Artistherapy

Piękne kolaże w temacie: Jak zadbać o swój dobrostan" 🥰 🌿
Za nami wyjątkowe zajęcia poświęcone dobrostanowi i trosce o siebie. 💚
Był to czas zatrzymania, refleksji i uważnego przyjrzenia się własnym potrzebom. Rozmawialiśmy o tym, czym jest dobrostan, co pomaga nam odzyskiwać energię oraz jak małe, codzienne działania mogą wpływać na nasze samopoczucie.
🎨 Nie zabrakło również twórczej pracy i elementów arteterapii. Poprzez kolory, obrazy i działania plastyczne uczestnicy mogli wyrazić swoje emocje, odkrywać własne zasoby i zastanowić się, co mogą zrobić dla siebie, aby lepiej o siebie zadbać o stworzyć piękne kolaże 🥰
Było spokojnie, twórczo, z uważnością na siebie i drugiego człowieka. 🌸
Dziękuję wszystkim uczestnikom za otwartość, zaangażowanie i stworzenie tak dobrej atmosfery. ❤️

Trzeba marzyć bo marzenia przenoszą nas do gwiazd 🤩

Świat i jego piękno czekają na Ciebie 🥰
Czy jesteś gotowy?

Twórcza ekspresja, sztuka i estetyka służą podstawowemu celowi: rodzeniu nowych myśli i pomysłów, odzwierciedlaniu sobie nawzajem tego, co ważne i potrzebne, splataniu wspólnych wątków ludzkości. Sztuka daje nam siłę do ponownego wyobrażania sobie i łączenia, aby wspólnie tworzyć lepszą przyszłość.

Tym, co naprawdę rządzi światem, jest intencja. To najbardziej potężna siła sprawcza. Sukces każdego działania zależy od tego jaka intencja była jego źródłem.

„Kiedy ludzie doświadczają transcendentnych chwil poprzez sztukę, poszerzają swoją perspektywę i inaczej postrzegają świat. Odbierają siebie inaczej. Te chwile szczególnie zapadają w pamięć. Pamiętamy nasze doświadczenia estetyczne, wyróżniają się i mają trwały wpływ na zmysły oraz wspierają poczucie zaradności”.
Fragment książki "Mózg pod wpływem sztuki - jak sztuka nas zmienia"

„Potrzeba tworzenia jest fundamentem bycia człowiekiem – zauważył Ed. – Kolejny etap rozwoju rozszerzył naszą potrzebę malowania, operowania dłutem, wytwarzania narzędzi i rozwiązywania złożonych problemów z wykorzystaniem kreatywności, innowacyjności oraz metody prób i błędów”.

I zawsze pamiętaj, że jesteś kimś wyjątkowym Jedyne co musisz zrobić, to pozwolić innym zobaczyć, że taki jesteś. Milton Ericson

Sztuka zwalcza stygmatyzację poprzez zwiększenie aktywności w układzie kontroli poznawczej w mózgu, odpowiadającej za monitorowanie i tłumienie interferencji, obniżając w ten sposób samokrytykę i zahamowania oraz poprawiając samoocenę. Pomaga to ludziom w radzeniu sobie z chorobą i powracaniu do zdrowia, a jednocześnie angażuje osoby oglądające ich sztukę, które zyskują większe zrozumienie i empatię. Sztuka pomaga przełamać stygmatyzację i pozwala zobaczyć jednostkę taką, jaka naprawdę jest. Metaanaliza ostatnich badań nad stygmatyzacją i sztuką przeprowadzona w 2021 roku wykazała, że interwencje artystyczne są niezwykle skuteczne w zmniejszaniu stygmatyzacji zdrowia psychicznego.
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że poprawia ona funkcjonowanie mózgu poprzez zmianę aktywności fal mózgowych i wpływ na układ nerwowy – pozwala zwolnić, połączyć się z bólem emocjonalnym i go uwolnić, ujawniając zmienioną, ale pełną istotę ludzką.