M13 Studio Ruchu i Terapii

Głowa Ogarnia 🧠 to przestrzeń tworzona z myślą o młodzieży i dorosłych, którzy chcą lepiej radzić sobie ze stresem, emocjami, napięciem, trudnościami szkolnymi czy codziennym przeciążeniem.

To także miejsce dla sportowców, którzy chcą pracować nad koncentracją, pewnością siebie, presją wyniku i przygotowaniem mentalnym.

W Głowa Ogarnia można również skorzystać z diagnozy ADHD u dorosłych.

Na stronie aktualnie znajdziecie praktyczny materiał psychoedukacyjny:
„Wracasz do szkoły. Głowa już panikuje?”

To krótki, praktyczny ebook dla młodych o stresie przed powrotem do szkoły, nowej klasie, pierwszym dniu i myślach typu: „a co jeśli sobie nie poradzę?”.

👉 Wejdź na glowaogarnia.pl
👉 Pobierz poradnik bezpłatnie
👉 Zapisz na później i udostępnij dalej 🙂

Jeśli macie w domu nastolatka, trenujecie sport albo po prostu szukacie psychologii podanej konkretnie i po ludzku warto zapisać sobie ten adres!

www.glowaogarnia.pl

🎒 Powrót do szkoły coraz bliżej. A głowa już zaczyna tworzyć własne scenariusze?

Nowa klasa. Nowi ludzie. Pierwszy dzień. Powrót do obowiązków.
I myśli: „A co, jeśli sobie nie poradzę?”, „Co powiedzą inni?”, „Jak ja tam w ogóle wejdę?”

Dlatego przygotowałam darmowy poradnik „Powrót do szkoły” 🧠🍊

Bez psychologicznego nadęcia. Za to z konkretnymi wskazówkami, które pomagają:
→ uporządkować stresujące myśli,
→ odzyskać trochę pewności siebie,
→ przygotować się na pierwszy dzień,
→ wejść w nowy rok szkolny z konkretnym planem.

Jest przede wszystkim dla młodych, ale rodzice też znajdą w nim coś dla siebie.

📖 Poradnik jest całkowicie bezpłatny.
👉 Pobierzesz go na glowaogarnia.pl

A jeśli znasz kogoś, komu wrzesień już trochę siedzi w głowie - podeślij mu ten poradnik. 🧡

🧠GŁOWA OGARNIA | Psychologia bez nadęcia.

Nie wszyscy mogą o tym wiedzieć, dlatego chcemy się tym podzielić 🙌🧨

Sandra jest współtwórcą gabinetu M13 Studio Ruchu i Terapii i wielu z Was miało okazję spotkać ją na sali lub w gabinecie podczas pracy z ciałem poprzez ruch, trening motoryczny oraz terapię wad postawy.

Od lat pracuje i rozwija się również w obszarze psychologii i psychoterapii, a szczególnie bliska jest jej psychologia sportu.

W swojej pracy łączy podejście do ciała i psychiki, bo to, jak funkcjonujemy fizycznie i mentalnie, jest ze sobą ściśle powiązane.

Sandra pracuje m.in. z osobami, które:
– doświadczają stresu i napięcia
– mają trudności z koncentracją
– chcą wrócić do formy po kontuzji
– pracują nad pewnością siebie
– mierzą się z wyzwaniami w sporcie lub w codziennym funkcjonowaniu

Jeśli czujecie, że to obszar, który jest Wam bliski możecie zajrzeć tutaj 👇
👉 www.sandrazylla.pl

Zachęcamy też do obserwowania profilu 🤍🙂

Kim jestem i jak mogę Ci pomóc?

Jestem psychologiem, psychologiem sportu oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Pracuję ze sportowcami, osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 12. roku życia.

Wspieram w rozwijaniu kompetencji psychologicznych, które są kluczowe zarówno w sporcie, jak i w codziennym funkcjonowaniu.
Pomagam m.in. w:
– radzeniu sobie ze stresem i presją
– budowaniu pewności siebie
– poprawie koncentracji
– przygotowaniu do startów i wyzwań
– powrocie do formy po kontuzji lub spadku dyspozycji

W pracy łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem sportowym, dzięki czemu dobrze rozumiem realia treningu, presji wyniku i wyzwań, z jakimi mierzą się zawodnicy na różnych etapach swojej drogi.
Prowadzę konsultacje indywidualne w gabinecie w Opolu oraz online.

