Health Place

W końcu możemy przedstawić naszego nowego kolegę w zespole!
🎉Jacek Woźniakowski 🎉
Absolwent studiów magisterskich na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na Wydziale Rehabilitacji. Doświadczenie zawodowe zdobywał zarówno w Polsce, jak i w Zjednoczonych Emiratach Arabskich, pracując w przychodniach i szpitalach z pacjentami ze złożonymi problemami narządu ruchu.
Swoją wiedzę stale rozwija, uczestnicząc w międzynarodowych szkoleniach z zakresu fizjoterapii i ortopedii. W swojej pracy zajmuje się pacjentami po urazach i operacjach ortopedycznych, a także osobami z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi.
W terapii łączy techniki manualne, igłoterapię oraz indywidualnie dobraną terapię ruchem. Szczególną uwagę poświęca problemom związanym z barkiem, kolanem i kręgosłupem.
Prywatnie pasjonuje się treningiem siłowym i bieganiem. 💪

Klucz do życiówki (i szybkiego powrotu do formy PO biegu) leży w dużej mierze w mądrej regeneracji tkanek.

INDIBA®️ (fala 448 kHz) działa na poziomie komórkowym:
• Przed startem: Uelastycznia powięź, chroni Achillesa i zapobiega kontuzjom.
• Po maratonie: Liquiduje obrzęki, usuwa zakwasy i skraca regenerację.

Zabieg jest bezbolesny i przypomina przyjemny, ciepły masaż.

👉 Przesuń karuzelę i zobacz, jak przygotować nogi do biegu!

regeneracja fizjoterapiawarszawa zdrowybiegacz maratonwarszawski

Integracja naszego Teamu! 🏓

Piątkowy wieczór spędziliśmy w najlepszym możliwym gronie — jako nasz zespół fizjoterapeutów i osteopatów. Zaczęliśmy aktywnie od wspólnego treningu i nauki gry w padla, a następnie przyszedł czas na turniej, w którym emocji, rywalizacji i dobrej zabawy zdecydowanie nie brakowało! 🔥🔥🔥

Po sportowych zmaganiach czekało na nas krótkie szkolenie, a później już czas na integrację i wspólne świętowanie w naszym gabinecie. Była energia, mnóstwo śmiechu, rozmów i przede wszystkim świetna atmosfera. 🩵🩵🩵

Ogromne podziękowania dla całego teamu za ten wspaniały wieczór, za zaangażowanie, współpracę i atmosferę, którą razem tworzymy. To właśnie takie chwile pokazują, jak dobrze potrafimy działać nie tylko razem, ale przede wszystkim jako zespół.

Mamy nadzieję, że takich spotkań będzie coraz więcej — zarówno tych sportowych, szkoleniowych, jak i po prostu wspólnie spędzonego czasu. Niech ta energia i dobra współpraca zostaną z nami na długo! 🎈

Dzięki, Team! 🩵 Razem możemy naprawdę dużo!

A przy okazji! Do naszego zespołu dołączyły dwie nowe osoby-więcej o nich wkrótce! A może kogoś rozpoznajecie?

📢 Mamy dobre wieści!
Dziś w naszym gabinecie są wolne terminy do osteopaty Radka Sikorskiego- naszego specjalisty od dzieci 👼🏻
To idealna okazja, żeby zadbać o zdrowie. 👐💆‍♂️
📅 Terminy dostępne jeszcze dziś – zadzwoń, żeby się umówić!
📞 501 706 736
📍 ul.Grochowska 341/175 Warszawa

Ciągnięcie blizny po CC, ból przy stosunku czy popuszczanie moczu to tylko kilka problemów, które możemy wspomóc terapia przy użyciu technologii INDIBA.

INDIBA®️ leczy je na poziomie komórkowym:
• Zmniejsza ból i stany zapalne

• Uelastycznia blizny po CC i nacięciu krocza

• Wzmacnia dno miednicy

Zabieg przypomina ciepły, przyjemny masaż, powodując głęboki relaks-jednocześnie oddziałując na tkanki na wielu poziomach.

Odzyskaj pełen komfort, zadbaj o siebie!
Kliknij link w BIO i zarezerwuj wizytę.

zdrowiekobiety gabinetwarszawa

Czy zęby mogą wpływać na sposób, w jaki oddychamy? To pytanie brzmi zaskakująco, ale anatomia pokazuje, że połączenie między układem żucia a drogami oddechowymi jest bliższe, niż mogłoby się wydawać.

W szczęce wyróżnia się drogi przenoszenia obciążeń, nazywane filarami kostnymi. Ich zadaniem jest przekazywanie sił powstających podczas żucia z zębów na pozostałe kości twarzoczaszki.

