ASBIRO Toastmasters

🧘‍♀️🧠 Co to były za relaksujące i pełne wiedzy warsztaty z Markusem i Markiem!! 🤩👏

W ostatni poniedziałek gościliśmy Markus Ogrizek i Dub-n, którzy przeprowadzili dla nas warsztaty z zarządzania stresem na scenie „From Freeze To Flow”. 🎤🧘‍♂️
Poznaliśmy techniki z ich autorskiego programu M.A.C. 🧠💪 Dowiedzieliśmy się dużo o stresie i metodach, dzięki którym możemy go wyciszać przed ważnym wystąpieniem. A co najważniejsze — wszystkie techniki mogliśmy przećwiczyć w praktyce!! 🙌😌

Na warsztatach mieliśmy wielu gości, w tym członków sąsiednich klubów Toastmasters. 🤝💙 Była z nami również Warszawska Syrenka TM's ! 🧜‍♀️✨
Trzy śmiałkinie przyjęły wyzwanie i pojawiły się w żółto-czerwonych elementach 💛❤️ — kolorach, które Syrenka szczególnie uwielbia. Bohaterki stoczyły bój w Gorących Pytaniach 🔥🎤, a decyzją publiczności Syrenka popłynęła do Royal Best Speakers dzięki Lidia Choroszucha ! 🧜‍♀️🌊👏👏 Gratulujemy! 🎉

Ogromnie dziękujemy prowadzącym za bardzo przydatną wiedzę teoretyczną i praktyczną 🧠💪, klubowiczom i gościom za zaangażowanie oraz wszystkim za stworzenie wspaniałej atmosfery! ❤️👏

📸 Poniżej relacja fotograficzna z warsztatów.
Ze względów humanitarnych oraz w trosce o wizerunek uczestników nie publikujemy zdjęć z obszernej części praktycznej. 😅😂 Wyglądaliśmy mniej więcej tak, jak na poniższej karykaturze stworzonej z pomocą AI. 🤣💪🧘‍♀️

———————————————————————

🧘‍♀️🧠 What a relaxing and knowledge-packed workshop with Markus and Mark!! 🤩👏

Last Monday, we had the pleasure of welcoming Markus and Mark, who led their “From Freeze To Flow” workshop on managing stress on stage. 🎤🧘‍♂️
We learned techniques from their original M.A.C. framework 🧠💪 and discovered a lot about stress and the methods we can use to calm ourselves before an important presentation. And most importantly — we had the chance to practise all the techniques ourselves!! 🙌😌

We were joined by many guests, including members of neighbouring Toastmasters clubs. 🤝💙 And Warszawska Syrenka TM's was there with us too! 🧜‍♀️✨
Three brave ladies accepted the challenge and came wearing yellow and red 💛❤️ — the colours our Mermaid particularly loves. Our heroines faced each other in a Table Topics battle 🔥🎤, and by the audience’s decision, the Mermaid sailed away to Royal Best Speakers thanks to Lidia Choroszczuka! 🧜‍♀️🌊👏👏 Congratulations! 🎉

A huge thank you to our facilitators for sharing such useful theoretical and practical knowledge 🧠💪, to our club members and guests for their active participation, and to everyone for creating such a fantastic atmosphere! ❤️👏

📸 Below you can find a photo recap of the workshop.
For humanitarian reasons — and out of concern for our participants’ public image — we are not sharing photos from the extensive practical part of the workshop. 😅😂 We looked more or less like the AI-created caricature below. 🤣💪🧘‍♀️

Nasz klub jest wszędzie😁‼️🔥. Tym razem w Wejherowie 😁🫂🎤💚

🐿🦒🐦‍🔥 Za nami 485. spotkanie pełne uwodzicielskich ciekawostek ze świata zwierząt 🤭 🦢🐝🐡
Prowadząca spotkanie, Ania Wojtalewicz, która jest lekarzem weterynarii, opowiedziała nam o imponującej "Sztuce uwodzenia. W świecie zwierząt." Poznaliśmy rytuały godowe m.in. cudowronków, altanników oraz pingwinów. Poznaliśmy ciekawy zwrot przeniesiony z zachowań pingwinów do świata ludzi "pebbling", czyli rytuał okazywania zainteresowania poprzez drobne gesty. Podoba Ci się ktoś? Wyślij jej/jemu ulubioną piosenkę, podaruj drobiazg lub powiedz komplement 💞

🗣 Na scenie usłyszeliśmy dwie mowy.
Huyen Tran w wystąpieniu „Dlaczego wyrzuciłam Excela do kosza?” opowiedziała nam, jak z życia pełnego zadań, planów i tabelek w Excelu przeszła do życia, w którym znalazło się więcej miejsca na satysfakcję, przyjemność, dbanie o zdrowie, czas wolny i dobre samopoczucie.
Zbyszek Dzideczek w przemówieniu-warsztacie „Mentorem być :)” pokazał nam, co właściwie sprawia, że mentor jest naprawdę dobrym mentorem. Zbyszek najważniejsze cechy zamknął w przewrotnym i łatwym do zapamiętania skrócie PESO – bo jak się okazuje, dobry mentor powinien mieć swoją wartość… i wcale nie chodzi tu o walutę! 😉

