV AIDS CANDLELIGHT MEMORIAL - MAY 19, 2026
"Light the Legacy: Remember, Advance , Act"

Soft candlelight flickered as voices of hope, awareness, and compassion filled the gathering during the HIV/AIDS Candlelight Activity at Brgy. North Mapang last May 19, 2026.

More than just a ceremony, the event became a meaningful opportunity for learning and reflection, especially for the young participants aged 10–19 years old who actively joined the HIV awareness lecture. Through open discussions and age-appropriate learning sessions, the children gained a better understanding of HIV/AIDS, the importance of prevention, and the value of showing empathy instead of discrimination.

As candles were lit one by one, they symbolized remembrance for lives affected by HIV/AIDS and a shared commitment to continue educating communities and breaking the stigma surrounding the disease.

The activity reminded everyone that awareness has no age limit, and empowering the younger generation with knowledge is one step toward building a more informed, compassionate, and healthier future for all.