Studio Bo.So.Mi

Przyjdź, spróbuj, i zostań z Nami dłużej 🦋

📲 www.bosomitorun.pl
📞 664-926-393
📧 [email protected]
📍 Długa 25/39

INTENSYWNY WARSZTAT ZE STANIA NA RĘKACH Z WYKORZYSTANIEM CHUSTY już w październiku! 🦋

Kompleksowe, świadome i bezpieczne podejście do nauki oraz pogłębiania umiejętności stania na rękach z wykorzystaniem chusty.

Podczas warsztatu skupimy się na zrozumieniu mechaniki ciała w odwróceniu, stabilizacją, pracy z własnym ciężarem oraz integracją całego ciała w jednej, spójnej strukturze. Chusta stanie się narzędziem asekuracyjnym oraz aktywnym wsparciem w nauce balansu, świadomości ruchu i progresji.

Dla kogo jest ten kurs?

- dla instruktorów jogi w chustach i akrobatyki powietrznej, którzy chcą poszerzyć swoją ofertę
- dla każdego, kto chce pogłębić swoją pracę z chustą, uszeregować wiedzę, wzmocnić bazę techniczną oraz rozwinąć wariacje i kontrolę ruchu
- warsztat jest skierowany niezależnie od stopnia zaawansowania

Co zyskasz?

- solidne podstawy techniczne stania na rękach
- większą świadomość pracy barków, córę oraz osi ciała
- umiejętność bezpiecznego wchodzenia i schodzenia z pozycji
- narzędzia do samodzielnej praktyki i dalszego rozwoju
- większą pewność siebie w pozycjach odwróconych

CENA:
600 zł

KIEDY:
3.10.2026
Sobota 12.00 - 18.00

W CENIE:
- wiedza i praktyka
- materiały w formie papierowej
- katalog figur
- certyfikat ukończenia warsztatu

PROGRAM:
- obszerna praktyka stania na rękach z wykorzystaniem chusty technika, flow, bezpieczeństwo, świadomość ruchu
- progresje stania na rękach - jak budować figury krok po kroku i rozwijać swoje możliwości
- elementy wzmacniania i mobilności
- mechanika chusty, praca z ciałem
- kontrola balansu
- praca z oddechem

Zapisy na warsztaty 👇🏻
📲 www.bosomitorun.pl (w zakładce SKLEP ONLINE)

Pytania?
📞 664-926-393
📧 [email protected]

• KURS INSTRUKTORSKI - JOGA W CHUSTACH •

Kurs instruktorski przygotowuje Cię do samodzielnego prowadzenia jogi w chustach dla dorosłych. Łączę w nim tradycyjne fundamenty jogi z nowoczesną formą praktyki w powietrzu. Dzięki modułowej strukturze kursu zdobędziesz wiedze krok po kroku, a także praktyczne narzędzie do prowadzenia bezpiecznych oraz inspirujących zajęć.

KIEDY:
19-20.09.2026
Sobota 12.00 – 19.00
Niedziela 10.00 – 18.00

PROGRAM:
1. Bezpieczeństwo i przygotowanie przestrzeni
– montaż i certyfikacja sprzętu
– przygotowanie sali do pracy z grupą/do pracy indywidualnej
2. Anatomia i fizjologia w kontekście jogi w chustach
– praca z osobami o różnych możliwościach fizycznych
– modyfikacje pozycji i praca z ograniczeniami ruchowymi
– jak chusta wpływa na układ ruchu
– anatomia, zakresy ruchu, budowa oraz działanie mięśni
– wady postawy
3. Asany w chustach
– asany w podporze, odwrócone, balansujące, relaksacyjne (katalog z ponad 60 figurami w chuście)
– sekwencjonowanie, płynność i przejścia między pozycjami
– asekuracja
4. Techniki relaksacyjne
5. Metodyka i pedagogika nauczania
– komunikacja w trakcie zajęć
– prowadzenia grupy: obserwacja, korekta, dobór figur oraz ćwiczeń
– jak instruować w sposób jasny oraz wspierający
6. Praca z różnymi grupami oraz budowanie zajęć o różnym stopniu intensywności.
7. Warsztat kreatywny oraz tworzenie swojego własnego stylu prowadzenia zajęć (workbook)

Zapisy na kurs 👇🏻
📲 www.bosomitorun.pl (w zakładce SKLEP ONLINE)

Pytania?
📞 664-926-393
📧 [email protected]

CENNIK OBOWIĄZUJE OD 1.07.2026!

📲 www.bosomitorun.pl
📞 664-926-393
📧 [email protected]
📍 Długa 25/39

Chcesz dołączyć do naszych zajęć? To prostsze niż myślisz!

Pobierz aplikację i zapisz się na wybrane zajęcia w kilku krokach:
1. Wejdź na stronę www.bosomitorun.pl/grafik-zajec
2. Pobierz aplikację do rezerwacji.
3. Załóż konto lub zaloguj się.
4. Wybierz interesujące Cię zajęcia i zarezerwuj miejsce.

W aplikacji sprawdzisz aktualny grafik, dostępność miejsc oraz poziomy zajęć.

Czekamy na Ciebie w Studio bo.so.mi – Przestrzeni Ruchu 🦋

📞 664-926-393
📧 [email protected]
📍Długa 25/39

Grafik wakacyjny w przestrzeni ruchu ☀️

Zapisy na zajęcia 👇🏻
📲 www.bosomitorun.pl (w zakładce grafik zajęć)

Pytania i informacje 👇🏻
📞 664-926-393
📧 [email protected]
📍 Długa 25/39