JOGALATES studio

Budujemy mosty z Kasia Chustecka już w najbliższą niedzielę 14 czerwca 17:30 - 20:00
Jest to drugi z cyklu warsztatów jogi pogłębionej wprowadzający w wymagające asany - tym razem będziemy świadomie przygotowywać się do pozycji mostka - Urdhva Dhanurasany.

To intensywna i energetyzująca asana, która otwiera ciało, wzmacnia pewność siebie i daje poczucie przestrzeni fizycznie i mentalnie.

Skupimy się na:
- otwieraniu barków i klatki piersiowej
- mobilności kręgosłupa
- wzmocnieniu nóg, pośladków i ramion
- aktywacji centrum ciała
- pracy z oddechem
- technice bezpiecznego wejścia i wyjścia z pozycji

Cena 180 zł / 2,5 h

Serdecznie zapraszamy!

Reformer pokazuje Ci dokładnie tam, gdzie blokujesz – i tam, gdzie możesz wreszcie odpuścić.
Bez słów. Tylko opór, oddech i kierunek, którego nie da się oszukać.
Pierwsza sesja to nie test sprawności. To rozmowa z własnym ciałem – w której zamiast walczyć, uczysz się prowadzić. Dołącz do ruchu oporui sprawdź jak to jest– link w bio prowadzi prosto do rezerwacji pierwszej sesji.

Wakacyjny wyjazd z jogą i pilates nad polskie morze - warsztaty Chill WEEK z Jogalates studio. Pojedź z nami i doświadcz jak bardzo regenerujący jest świadomy ruch w otoczeniu natury Karwieńskich Błot.
🗓️ 2 turnusy: 21-27 czerwca oraz 28 czerwca-4 lipca. Jeśli chcesz dowiedzieć się@więcej napisz do nas

Nie za dużo, nie za mocno, nie krytykuj się i nie porównuj z innymi...

Brzmi jak coś, co chciał(a)byś częściej słyszeć na co dzień? Posłuchajcie Kasi, która zdradza, o co tak naprawdę chodzi w mądrej praktyce jogi.

Jeśli boisz się zacząć, bo myślisz, że joga wymaga wyginania się w chińskie osiem, ten krótki film jest dla Ciebie.

Uczymy się słuchać swojego ciała – wiedzieć, kiedy zostać w pozycji, a kiedy po prostu odpuścić.
Z czasem przychodzi nie tylko sprawność, ale i niesamowity spokój głowy.

Chcesz spróbować takiego podejścia na własnej skórze?

Zaczynamy Kurs Jogi dla Początkujących już 4 marca w Jogalates studio Warszawa Wawer

Zapraszamy!

„Jeśli wiesz a nie robisz, to nie wiesz”
Czy wiesz w jakiej sytuacji idealnie odnajdzie się to powiedzenie ?
Wstajemy rano, kątem oka dostrzegamy matę w kącie sypialni, i przez głowę przelatują nam wszystkie zalety porannej gimnastyki jak to, że po takim porannym ruchu zupełnie inaczej ustawia się dzień. Czujemy się wtedy lekko, pełni energii, dzień nam mija w pewnym skupieniu, mniej się stresujemy, a dodatkowo i do tego każdorazowo zwiększamy swoją elastyczność i swobodę ruchu.
I kiedy to wszystko nam przeleci przez głowę my już stoimy przy ekspresie do kawy w oczekiwaniu na zastrzyk energii…

To co daje prawdziwą energię wypływa swobodnie i naturalnie z nas, wystarczy rozruszać ciało i dać się zaskoczyć utrzymując codziennie motywację :)

Zapraszamy na 7 dniowy program „Poranny Flow” do naszej nowej platformy z ćwiczeniami jogalates.tv.
Spotykamy się codziennie na macie i na bazie naturalnego i energetyzującego ruchu pozytywnie rozpoczynamy dzień!

Wiosenny kurs Jogi dla początkujących - start już
w najbliższą środę, 5 marca o godz. 19:00.
Kurs poprowadzi Kasia Chustecka.
Szczegóły na www.

Również w środy o 20:15 Kasia poprowadzi jogę klasyczną.

Kasia uczy Jogi od ponad 20 lat i od początku była to metoda BKS Iyengara. Jak mówi : "Joga jest dla mnie kompletną ścieżką rozwoju, która przynosi odpowiedzi na najważniejsze pytania." Kasia uczy z pasją i radością, a od uczniów wymaga zaangażowania będącego kluczem do postępów na ścieżce Jogi.

Serdecznie zapraszamy!