Pole dance - Tips & Tricks
Udostępnij
Pasjonatka i trenerka pole dance na podstawie swojego doświadczenia i wiedzy dzieli się wskazówkami i poradami, jak zdrowo i skutecznie trenować ten sport.
Pasjonatka sportu, od 2012 roku zakochana w pole dance. Niektóre kursy, które ukończyłam:
- Vertical Dance (I poziom; 2016)
- Pole Predators (szkolenie instruktorskie 2017 i exotic 2019)
- Instruktor Pole Dance Beginner Patryka Rybarskiego (2017)
- PSA Anatomia Sportu (dr Posłuszny, 2017)
- Kalistenika w Pole Dance (2018)
- Gimnastyka w Pole Dance (2019)
- Handstand - mobilność, siła, równowaga (2019)
- Tworzenie Choreografii Pole Dance (2019)
- Przygotowanie motoryczne w Pole Sport (2021)
Uczyłam się m.in. pod okiem polskich gwiazd exotic pole dance oraz wielu cenionych trenerów tańca i akrobatyki. Swoją codzienność urozmaicam treningami na siłowni, jazdą na rolkach i bieganiem. Pole dance pomaga mi odkrywać siebie. Jeśli chcesz nauczyć się wykorzystywać swoje umiejętności na rurze w praktyce, czyli w tańcu, to dobrze trafiłaś/trafiłeś. Jeśli chcesz poprawić technikę, wyrzeźbić ładną i zdrową sylwetkę - zapraszam na trening. Wciąż masz wątpliwości? Skontaktuj się ze mną, to je wspólnie rozwiejemy. Możesz mnie spotkać w studio pole dance Szczęście lub ćwiczyć ze mną online.
Rura obrotowa rządzi się swoim prawami. Przede wszystkim musisz stosować odpowiedni kierunek ruchu oraz zachować płynność, żeby nie zwolnić 💁🏼♀️ PS. Dołącz trochę gracji i będzie idealnie 👌🏼
Świadomość ciała to coś, bez czego nigdy nie będziesz dobrą poledanserką. Możesz mechanicznie odtwarzać ruchy, ale zawsze będzie brakowało "tego czegoś". To od Ciebie zależy, czy do treningu podchodzisz z głową, czy odwalasz go byle był 💁🏼♀️💁🏼♀️
Nówka sztuka nie śmigana, tylko przeze mnie 🙃 Będzie ćwiczona od jutra na zajęciach 🥵😎💁🏼♀️
Druga część jest inspirowana choreografią mojej niepowtarzalnej koleżanki po fachu .aerial 😊
💃🏼EXOTIC pole dance 💃🏼
Zapraszam na zajęcia:
❤️🔥 WT 10:00
❤️🔥 ŚR 20:00
❤️🔥 PT 19:00
W Szczęściu 👉🏼 👈🏼
Ćwicz mobilność bioder i niweluj ból z tym zestawem 😊
Na zajęciach grupowych pracujemy m.in. nad otwieraniem bioder i ogólną sprawnością stawów 👌🏼
💜 STRETCHING środa 18:00 w Szczęściu!
Na treningach staram się pakować kursantkom do głowy przede wszystkim technikę.
Proste kombo, które powinna umieć zrobić kursantka na zakończenie poziomu podstawowego 💁🏼♀️
Następny filmik z tłumaczeniem technicznym już wkrótce 🙃🙃 dlatego zaobserwuj mój profil po więcej merytorycznych treści ☺️
Poste kombo na rurze obrotowej 🙃😵💫
💖Zapraszam 🦄
PN 17:00
ŚR 17:00, 21:00
PT 17:00, 18:00
💖 STRETCHING śr 18:00
Podziel się swoimi spostrzeżeniami, kiedy ćwiczysz handstand 👇
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Strona internetowa
Adres
Płocka 15 Lokal Użytkowy Nr 2
Warsaw
01-202
Powiadomienia
Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Pole dance - Tips & Tricks opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.