Fundacja Parasol

🩺 ŚWIADOMI I BEZPIECZNI – SZKOLENIE Z PROFILAKTYKI HIV

Mieliśmy przyjemność poprowadzić wykład podczas szkolenia „Świadomi i bezpieczni”, organizowanego przez Zespół do spraw realizacji na terenie województwa kujawsko-pomorskiego Krajowego Programu Zapobiegania Zakażeniom HIV i Zwalczania AIDS.

Podczas spotkania rozmawialiśmy o profilaktyce HIV, drogach zakażenia, testowaniu oraz możliwościach dbania o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Była również przestrzeń na pytania, rozmowę i rozwiewanie mitów związanych z HIV.

Dziękujemy za zaproszenie i możliwość podzielenia się wiedzą oraz doświadczeniem w zakresie profilaktyki HIV. 💙

Wierzymy, że rzetelna wiedza, profilaktyka i otwarta rozmowa są ważnym elementem dbania o zdrowie i bezpieczeństwo.

Do zobaczenia podczas kolejnych spotkań!

📣 KOLEJNA EDYCJA BEZPŁATNYCH WARSZTATÓW DLA RODZICÓW JUŻ WKRÓTCE! 💛

📅 Zarezerwujcie sobie termin 2–4 października!

Witajcie! Zapraszamy na drugą i ostatnią edycję warsztatową w tym roku. Jeśli zabraknie dla Was miejsca na wybrany warsztat, piszcie do nas na adres: [email protected]. Poniżej krótkie opisy i linki do zapisów. Szersze opisy i informacje o prowadzących znajdziecie na stronie zapisów. Uwaga: w jednej godzinie odbywają się dwa lub trzy warsztaty. Warsztat ze spektrum odbywa się w Stacji Wsparcie przy ulicy Czarnieckiego 14b/7

2.10. (piątek)
g. 16-20: Joanna Suchowska
REGULACJA NAPIĘCIA - JAK WSPIERAĆ SIEBIE I DZIECI W RADZENIU SOBIE Z EMOCJAMI W CODZIENNOŚCI, CZYLI CO Z TRUDNYMI PORANKAMI, POPOŁUDNIAMI I KAŻDYM INNYM CZASEM :)
https://app.evenea.pl/event/834121-187/
Regulacja napięcia u Dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym - czyli jak radzić
sobie z emocjami w codzienności.
Chciałabym, abyśmy wspólnie odkrywali jak opiekować intensywne emocje dzieci po przedszkolu oraz trudne zachowania przedszkolaków i młodszych szkolniaków (złość, trudności we współpracy).
Abyśmy wspólnie przyjrzeli się potrzebom dzieci i dorosłych i konkretnym sposobom/zabawom/aktywnościom, które mogą te trudne zachowania minimalizować, albo zmniejszać ich intensywność poprzez regulowanie napięcia u dzieci.
Na spotkaniu będziemy rozmawiać m.in. o tym:
* czym jest a czym nie jest napięcie emocjonalne i czy powinniśmy się
go obawiać?
* czym jest i jak się odbywa regulacja napięcia u dzieci w wieku
przedszkolnym i dlaczego może być nam-rodzicom z nią trudno?
* jakie mamy możliwości wspierania dzieci w regulacji napięcia?
* po co dbać o regulację napięcia i czy to w ogóle czegoś dzieci uczy?

g.16-20: Ilona Kołodziejczak
CO CHCE CI POWIEDZIEĆ TWOJE CIAŁO? JAK EMOCJE I STRES WPŁYWAJĄ NA STAN ORGANIZMU.
https://app.evenea.pl/event/834121-189/

W ramach naszego warsztatu chciałabym zainspirować Was do przyjrzenia się sobie, temu co sygnalizuje Wam organizm, co pokazuje Wasze otoczenie. Dlaczego warto jest być bardziej uważnym na siebie, na swoje potrzeby. Co oznacza być dla siebie ważnym i dlaczego jest to takie istotne w kwestii naszego zdrowia, samopoczucia.
Odpowiemy sobie między innymi na pytania :
"Co chce nam powiedzieć nasze ciało?"
"Jak odczytywać sygnały które z niego płyną?"
"Jaki wpływ mają emocje na stan naszego organizmu?"
"Jakie zmiany warto wprowadzić do naszego życia żeby zachować zdrowie, lekkość, harmonię i spokój?"
„Jak odczytywać trudne momenty w naszym życiu i co zrobić, żeby łatwiej było nam je przejść i uniknąć podobnym sytuacji w przyszłości?”
„Jak nauczyć się uspokajać myśli i regulować nasz układ nerwowy?”

