10x.Performance

Cały podcast na kanale YouTube ⤵️⁣
⁣
𝟭𝟬𝘅𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲𝗧𝗩 ⁣
⁣
Kulturystyka bez tajemnic, zdradza Wam jak ten sport wygląda od środka. ⁣
⁣
Koniecznie sprawdź i daj znać ⬅️

Już w czwartek premiera nowego podcastu z – jednym z najbardziej rozpoznawalnych kulturystów z Lubelszczyzny.⁣
⁣
🏆 Porozmawiamy o kulturystyce bez filtrów.⁣
⁣
Nie tylko o medalach, motywacji i budowaniu imponującej sylwetki, ale również o tym, o czym mówi się zdecydowanie za rzadko:⁣
➡️ presji,⁣
➡️ poświęceniach,⁣
➡️ zdrowiu,⁣
➡️ oraz ciemnej stronie tego sportu.⁣
⁣
To szczera rozmowa pokazująca, jak ten świat wygląda naprawdę – oczami człowieka, który przeżył go od środka.⁣
⁣
Jeśli interesujesz się treningiem, sportem lub po prostu chcesz usłyszeć historię bez koloryzowania, tego odcinka nie możesz przegapić.⁣
⁣
🎙️ Premiera już w czwartek.⁣
⁣

W tym fragmencie podcastu z Oliwką – moją byłą podopieczną, a dziś trenerką specjalizującą się w pracy z kobietami w ciąży – rozmawiamy o tym, dlaczego trening siłowy jest ważny jeszcze zanim pojawią się dwie kreski na teście. 👶🏋️‍♀️⁣
⁣
To temat, który powinno usłyszeć więcej kobiet – niezależnie od tego, czy planują ciążę, są w jej trakcie, czy po prostu chcą zadbać o swoje zdrowie.⁣
⁣
🎙️ Cały odcinek jest już dostępny na kanale 10xPerformanceTV na YouTube. Koniecznie obejrzyj i daj znać w komentarzu, co najbardziej Cię zaskoczyło!⁣

💬 Jak wygląda droga od podopiecznej do trenerki kobiet w ciąży?⁣
⁣
W tym fragmencie podcastu moja była podopieczna opowiada, co skłoniło ją do pracy z kobietami w ciąży i po porodzie oraz dlaczego wybrała właśnie tę drogę. 🤍⁣
⁣
Cały odcinek to dawka rzetelnej wiedzy dla kobiet w ciąży i młodych mam, które obawiają się aktywności fizycznej. Rozmawiamy o mitach, bezpieczeństwie i o tym, jak odpowiednio dobrany ruch może wspierać zdrowie mamy i dziecka.⁣
⁣
🎧 Cały podcast już w czwartek !

🍺 Piwny brzuch nie znika od samych brzuszków. Znika wtedy, gdy zaczniesz działać kompleksowo. 💪

Jeśli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, skup się na tym, co naprawdę działa:

✅ Trening siłowy – buduje mięśnie i przyspiesza metabolizm.
✅ Interwały po treningu – zwiększają wydatek energetyczny i wspierają spalanie tkanki tłuszczowej.
✅ Regularny sen i regeneracja – pomagają utrzymać prawidłową gospodarkę hormonalną.
✅ Minimalny deficyt kaloryczny – klucz do skutecznej redukcji bez utraty energii.

🔥 Chcesz zacząć z odpowiednim planem?

Dwóch pierwszych mężczyzn, którzy wyślą wiadomość o treści „10X” i spełnią kryteria (o których dowiesz się w wiadomości prywatnej), otrzyma trening 10X całkowicie ZA DARMO!

📍 Lokalizacja: CityFit Lublin Plaza

⏳ Nie czekaj. Być może właśnie ta szansa odmieni Twoje życie i będzie początkiem najlepszej formy, jaką kiedykolwiek miałeś.

📩 Napisz „10X” i sprawdź, czy kwalifikujesz się do programu 10xPerformance!