🏆 Nagrodzeni uczestnicy spotkania:
Najlepszy mówca - Zbyszek Dzideczek 👏 (choć stwierdził, że Huyen była lepsza)
Najlepszy ewaluator - remis - Robert Sip i Ola Rzepka 👏👏
Gorące Pytania - gościni Asia 👏
Najlepszy humor i największa radocha z wygranej - Ania Wojtalewicz 👏
Słowo dnia - "kokieteryjny" gość Paweł 👏

🎉 Serdecznie gratulujemy wszystkim wyróżnionym, a także każdej osobie, która odważyła się wyjść na scenę!
😊 Dziękujemy również wszystkim gościom i członkom klubu za stworzenie fantastycznej atmosfery.

📅 Już w najbliższy poniedziałek, 14 września 2026 roku, spotkamy się ponownie tym razem na warsztacie z zarządzania stresem na scenie. Nasi specjalni goście Markus i Mark pokażą nam techniki oparte na autorskiej metodzie M.A.C., dzięki którym ze stanu zamrożenia będziemy potrafić działać na scenie. Aby wziąć udział w warsztatach From Freeze To Flow (w języku angielskim, poziom podstawowy wystarczający) należy zgłosić swój udział poprzez formularz https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSediKju2pYDxmuOSb2d5h7-G_qUK_p1ph-709v3Cb0luj_fiA/viewform?usp=header
Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu Toastmasters ASBIRO! 🚀

Hurra!! Warszawska Syrenka TM's popłynęła do naszego klubu 🧜‍♀️😁 Wczoraj nasza Ania Wojtalewicz gościła na wspaniałym spotkaniu w Toastmasters Leaders . i przechwyciła Syrenkę. Jak widzicie Ania idealnie wpasowała się w barwy Syrenki, zatem nie mogło być inaczej - siła przyciągania zadziałała! 🧜‍♀️💛❤️
Od najbliższego poniedziałku Syrenka jest do odebrania u nas przez śmiałków z innych klubów. Ponieważ w najbliższy poniedziałek mamy warsztaty, na których będzie Was sporo, dajemy dodatkowe wyzwanie ‼️ Tylko osoby, które zastosują siłę przyciągania, czyli będą mieć na sobie coś żółto-czerwonego 🟡🔴 będą mogły przyciągnąć do siebie Syrenkę 😁
Podejmiesz wyzwanie? 😉
Ahhh! Zdjęcie uchwycił Dual Piotr! 👏

🖇📛 W ubiegły poniedziałkowy wieczór mieliśmy przyjemność doświadczyć czegoś niezwykłego - rozwoju umiejętności przemawiania improwizowanego bez spiny, w zabawie i na luzie dzięki warsztatom Piotr Barański. Na ten czas utworzyliśmy w klubokawiarni Kicia Kocia przestrzeń do swobodnej improwizacji scenicznej, do której zaprosił nas prowadzący spotkanie Zbyszek Dzideczek.

😊🤝😊 Piotr przeprowadził nas kolejno przez improwizatorskie zadania, które krok po kroku sprawiły, że nasze wewnętrzne hamulce poluzowały, głowa łatwiej uwalniała skrywane pomysły, a usta bardziej ochoczo wypowiadały to co umysł wytworzył.

❤️‍🔥 Ale nie było by tak wspaniałej, improwizatorskiej atmosfery, gdyby nie wszyscy uczestnicy spotkania. Tym ludziom ze zdjęć w poniedziałek wieczór się chciało... chciało im się wyruszyć w doświadczenie nowego i nieznanego, czyli w spotkanie z improwizacją :) Dzięki temu spotkaniu poszerzali przestrzeń autentyczności w występowaniu przed ludźmi. Wszystko w duchu akceptacji, nieoceniania, współpracy i dobrej zabawy rodzącej się w spontaniczności.

📲 Polecamy podpatrzeć działania Piotra w internecie:
www.baranskimpro.com
www.linkedin.com/in/baranskimpro
IG: baranskimpro

‼️A do tego, grupa impro, którą Piotr współtworzy - NOPLANDO - wystąpi już w krótce w tym samym miejscu, w którym odbyły się warsztaty. Przypadek? Nie sądzimy ;)

🎭 NOPLANDO
📅 Kiedy? 3 września 2026 (czwartek)
⏰ Start: 20:00
📍Gdzie? Klubokawiarnia Kicia Kocia
Al. Stanów Zjednoczonych 68, Warszawa
Zapraszamy serdecznie!

📅 A już w najbliższy poniedziałek, 7 września 2026 roku, spotkamy się ponownie, by wspólnie rozwijać umiejętności przemawiania, przywództwa i komunikacji.
Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu Asbiro Toastmasters! 🚀