Poruszymy tematy związane z poczuciem własnej wartości czy braku asertywności, a także wiele innych, które blokują nas w braniu z życia pełnymi garściami.

Otrzymacie wskazówki i narzędzia do codziennej pracy wspomagające uwolnienie się od stresu i negatywnych emocji.

3.10. (sobota)
g. 10-14: Joanna Suchowska
MOJE DZIECKO SIĘ BOI… CZYLI JAK SOBIE RADZIĆ Z LĘKIEM U DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM I WCZESNOSZKOLNYM
https://app.evenea.pl/event/834121-188/
Chciałabym, abyśmy wspólnie odkrywali, jak zaopiekować dziecięce strachy i lęki – zarówno te głośne (jak lęk przed ciemnością, psem czy rozłąką), jak i te ukryte pod trudnymi zachowaniami (złość, wycofanie, wybuchy czy opór przed nowymi wyzwaniami).
Abyśmy wspólnie przyjrzeli się potrzebom stojącym za dziecięcym niepokojem oraz konkretnym sposobom, zabawom i narzędziom, które pomagają dzieciom budować poczucie bezpieczeństwa i odwagę, a nam – rodzicom – spokojnie towarzyszyć im w trudnych momentach.
Na spotkaniu będziemy rozmawiać m.in. o tym:
*czym jest strach, a czym lęk u dziecka i dlaczego obie te emocje są nam potrzebne?
*skąd biorą się dziecięce lęki w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym i dlaczego reagowanie na nie bywa dla nas, rodziców, wyzwaniem?
*jak rozpoznać, że trudne zachowanie dziecka (np. złość czy opór) to w rzeczywistości sygnał przeżywanego lęku?
*jakie mamy możliwości wspierania dzieci w oswajaniu strachu i jak pomagać im budować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa na co dzień?
*po co towarzyszyć dziecku w trudnych emocjach i jak nauka radzenia sobie ze strachem wpływa na jego odporność psychiczną w przyszłości?

g.10-14: Joanna Dardzińska
ZACZNIJ, CZYLI JAK RUSZYĆ Z TYM, CO ODKŁADASZ NA PÓŹNIEJ?
https://app.evenea.pl/event/834121-190/

Masz coś, co od dawna chcesz zrobić, ale wciąż czekasz na lepszy moment?
„Od poniedziałku."
„Jak będę miała więcej czasu."
„Jak się w końcu zbiorę."
Na warsztacie przyjrzymy się temu, co zatrzymuje Cię przed startem. Dotkniemy tematu prokrastynacji, ale przede wszystkim poznasz 2 proste techniki, które pomogą Ci przejść od „chcę" do działania.
Będzie konkretnie, praktycznie:) Zacznij od pierwszego kroku-przyjdź:)​

g.15-19: Aleksandra Frączek
WRACAM DO RÓWNOWAGI - WRACAM DO SIEBIE. CZYLI O SAMOREGULACJI W STRESUJĄCYCH CZASACH
https://app.evenea.pl/event/834121-191/
Dbanie o równowagę wewnętrzną, która wprost proporcjonalnie przekłada się na to, co na zewnętrz, w dzisiejszych czasach jest nie lada wyzwaniem, ale jest też jedną z najważniejszych kompetencji osobistych XXI wieku. Wielu z nas żyje szybko, intensywnie, często ponad swoje siły i daleko poza obszarem tego, jak byśmy chcieli, żeby było. Ma to znaczący wpływ na nasze samopoczucie, poziom energii, poczucie własnej wartości, odporność na stres, relacje, pracę…, które z kolei w dużej mierze warunkują nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
Dokąd tak pędzimy? Po co tyle robimy? Skąd tyle napięcia w naszej codzienności? Niewiele osób zadaje sobie te pytania dopóty, dopóki nasz organizm stanowczo nie zacznie się domagać na nie odpowiedzi.
Jak temu zapobiec lub w porę zniwelować skutki przewlekłego stresu i przeciążenia? Często wystarczy kilka naprawdę prostych sposobów, by poczuć się spokojniej, pewniej, bliżej siebie i tego, jak naprawdę chcemy żyć. Właśnie o tym porozmawiamy i właśnie to popraktykujemy na warsztacie „Wracam do równowagi – wracam do siebie”. Zapraszamy!

