ABRAMCZYK

Miruna nowozelandzka z masłem
czosnkowo-pietruszkowym i chrupiącymi
ziemniaczkami 🥔✨ poleca się na szybki obiad!

Miruna to lekka, chuda rybka poławiana w czystych wodach otaczających Nową Zelandię🐟, a przy tym
prawdziwa bomba wartości odżywczych 💪 —
pełnowartościowe białko, selen, fosfor i witamina
B12 🧠. W duecie z masłem
czosnkowo-pietruszkowym 🧄🌿 smakuje
naprawdę pysznie! 😍 Dostępna w LIDLU.

🐟 Składniki (2 porcje):
🐠 filety z miruny nowozelandzkiej ABRAMCZYK –
2 sztuki (300–350 g)

🧄 Masło czosnkowo-pietruszkowe:
🧈 masło – 40 g (ok. 3 łyżki)
🧄 czosnek – 2 ząbki (10 g)
🌿 natka pietruszki – 2 łyżki (ok. 8 g)
🍋 sok z cytryny – 2 łyżeczki (10 ml)
🍋‍🟩 skórka otarta z ½ cytryny
🌶️ pieprz – 1 szczypta

🥗 Dodatki:
🥔 ziemniaki – 500 g
🫒 oliwa – 1½ łyżki (15 ml)
🌱 świeży rozmaryn – 2 gałązki
🧂 sól – 2 szczypty
🌶️ pieprz – 2 szczypty

👩‍🍳 Przygotowanie:
1️⃣ Ziemniaki dokładnie umyj i przekrój na
połówki, a jeśli są duże – na ćwiartki
2️⃣ Wymieszaj z oliwą, rozmarynem , solą i
pieprzem
3️⃣ Piecz w airfryerze 15 minut w 200°C
4️⃣ W międzyczasie przygotuj masło
czosnkowo-pietruszkowe – wymieszaj miękkie
masło z przeciśniętym przez praskę czosnkiem,
drobno posiekaną natką pietruszki, sokiem i
skórką z cytryny oraz pieprzem
5️⃣ Do podpieczonych ziemniaczków dołóż filety z
miruny i posmaruj je przygotowanym masłem
6️⃣ Piecz całość jeszcze 10–12 minut w 190°C
🍽️ Podawaj od razu, najlepiej z cząstką cytryny i
surówką np. z marchewki
😋 Smacznego!

Łosoś pacyficzny prosto z Alaski 🐟❄️jest rybą dziko żyjącą, która sama zdobywa pożywienie i nie jest karmiona przez człowieka. To 100% natury! 🌿 Dobre źródło kwasów omega 3 💧, witaminy D ☀️, witaminy B12 💊oraz selenu ✨, dlatego warto sięgać po niego jak najczęściej, a kupicie go w sklepach sieci ALDI.

Dzisiaj nasz łosoś w pysznej glazurze miodowo musztardowej 🍯🥄z brokułami bimi 🥦 i chrupiącymi ziemniaczkami z airfryera 🥔🔥 — prosto, kolorowo i naprawdę pysznie! 😋💛

🐟 Składniki (2 porcje):

🍣 dziki łosoś pacyficzny ABRAMCZYK – 2 filety (300–350 g)

🍯 Glazura
🌭 musztarda Dijon – 2 łyżeczki (12 g)
🍯 miód – 2 łyżeczki (12 g)
🍋 sok z cytryny – 1 łyżka (10 ml) 🫒 oliwa – 1 łyżeczka (5 ml)
🧄 czosnek granulowany – ½ łyżeczki (1 g)
🌶️ pieprz – 1 szczypta

🥗 Dodatki:
🥔 ziemniaki – 450 g
🥦 brokuły bimi – 1 opakowanie (250 g)
🍅 pomidorki koktajlowe – 1 garść (100 g)
🫒 oliwa – 1½ łyżki (15 ml)
🧂 sól – 2 szczypty
🌶️ pieprz – 2 szczypty

👩‍🍳 Przygotowanie:
1️⃣ Ziemniaki wymieszaj z oliwą, solą i pieprzem. Piecz w airfryerze 15 minut ⏱️ w 200°C

2️⃣ Brokuły Bimi wymieszaj z oliwą 🫒 i odrobiną soli. Po 15 minutach dołóż je do ziemniaczków, dorzuć pomidorki koktajlowe i piecz 5 minut ⏱️

3️⃣ W miseczce połącz musztardę Dijon, miód, sok z cytryny, oliwę, czosnek granulowany i pieprz. Powstałą glazurą posmaruj filety z łososia, przełóż do warzyw i piecz całość jeszcze 5–6 minut ⏱️ w 190°C

🍽️ Podawaj od razu po przygotowaniu. Smacznego! 😋

Szukasz pomysłu na szybki obiad z rybką? Ten przepis to strzał w dziesiątkę! 🐟 Soczysty dorsz czarny, chrupiące ziemniaczki 🥔, fasolka szparagowa 🌿i aromatyczny sos koperkowy — wszystko przygotujesz w jednym airfryerze! Kilka prostych składników, 26 minut i obiad gotowy ❤️

