Create Yourself
Udostępnij
🏋🏽♀️Treningi personalne + EMS
✨REFORMER
🧘🏽♀️Joga
🤸🏽♀️Pilates
🤍ZAPISY TELEFONICZNE LUB W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ ✨🌞
📍Przewodowa 37
📍Stoczniowców 21
Sprawiamy, że ubrania nabiorą dla Ciebie większej wartości - poczuj się wyjątkowo i niepowtarzalnie.
Widzimy się w każdą środę 19:00 😍♥️
Chcesz dołączyć? Napisz do nas wiadomość prywatną 🫶🏽
PRZEDŁUŻAMY PROMOCJĘ!🔥🥳☀️
- nie masz z kim przyjść? Nie szkodzi! Dla Ciebie również mamy -15 na dowolny karnet treningu siłowego lub EMS 💪🏽
- nie musiscie przychodzić w parze❗️promocja obejmuje dwa niezależne karnety 🤩
- ilość miejsc ograniczona ❗️wykorzystaj swoją szansę juz dziś 🫠
Psst…nie musisz zapisywać się od razu ☺️ o urlopach również pomyśleliśmy - karnet możesz wykorzystać w dowolnym momencie do końca tego roku 🙌🏽🔥🔥
Napisz do nas wiadomość prywatną po więcej informacji 📧📧
03/08/2026
Nam również spodobała się ta seria 😅
☀️ Upał to nie powód, żeby całkowicie rezygnować z ruchu.
To sygnał, żeby trenować… mądrzej. 🧠💪
💧 Zadbaj o nawodnienie.
⏰ Wybieraj chłodniejsze pory dnia.
🔥 Dopasuj intensywność do swoich możliwości.
👂 Słuchaj swojego organizmu.
Pamiętaj - konsekwencja nie polega na dawaniu z siebie 100% każdego dnia. I pamiętaj trenując ciężej nie spalasz szybciej tłuszczu tylko tracisz więcej wody!!!
Polega na tym, żeby nie przestawać 🖤
A Ty trenujesz naw t podczas upałów? 👇☀️
22/06/2026
🚫 Nie ma drogi na skróty.
💊 Nie ma magicznej tabletki.
⏳ Nie ma idealnego momentu.
🔥 Nie ma motywacji, która trwa wiecznie.
Są tylko codzienne wybory.
✔️ Konsekwencja.
✔️ Dyscyplina.
✔️ Cierpliwość.
To one budują efekty, które zostają.
⚫ CREATE YOURSELF
To też jest nasza rzeczywistość 🥶🌍
Miejsca, które dają nam spokój, coraz częściej wyglądają właśnie tak… 🗑️
To efekt małych decyzji, które powtarzamy każdego dnia.
Nie chodzi o jednorazową akcję.
Chodzi o zmianę, która zostaje. ♻️
📅 26.04 — zaczynamy.
Dołącz i zrób coś dobrego razem z nami💪🌿
21/04/2026
GRAFIK DOSTĘPNY JUŻ OD DZIŚ 🔥✨⤵️
Zapraszamy do zapisów!📞
16/04/2026
🚨 UWAGA 🔥 - z okazji Dnia Ziemi zapraszamy Cię do czegoś, co ma realne znaczenie 🌍🙌🏽
Nie czekamy na zmianę - tworzymy ją.
Dlatego 25.04 organizujemy wspólne sprzątanie lasu.
Na co dzień pracujemy z ciałem i umysłem, dbając o rozwój i równowagę.
Tym razem działamy razem dla Ziemi, która daje nam wszystko - czas, by dać coś w zamian.
👉 Zapewniamy worki i rękawiczki
👉 Możesz dołączyć w dowolnym momencie
👉 Zabierz znajomych i zróbmy razem coś dobrego
🎁 Dla uczestników przygotowaliśmy prezenty 🥳
📍 Plaża Romantyczna Wawer
🕚 25.04 (sobota) 11:00–16:00
Nie chodzi o perfekcję.
Chodzi o decyzję.
Do zobaczenia 🌿🫢🔥
Dzisiaj mamy trochę więcej wiedzy… ale czasem za mało prostoty 😅 A ciało najlepiej działa właśnie na prostych zasadach - fundamentach z dodatkiem dyscypliny oraz kontroli.
✨Kiedyś nie było „idealnych planów” - było po prostu więcej naturalnego ruchu. Dziś daj ciału różnorodność, nie schemat.
✨Kiedyś nie analizowało się wszystkiego - dziś mamy wiedzę, ale nie zabijaj nią przyjemności z ruchu.
✨Kiedyś regeneracja była naturalną częścią procesu - dziś musisz ją świadomie wprowadzić: sen, odpoczynek, pauza.
✨Kiedyś nie było tylu dodatków - dziś pamiętaj, że jedzenie, sen i głowa dalej robią największą robotę.
✨Kiedyś nie było takiej presji na perfekcję - dziś łatwo ją na siebie narzucić. Odpuść i znajdź flow.
✨Kiedyś mniej się kontrolowało - dziś ucz się słuchać ciała, ale łącz to z konsekwencją.
Zadbaj o całość, a efekty przestaną być walką.
Wiedzieliście o tym?🙌🏽⭐️✨🤞🏽
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Skontaktuj się z praktyka
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Przewodowa 37
Wawer
04-874