Marcin Elsner

Trzecia część o pierwszych, fundamentalnych krokach w treningu prowadzącym do poczucia bezpieczeństwa i dobrostanu psychicznego. O tym jak ten trening ma się do treningu sportowego i rywalizacji postaram się powiedzieć niebawem, w części czwartej💪🙏

Kolejna część serii o fundamentalnej umiejętności prowadzącej do dobrostanu.
Tym razem przez via negativa, starożytną drogę poznania przez negację, staram się nakreślić czym jest koregulacja.
Poniżej link do części pierwszej:
https://www.instagram.com/reel/DbD8CArNQz0/?igsi=MXVqdGtnangxa2lrZw==

Nowy nabór Muay Thai — wrzesień 2026 🥊
Dla dzieci i dorosłych. Od zera...
Muay Thai to jedna z najbardziej kompletnych sztuk walki na świecie. Uczy nie tylko techniki i kondycji — uczy też charakteru, wytrwałości i pracy w grupie.
Pierwszy trening gratis. Przekonaj się sam💪
DZIECI (od 4 lat)
Start: 2 września
Pon / Śr — 17:00
DOROŚLI
Start: 1 września
Wt / Czw / Pt — 20:15
Sob — 10:30
Podane terminy nie pasują? Możesz dołączyć w dowolnym momencie — drzwi są otwarte.
📍 ul. Czarna 13, Radom
📞 796 191 437
Zapraszamy. Virtus Radom 👊🙏

Nasze umysły nieustannie przewidują, co za chwilę nastąpi.

Współczesna neuronauka nazywa to przetwarzaniem predykcyjnym. Mózg buduje wewnętrzny model rzeczywistości i na jego podstawie generuje przewidywania. Percepcja to nie sam bodziec. To ów bodziec plus interpretacja, którą umysł z nim łączy.

To dlatego ten sam cios inaczej jawi się umysłowi, który widzi go pierwszy raz, a inaczej temu, który widział go już tysiące razy. Brak dobrego modelu sprawia, że zagrożenie wydaje się ogromne i nieprzewidywalne. Wytrenowany model rozpoznaje w nim znajomy wzorzec — coś, co da się ominąć równie łatwo, jak omija się kałużę.

Różnica nie bierze się z talentu. Bierze się z powtarzania.

Trening to programowanie tego modelu. Każde powtórzenie koryguje go odrobinę precyzyjniej.

Wyszedłem z kamerą w miasto. Okazało się, że Radom potrafi być piękny — wystarczy podnieść wzrok. Niebo, drzewa i kilka słów o nerwie błędnym — i o tym, jak nie wpaść w nerwicę próbując go regulować. Ciąg dalszy nastąpi💪🙏

P.S. Pozdrowienia dla złotych rybek.