Dieta Hashimoto
Udostępnij
Porady, przepisy i diety dla osób z Hashimoto, niedoczynnością tarczycy i insulinoopornością
Na stronie znajdziesz przydatne artykuły, przepisy i wskazówki przygotowane specjalnie z myślą o osobach z Hashimoto i niedoczynnością tarczycy. Jeśli interesuje cię zdrowe odżywianie i szczupła sylwetka - Dobrze trafiłaś! :)
🍎 Święto Jabłka tuż-tuż, więc dziś coś pysznego z jabłkiem w roli głównej!
Ten deser jest prosty i idealnie wpisuje się w klimat września. 🍂
A właśnie na takich posiłkach zależy mi najbardziej w moich dietach
— mają być smaczne, łatwe do przygotowania i z sezonowych składników.
Jeśli masz już dość zastanawiania się każdego dnia:🤔
„Co mam dziś zjeść?”
„Czy to będzie odpowiednie dla mnie?”
„Jak to wszystko dobrze zbilansować?”
👉 W mojej diecie dostajesz plan na 7, 14 lub 21 dni — z konkretnymi przepisami, porcjami i sezonowymi pomysłami.🥰
🍏 A Ty jak najbardziej lubisz jabłka: na ciepło czy na surowo?
PRZEPIS w komentarzu!💬
To była Wasza decyzja...🥰
Oto przepis na wybrany przez Was obiad: Polędwiczka w sosie kurkowym z fasolką szparagową
Soczyste mięso, kremowy sos i kurki.....🍄🍄
Coś pysznego!😋
Bez wymyślnych produktów. Bez stania pół dnia przy garnkach.🍴
👉 A jeśli masz ochotę na więcej, a na pewno masz, sprawdź moją dietę - sezonowe, proste przepisy dedykowane osobom z Hashimoto i niedoczynnością tarczycy.
LINK: https://dietahashimoto.pl/dieta-hashi/
PRZEPIS w komentarzu!💬
21/09/2026
Gluten i nabiał przy Hashimoto? 🤔
Nie zawsze trzeba z nich rezygnować. 👌
Przez długi czas w dietach przy Hashimoto często pojawiała się automatyczna eliminacja glutenu i nabiału. ❌
Tymczasem doświadczenie pokazuje coś bardzo ważnego: **wiele osób dobrze toleruje te produkty i nie chce rezygnować z nich bez wyraźnej potrzeby.**
W odpowiedzi na Wasze prośby stworzyłam **nową dietę Hashi**, w której gluten i nabiał nie są z góry wykluczone. 💚
To oznacza więcej możliwości, większą różnorodność posiłków i dietę, którą łatwiej dopasować do siebie — zamiast niepotrzebnie zwiększać liczbę ograniczeń.
Oczywiście są sytuacje, w których eliminacja ma uzasadnienie — np. **celiakia, alergia, nietolerancja lub wyraźnie gorsza tolerancja danego produktu**.
Wtedy sposób żywienia powinien być dopasowany indywidualnie.
A co znajdziesz w nowej diecie Hashi? 👇
✨ taka sama kaloryczność posiłków z tej samej kategorii umożliwia łatwą ich podmianę
✨ więcej białka i mniej węglowodanów
✨ niski indeks glikemiczny
✨ dużo sezonowych, jesiennych produktów
Chciałam stworzyć dietę, która nie będzie kolejną listą zakazów, ale **praktycznym sposobem żywienia przy Hashimoto, który da się naprawdę stosować na co dzień.**
Bo dobra dieta nie powinna być najbardziej restrykcyjna.
Powinna być **dobrze dopasowana. 💚**
👉 **Nową dietę Hashi znajdziesz pod linkiem w komentarzu.**
A Ty — rezygnujesz z glutenu lub nabiału, czy dobrze je tolerujesz?
💬Napisz w komentarzu 👇
18/09/2026
🍽️ CO ROBIMY NA KOLEJNY OBIAD? 👀
Dziś wybór należy do Ciebie! 👇
1️⃣ Gulasz warzywny z soczewicą i świeżą bazylią 🌿
czy
2️⃣ Polędwiczka wieprzowa w sosie kurkowym z fasolką szparagową 🍄
Który chcesz przepis ? 😍
Napisz w komentarzu: 1 albo 2! 👇
A jeśli takie obiady to dokładnie to, czego szukasz… mam dla Ciebie coś więcej. 💙
✨ Nowa dieta Hashi już czeka na stronie!
To zupełnie nowa edycja — bez wykluczania glutenu i produktów mlecznych, nowe przepisy i codziennie inne posiłki, żeby zdrowe jedzenie nie oznaczało ciągle tego samego na talerzu.
Jeśli masz Hashimoto i chcesz przestać zastanawiać się codziennie: „co ja mam dziś zjeść?” — plan masz już gotowy. 🙌
👉 Sprawdź nową dietę Hashi!
💬Link do diety w komentarzu!
A teraz najważniejsze…
🔥 TEAM 1 czy TEAM 2?