g. 15-19: Jędrzej Poczwardowski
JAK BUDOWAĆ STABILNĄ MOTYWACJĘ U DZIECI? OD SŁOMIANEGO ZAPAŁU DO WYTRWAŁOŚCI
https://app.evenea.pl/event/834121-192/
Masz czasem wrażenie, że chęci Twojego dziecka do nowych aktywności czy nauki gasną w mgnieniu oka? Słomiany zapał, unikanie wysiłku i szybka rezygnacja przy pierwszych trudnościach to wyzwania, z którymi mierzy się wielu rodziców i opiekunów.
Na warsztatach dowiesz się m.in:
Jak wspierać najmłodszych w budowaniu wewnętrznej i stabilnej motywacji, która stanie się ich tarczą również w dorosłym życiu.
Jak prowadzić dialog z dzieckiem, aby skutecznie rozwijać w nim poczucie sprawczości i niezależności.
Jak odnaleźć zdrowy złoty środek w relacji między naturalnym talentem a ciężką pracą.
Jak mądrze łączyć nagrody zewnętrzne oraz motywację wewnętrzną.
Jak odpuścić własną presję rodzicielską i pozwolić dziecku działać na własny rachunek.
Ponadto pochylimy się nad kwestią źródeł motywacji. Na ile jest ona zdeterminowana biologicznie - temperamentalnie, a na ile stanowi wyuczoną umiejętność.

4.10. (niedziela)
g. 10-14: Iwona Zduniak
EMOCJONALNOŚĆ ADHD, CZYLI JAK UJARZMIĆ CODZIENNE WYBUCHY WULKANU
https://app.evenea.pl/event/834121-193/
Praktyczny warsztat, podczas którego przyjrzysz się swoim emocjom, by je zrozumieć i oswoić. Odkryjesz, jak postrzegać ADHD nie tylko przez pryzmat zaburzenia neurorozwojowego, ale jako specyficzny sposób funkcjonowania w codzienności. Poznasz kluczowe strategie radzenia sobie z impulsywnością, które pozwolą Ci rozwinąć Twój niepowtarzalny potencjał. Serdecznie zapraszam.

g. 10-14: Maksym Szumigalski
JAK BYĆ SKUTECZNYM RODZICEM DZIECKA W SPEKTRUM? TRENING KOMUNIKACJI
UWAGA: warsztat odbywa się w Stacji Wsparcie, ul. Czarnieckiego 14b/7
https://app.evenea.pl/event/834121-194/
1 Blok
Spektrum autyzmu, a neurotypowość - różnice w komunikacji 1h
W tym bloku omówione będą pokrótce istotne różnice w komunikacji z osobami z diagnozą ASD. Omówione zostaną poszczególne przeszkody, uniemożliwiające lub utrudniające właściwą komunikację. Ich omówienie będzie wstępem do bloku drugiego.
2 Blok
Trening komunikacji. Omówienie metodyki komunikacyjnej oraz praktyka. 3h
W tym bloku omówiona będzie metoda komunikacji oraz edukacji dziecka z diagnozą ASD. Blok będzie podzielony na 3 części. W każdej z nich będzie omówienie metody oraz trening rozmów z różnych sytuacji z życia codziennego. Podawane będą również przykłady właściwie prowadzonych rozmów z dzieckiem przy zastosowaniu trenowanych metod z warsztatu. Celem jest, aby rodzic wiedział - jak rozmawiać, na co zwracać uwagę, jak reagować oraz jak stawiać granice.

WARSZTATY DOFINANSOWANE PRZEZ:
Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego

🤍 **Biały Czwartek w Nakle nad Notecią za nami!**

Wczoraj mieliśmy okazję po raz kolejny spotkać się z Wami w ramach naszego **Mobilnego Punktu Testowania** 🧪

Podczas **4. edycji Białego Czwartku** wszyscy uczestnicy wydarzenia mogli bezpłatnie i anonimowo wykonać testy w kierunku HIV, HCV oraz kiły.

Dziękujemy wszystkim osobom, które odwiedziły nasz punkt, za zaufanie i rozmowy. ❤️

Dziękujemy organizatorom, jak i wszystkim osobom biorącym udział w wydarzeniu! 🤝

Do zobaczenia na kolejnych akcjach! 🧡

Nasze działania realizujemy dzięki wsparciu **Krajowego Centrum ds. AIDS** oraz w ramach programu **Pozytywnie Otwarci**.

💛 BLIŻEJ SIEBIE 2026 (edycja wrześniowa)

🌿 BEZPŁATNE WARSZTATY DLA RODZICÓW

Współfinansowane przez Urząd Marszałkowski w Toruniu.

📣 KOLEJNA EDYCJA BEZPŁATNYCH WARSZTATÓW DLA RODZICÓW JUŻ WKRÓTCE! 💛

📅 ZAREZERWUJCIE SOBIE TERMIN 2–4 PAŹDZIERNIKA!