Jeśli zmagasz się z trudnościami lub chcesz świadomie pracować nad swoim funkcjonowaniem w sporcie lub w życiu – zapraszam do kontaktu.

💻 www.sandrazylla.pl
📞 600 153 853
📩 [email protected]

Niech te Święta będą w równowadze ✨
bez napięć, z dobrą stabilizacją, spokojnym oddechem
i solidnym wsparciem… od stóp do głów 👣

Życzymy zdrowia, regeneracji i energii na Nowy Rok!

Zespół M13 Studio Ruchu i Terapii
oraz Akademia M13 🎄

LISTA ZAMKNIĘTA 😄
Aktualnie wpisujemy na listę rezerwową 📝

👉BEZPŁATNE KONSULTACJE 👣

📅 17–18 stycznia
📍 Opole, M13 Studio Ruchu i Terapii

W ramach kursu:
Indywidualny dobór wkładek ortopedycznych IGli i Footsupport (medi Polska) zapraszamy na bezpłatne badanie stóp i postawy ciała.

Zapraszamy osoby w każdym wieku, poruszające się samodzielnie 👧🧑👨‍🦳👵

Podczas darmowej konsultacji:
✔ ocena postawy ciała
✔ analiza stóp
✔ profesjonalne wskazówki terapeutyczne

📩 Zapisy i informacje:
[email protected]
📞600 153 853

🔗 Więcej o szkoleniu:
https://www.akademiam13.pl/indywidualny-dobor-wkladek-ortopedycznych-igli-i-footsuport-medi-polska

Liczba miejsc ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń.

💙 Dziś prosimy o wsparcie dla naszej koleżanki po fachu.

Gosia jest fantastyczną fizjoterapeutką, osobą oddaną pacjentom, uważną, pełną empatii i serca do pracy. Przez lata wspierała innych.
Dziś sama walczy z ciężką chorobą i potrzebuje naszej pomocy.

Jeśli możecie, wesprzyjcie Gosię - wpłatą lub udostępnieniem. Każdy gest ma znaczenie.
👉 https://www.siepomaga.pl/malgorzata-fuchs

Gosiu, trzymamy za Ciebie najmocniej kciuki 🤍
Zespół M13

Małgorzata Fuchs - zbiórka charytatywna Drodzy przyjaciele, rodzice pacjentów, uczniowie i wszyscy ludzie dobrej woli – zwracamy się do Was z głębokim apelem o pomoc dla Małgosi, osoby o niebywałej e…

🎓 Fizjoterapeuci!

Jeśli chcecie rozwinąć swoje kompetencje w diagnostyce i indywidualnym doborze wkładek ortopedycznych, mamy dla Was świetną wiadomość!

Akademia M13 zaprasza na dwudniowe szkolenie stacjonarne z doboru wkładek IGLI i medi Footsupport, oparte na wieloletniej praktyce klinicznej i doświadczeniu naszego zespołu.
Spotykamy się w dobrze Wam znanym miejscu — M13 Studio Ruchu i Terapii.

To kurs stworzony przez M13 Małgorzata Jura.
Gosia to współwłaścicielka M13 i specjalistka w pracy ze stopą i narządem ruchu, która każdego dnia pracuje z pacjentami i chce przekazać Wam konkret, narzędzia i pewność w pracy gabinetowej.

⸻

🔍 W programie m.in.:

🔹 metody badania i terapii przywracające optymalne funkcjonowanie stopy,
🔹 ocena sensomotoryczna i kontrola posturalna w praktyce,
🔹 diagnostyka z wykorzystaniem podoskopu, podografu i mat podobarometrycznych,
🔹 kompletny protokół diagnostyczny doboru wkładek,
🔹 praktyczny dobór wkładek dla uczestników i pacjentów,
🔹 formowanie i obróbka wkładek — od teorii po praktykę gabinetową.

⸻

📅 17–18 stycznia 2026
📍 M13 Studio Ruchu i Terapii, Opole
🔗 Rejestracja: https://www.akademiam13.pl/indywidualny-dobor-wkladek-ortopedycznych-igli-i-footsupport-medi-polska

⸻

⚠️ Uwaga: zostało tylko 8 miejsc!
Jeśli czujesz, że to szkolenie jest dla Ciebie — nie odkładaj decyzji na później.