Do przepisu możecie wykorzystać filety z dorsza czarnego marki ABRAMCZYK dostępne w LIDLU 🛒 lub filety z dorsza tej samej marki, które znajdziecie w ALDI 🛒 Smacznego! 😋

🥘 Składniki (2 porcje)
🐟 filety dorsza czarnego Abramczyk – 2 sztuki (300–350 g)
🧈 masło – 2 łyżeczki
🥔 małe ziemniaczki – ok. 500 g
🫒 oliwa – 2 łyżki (20 ml)
🟢 fasolka szparagowa – 2 garście (250 g)
🫒 oliwa – 1 łyżka (20 ml)
🌶️ papryka słodka – 1 łyżeczka
🧄 czosnek granulowany – 1 łyżeczka
🧂 sól – 2 szczypty
⚫ pieprz – 2 szczypty

🥣 Sos
🥛 jogurt grecki – 120 g
🍶 majonez – 1 łyżka (20 g)
🌿 koperek – 2 łyżki (ok. 8 g)
🍋 sok z cytryny – 1 łyżka (10 ml)

Przygotowanie:
1. Ziemniaki wymieszaj z papryką słodką, czosnkiem granulowanym, solą, pieprzem oraz oliwą. Piecz w airfryerze 12 minut w 200°C.
2. Fasolkę szparagową dopraw solą i wymieszaj z oliwą. Po 12 minutach dołóż ją do ziemniaków i piecz 6 minut.
3. W międzyczasie polędwice z dorsza czarnego Abramczyk pokrój na mniejsze kawałki, dopraw solą i pieprzem, a następnie obłóż plasterkami masła. Po 6 minutach przełóż rybę do kosza airfryera i piecz całość jeszcze 8 minut w 190°C.
4. W międzyczasie przygotuj sos. W miseczce wymieszaj jogurt grecki z drobno posiekanym koperkiem oraz sokiem z cytryny.
5. Dorsza podawaj z chrupiącymi ziemniaczkami, fasolką szparagową i sosem koperkowym.

Dorsz + warzywa + air fryer = obiad w 6 minut. 🐟⏱️Z tym burgerem to nie żart. 🐟🔥

Nowe BURGERY z DORSZEM i warzywami marki ABRAMCZYK w LIDLU! Dorsz czarny z certyfikatem MSC + warzywa: 🟢zielona fasolka, 🥕marchewka, 🟢groszek, 🌽kukurydza, 🌶️papryka.
Do tego podsmażona 🧅cebulka i szczypta 🌿kolendry.

😍 Nasz burger, Twoje dodatki. Tak jak lubisz!🍔 W bułce z sosem czosnkowym? Z pieczonymi ziemniakami albo frytkami? Ty decydujesz.

🐟 Stworzony przez naturę dziki łosoś z Alaski, chrupiące 🥔ziemniaczki , brokuły Bimi 🥦 i kremowy sos koperkowy 🌿. Ten przepis to dowód na to, że proste danie wcale nie musi być nudne. A wszystko przygotujecie w jednym airfryerze ⚡
Kilka składników, niewiele pracy i pyszny obiad gotowy 😍❤️

Macie ochotę spróbować? Dzikiego 🐟 łososia pacyficznego ABRAMCZYK znajdziecie w sklepach sieci ALDI 🛒

Składniki (2 porcje):
filet ze skórą z dzikiego łososia pacyficznego ABRAMCZYK – 2 filety (300–350 g) 🐟

Dodatki
ziemniaki – 500 g (ok. 18 sztuk)
🫒oliwa – 1½ łyżki (15 ml)
🌶️papryka słodka – ½ łyżeczki (1 g)
🧂sól – 2 szczypty
⚫pieprz – 2 szczypty

🥣 Sos
🥛jogurt grecki – 150 g (ok. 6 łyżek)
🌿koperek – 2 łyżki (10 g)
🟡musztarda dijon – 1 łyżeczka (6 g)
🍯miód – ½ łyżeczki (3 g)
🍋sok z cytryny – 1 łyżka (10 ml)
⚫pieprz – 1 szczypta

Przygotowanie:
1. Ziemniaki wymieszaj z oliwą, papryką słodką, solą i pieprzem.
2. Piecz w airfryerze 15 minut w 200°C.
3. Brokuły Bimi wymieszaj z oliwą i odrobiną soli. Po 15 minutach dołóż je do ziemniaczków i piecz jeszcze 5 minut.
4. W międzyczasie filety z dzikiego łososia dopraw solą i pieprzem, a następnie obłóż cienkimi plasterkami masła. Po 5 minutach przełóż łososia do kosza airfryera i piecz całość jeszcze 5–6 minut w 190°C.
5. W międzyczasie przygotuj sos. W miseczce wymieszaj jogurt grecki, drobno posiekany koperek, musztardę dijon, miód, sok i skórkę z cytryny oraz pieprz.

Podawaj :)