To nie jest tylko nowa edycja. To zupełnie nowa Dieta Hashi. 🦋
Chciałam, żeby była bardziej codzienna, elastyczna i wygodna — bez poczucia, że dieta przy Hashimoto oznacza ciągłe eliminacje i komplikowanie sobie życia.🥰
Dlatego teraz:
✨ każdy posiłek jest inny
✨ możesz łatwiej zamieniać posiłki między sobą
✨ gluten i nabiał nie są eliminowane automatycznie
Przez najbliższe dni pokażę Ci, jak nowa Dieta Hashi wygląda od środka i co dokładnie się w niej zmieniło.
💛 Jesteś ciekawa?
Napisz w komentarzu: POKAŻ.
Nowa Dieta Hashi już jest! Nie przegap!
LINK: https://dietahashimoto.pl/dieta-hashi/
To już dzisiaj!😍
Już za kilka godzin startujemy na żywo!⌚️
📢Gluten i nabiał przy Hashimoto - cała prawda!
Twoje pytania i odpowiedzi, których szukałaś od początku diagnozy!🤔
Jeśli jesteś zapisana sprawdź skrzynkę, link już czeka!📫
Jeśli jeszcze nie to jest ostatni moment!🔔
Napisz w komentarzu "BĘDĘ"💬
Do zobaczenia dzisiaj o 18!👋
11/09/2026
🔥Gluten odstawić? Nabiał odstawić? A może… nie trzeba?
Jeśli masz Hashimoto, prawdopodobnie nie raz się zastanawiałaś:
❌ „Gluten trzeba odstawić bezwzględnie?”
❌ „Nabiał nasila stan zapalny?”
❌ „Przy Hashimoto tego nie wolno...?”
A później trafiasz na zupełnie inne informacje i już sama nie wiesz, komu wierzyć i co stosować. 🤯
14 września o 18:00 zapraszam Cię na spotkanie z dietetykiem, po to, żeby raz na zawsze uporządkować te informacje.
💜 „Gluten i nabiał przy Hashimoto – cała prawda”
Bez straszenia.
Za to z bazą wiedzy, która pozwala Ci świadomie decydować o swojej diecie.
A na koniec będzie też coś specjalnego! 😉💜
📅 14.09
⏰ 18:00
🎟️ Udział jest bezpłatny
👉 Zapisz się już teraz i zarezerwuj sobie miejsce. Bo warto!
Niech dieta przy Hashimoto w końcu stanie się prostsza, a nie pełna zakazów. 💜
LINK do zapisu:
https://dietahashimoto.pl/webinar-gluten-i-nabial-przy-hashimoto-cala-prawda/
A Ty, zapisałaś się już na nasze spotkanie?🧐
Nie trać czasu!⏰
Dowiedz się czy gluten i nabiał przy Hashimoto naprawdę trzeba wykluczyć 👀
📅14 września o 18:00 spotykamy się NA ŻYWO,
żeby rozprawić się z faktami, mitami i wątpliwościami. 🔍💙
✅ bezpłatnie
✅ online
✅ konkretnie i bez straszenia
Zapisz się!
LINK: https://dietahashimoto.pl/webinar-gluten-i-nabial-przy-hashimoto-cala-prawda/
Czekam właśnie na Ciebie! 👉
🥗 To nie jest kolejna zwyczajna sałatka 😉
To zapowiedź tego, co będzie czekać na Was w mojej najnowszej Jesiennej Diecie Hashi!
To konkretny, sycący posiłek pełen smaku i dobrych składników - bo taka jest właśnie dieta Hashi!
🐟 łosoś
🌾 kasza gryczana
🥒 ogórek kiszony
🌿 koperek i odrobina oliwy
Dużo białka, wartościowe tłuszcze i porcja węglowodanów — czyli wszystko, czego potrzeba, żeby zjeść lekko, ale naprawdę się najeść. 💙
📌 Zapisz przepis i wypróbuj na obiad albo kolację!
Przepis czeka na Ciebie w KOMENTARZU!💬
07/09/2026
😱 AŻ 120 OSÓB JUŻ SIĘ ZAPISAŁO!
I wygląda na to, że temat glutenu i nabiału przy Hashimoto budzi naprawdę ogromne zainteresowanie. 🔥
Bo ile razy słyszałaś:
❌ „Przy Hashimoto musisz odstawić gluten”
❌ „Nabiał szkodzi tarczycy”
❌ „Bez eliminacji nie będzie efektów”
Tylko… czy naprawdę dotyczy to każdej osoby z Hashimoto? 🤔
📅 14 września o 18:00 spotykamy się na bezpłatnym LIVE z dietetykiem i rozprawiamy się z mitami, wątpliwościami i pytaniami dotyczącymi glutenu i nabiału.
💙 120 osób już ma swoje miejsce. A Ty?
Jeśli też chcesz wiedzieć, co naprawdę ma sens, a czego wcale nie musisz eliminować „na wszelki wypadek” — zapisz się i zarezerwuj dla siebie miejsce!
👇 Kliknij i dołącz do nas!
LINK: https://dietahashimoto.pl/webinar-gluten-i-nabial-przy-hashimoto-cala-prawda/?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Warsaw