Do zobaczenia 👣💛

📣Fizjoterapeuci! Polecamy Waszej uwadze dwudniowe stacjonarne szkolenie dla osób, które chcą pogłębić swoje kompetencje w zakresie kompleksowej diagnostyki i doboru indywidualnych wkładek ortopedycznych👣. Organizatorem wydarzenia jest M13 Studio Ruchu i Terapii w Opolu.

W programie m.in.:
🔷metody badania i terapii mające na celu przywrócenie optymalnego funkcjonowania stopy,
🔷ocena sensoryczna kontroli posturalnej w odniesieniu do stopy,
🔷diagnostyka z użyciem podoskopu, podografu czy maty podobarometrycznej,
🔷protokół diagnostyczny na potrzeby doboru wkładek ortopedycznych,
🔷dobór wkładek dla uczestników i pacjentów – zajęcia praktyczne,
🔷formowanie wkładek, obróbka końcowa i wiele więcej!

Szkolenie z indywidualnego doboru wkładek ortopedycznych igli i medi footsupport
📅17-18.01.2026
📍M13 Studio Ruchu i Terapii

Rejestracja: https://www.akademiam13.pl/indywidualny-dobor-wkladek-ortopedycznych-igli-i-footsuport-medi-polska

Uwaga: tylko 🔟wolnych miejsc!

🎾 Wimbledon? A może… Pickleball w Opolu? 😄
Zamiast grać na trawie – gramy na nowiutkich kortach do pickleballa, które powstały z Budżetu Obywatelskiego! 🔥

👉 Widzimy się w czwartek 10 lipca od 17:00 do 19:00 – zapraszamy wszystkie dziewczyny 18+ na wspólną naukę i grę!
Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy dobry humor i chęć do zabawy 💪😄

📌Gdzie? Na nowych kortach do pickleballa w Opolu
ul. Niemodlińska (w pobliżu placu Kazimierza)

📞 Masz dodatkowe pytania?
Dzwoń do Sandry: 600 153 853

Do zobaczenia na korcie! 💪🏻

🎓 𝐒𝐳𝐤𝐨𝐥𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐳 𝐝𝐨𝐛𝐨𝐫𝐮 𝐰𝐤ł𝐚𝐝𝐞𝐤 𝐨𝐫𝐭𝐨𝐩𝐞𝐝𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐌𝐞𝐝𝐢 𝐈𝐆𝐋𝐈 🔥

We współpracy z medi Polska zapraszamy fizjoterapeutów, podologów i techników ortopedów na wyjątkowe szkolenie z zakresu doboru indywidualnych wkładek ortopedycznych Medi IGLI.

📍 Opole | 9–10 sierpnia 2025

👣 Szkolenie prowadzone będzie w formie praktycznych warsztatów z udziałem ekspertów i z naciskiem na realne przypadki kliniczne.

Szczegółowe informacje oraz zapisy👇🏻

https://www.akademiam13.pl/indywidualny-dobor-wkladek-ortopedycznych-igli-i-footsuport-medi-polska

📣Fizjoterapeuci! Polecamy Waszej uwadze dwudniowe stacjonarne szkolenie z indywidualnego doboru wkładek ortopedycznych oraz samodzielnej diagnostyki postawy i funkcji stopy👣.

W programie m.in.:
▪️Metody badania i terapii mające na celu przywrócenie optymalnego funkcjonowania stopy,
▪️Ocena sensoryczna kontroli posturalnej w odniesieniu do stopy,
▪️Diagnostyka z użyciem podoskopu, podografu czy mata podobarometrycznej,
▪️Protokół diagnostyczny na potrzeby doboru wkładek ortopedycznych,
▪️Dobór wkładek dla uczestników i pacjentów – zajęcia praktycze,
▪️Formowanie wkładek i obróbka końcowa i wiele więcej!

Szkolenie z indywidualnego doboru wkładek ortopedycznych igli i medi Footsupport
📆09 - 10.08.2025
📍M13 Studio Ruchu i Terapii w Opolu

Rejestracja: https://www.akademiam13.pl/indywidualny-dobor-wkladek-ortopedycznych-igli-i-footsuport-medi-polska
Tylko 🔟wolnych miejsc!