📋 Program i zapisy już wkrótce! 👀✨

🤍 **BIAŁY CZWARTEK – 4. EDYCJA | NAKŁO NAD NOTECIĄ**

Już **17 września** będziemy obecni w Nakle nad Notecią podczas **IV edycji akcji profilaktycznej „Biały Czwartek”**! 🤍

W wydarzeniu weźmie udział również nasz **Mobilny Punkt Testowania**, w którym będzie można bezpłatnie i anonimowo wykonać testy w kierunku **HIV, HCV oraz kiły**. 🧪

📅 **17 września 2026 r.**
📍 **Przystań Powiat Nakielski, Nakło nad Notecią**
🕐 **10:30–15:30**

Zapraszamy! 🤍

💛 **BLIŻEJ SIEBIE 2026 (edycja wrześniowa)**

👨‍👩‍👧‍👦 **BEZPŁATNE WARSZTATY DLA RODZICÓW**

📍 Współfinansowane przez **Urząd Marszałkowski w Toruniu**.

💚 ZA NAMI „BEZ DACHU”!

W niedzielę 13 września byliśmy razem z Wami podczas drugiej edycji festiwalu „Bez Dachu” w Toruniu.

Nasza obecność na wydarzeniu odbyła się w ramach **Mobilnego Punktu Testowania**, w którym prowadzimy działania profilaktyczne i edukacyjne oraz promujemy regularne dbanie o swoje zdrowie. 🩺💚

Był to czas wielu rozmów, spotkań i ważnych tematów. Dziękujemy wszystkim, którzy zatrzymali się przy naszym punkcie, porozmawiali z nami i skorzystali z możliwości wykonania testów.

Dziękujemy Fundacji Sercownia oraz Stowarzyszeniu Serce Torunia za zaproszenie i możliwość bycia częścią tego wydarzenia. 💚

Cała akcja mogła odbyć się dzięki wsparciu **Krajowego Centrum ds. AIDS** oraz programu **Pozytywnie Otwarci**.

Dziękujemy, że byliście z nami! 🫶
Do zobaczenia podczas kolejnych akcji! 💚

💚 W najbliższą niedzielę będziemy razem z Wami podczas festiwalu „Bez Dachu” w Toruniu!

13 września odbędzie się druga edycja wydarzenia organizowanego przez Fundację Sercownia oraz Stowarzyszenie Serce Torunia, poświęconego tematyce kryzysu bezdomności.

Festiwal to dwa dni pełne spotkań, rozmów, sztuki, muzyki, sportu i przede wszystkim – ludzi. To okazja, by spojrzeć na kryzys bezdomności z innej perspektywy i porozmawiać o doświadczeniach osób, których ten problem bezpośrednio dotyczy.

🟢 W niedzielę 13 września spotkacie nas na terenie wydarzenia.

Będziemy obecni jako Fundacja Parasol, prowadząc działania profilaktyczne i edukacyjne oraz promując dbanie o swoje zdrowie.

📍 Toruń – wydarzenia odbywają się m.in. przy ul. Legionów 236 i 238 oraz na Orliku przy ul. Inżynierskiej / Legionów.

Jeśli będziecie w niedzielę na „Bez Dachu”, koniecznie zajrzyjcie do nas. 💚

Do zobaczenia!

🧡 **Trzy wydarzenia, setki rozmów i kolejny ważny krok w stronę świadomego dbania o zdrowie.**

Ostatnie dni były dla nas wyjątkowo intensywne. Nasz Mobilny Punkt Testowania pojawił się podczas **Summer Dying Loud Festival**, **Festiwalu NADA 2026** oraz **V Metropolitalnego Kongresu Kobiet w Toruniu**.

Podczas każdej z tych akcji uczestnicy mieli możliwość bezpłatnego i anonimowego wykonania testów oraz porozmawiania ze specjalistami o zdrowiu seksualnym, profilaktyce i bezpieczeństwie.

🧡 Ogromnie dziękujemy **organizatorom wszystkich trzech wydarzeń** za zaproszenie, zaufanie i stworzenie przestrzeni, w której mogliśmy być z Wami. Wasze wsparcie pozwala nam docierać z profilaktyką do kolejnych osób — także tam, gdzie na co dzień trudno o dostęp do tego typu działań.

Ale przede wszystkim — **dziękujemy Wam, uczestnikom**. Za Waszą otwartość, pytania, rozmowy i przede wszystkim za to, że znaleźliście chwilę, żeby zadbać o własne zdrowie. ❤️

Profilaktyka zaczyna się od świadomości.
A świadomość zaczyna się od rozmowy i decyzji, żeby się zbadać.

Dziękujemy, że byliście z nami! 🧡

Do zobaczenia podczas kolejnych akcji Mobilnego Punktu Testowania! 🔬🧡