🔹 Filar sieczny

Rozpoczyna się w okolicy siekaczy i przebiega przez:
• wyrostek zębodołowy szczęki,
• wyrostki podniebienne szczęki (podniebienie twarde),
• grzebień nosowy szczęki,
• lemiesz,
• blaszkę pionową kości sitowej,
• kość czołową.

To właśnie ten filar jest ściśle związany z dnem jamy nosowej i przegrodą nosa.

🔹 Filar kłowy

Rozpoczyna się w okolicy kła i biegnie przez:
• wyrostek zębodołowy szczęki,
• wyniosłość kłową,
• trzon szczęki,
• wyrostek czołowy szczęki,
• kość czołową.

Jest to jedna z głównych dróg przekazywania sił z przedniego odcinka szczęki do czaszki.

A co z oddychaniem?

Obecnie nie ma dowodów naukowych, że samo przeciążenie filaru siecznego lub kłowego prowadzi do pogorszenia drożności nosa.

Jednak istnieją dobrze udokumentowane zależności pośrednie.

Wiemy, że:
✔ podniebienie twarde stanowi jednocześnie dno jamy nosowej,
✔ zmiana kształtu szczęki wpływa na geometrię jam nosa,
✔ rozszerzenie szczęki (RME, MARPE, SARPE) może zwiększać objętość jam nosowych i poprawiać oddychanie przez nos,
✔ uszkodzenia przedniej części szczęki i okolicy otworu gruszkowatego mogą pogarszać drożność nosa.

Oznacza to, że układ żucia i drogi oddechowe są ze sobą anatomicznie i biomechanicznie powiązane. Nadal jednak brakuje badań, które jednoznacznie wykazałyby, że przewlekłe przeciążenie filarów kostnych samo w sobie prowadzi do zmian drożności nosa.

To kolejny przykład, że organizm działa jako całość – struktury odpowiedzialne za żucie, oddychanie i wzrost twarzoczaszki są ze sobą znacznie silniej powiązane, niż sugerowałby ich prosty podział na oddzielne układy.

Zapowiada się wyjątkowe wydarzenie! Zapraszamy!

Poznaj specjalnego gościa Wilson Next Level Camp!

Nie tylko trening czyni mistrza. Równie ważna jest regeneracja, profilaktyka kontuzji i świadoma praca z własnym ciałem.

Dlatego do grona ekspertów Wilson Next Level Camp dołącza Filip Czaja - osteopata, fizjoterapeuta oraz założyciel Health Place.
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, a także prestiżowej European School of Osteopathy w Wielkiej Brytanii. Od lat pracuje z osobami aktywnymi fizycznie, pomagając im wracać do pełnej sprawności, eliminować ból i zapobiegać urazom.

Podczas campu Filip poprowadzi praktyczne warsztaty poświęcone profilaktyce kontuzji w tenisie. Dowiecie się:
✔️ jak przygotować ciało do intensywnego treningu
✔️ jak ograniczyć ryzyko najczęstszych urazów tenisowych
✔️ jak skutecznie regenerować organizm po wysiłku

Bo Next Level to nie tylko lepszy forehand czy serwis.

To również świadome dbanie o swoje ciało, dzięki któremu możesz grać dłużej, skuteczniej i bez kontuzji.

Witamy na pokładzie, Filip! 💙

🥤 Ile pić i kiedy ZWIĘKSZAĆ ilość płynów?

W te upalne dni wysokie temperatury dają się we znaki każdemu z nas. Dla Twojego organizmu – a zwłaszcza dla Twoich mięśni, stawów i powięzi – odpowiednie nawodnienie to teraz absolutny priorytet!

💧Standardowe „2 litry dziennie” podczas fali upałów odchodzą w niepamięć. Kiedy musisz pić więcej?
-Gdy temperatura przekracza 30°C – dorzuć do bazy dodatkowe 0,5 - 1 litr wody.
-Podczas aktywności fizycznej – na każdą godzinę treningu (lub intensywnej pracy w ogrodzie/na budowie) wypijaj dodatkowe 500-750 ml.
-Gdy mocno się pocisz – pot to nie tylko woda, to też utracone minerały!

💡 tip: Jeśli samej wody „nie idzie wcisnąć”, dodaj do niej szczyptę soli morskiej, plasterek cytryny i świeżą miętę. Masz domowy, zdrowy izotonik, który idealnie nawodni spięte mięśnie!

Wczoraj w naszym gabinecie mieliśmy wyjątkowy powód do świętowania! 🎉🎂
Swoje urodziny obchodził Filip – człowiek, który łączy w sobie niesamowity profesjonalizm, ogromną wiedzę i empatię. Każdego dnia z pełnym zaangażowaniem dba o Wasze zdrowie, udowadniając, że powrót do pełnej sprawności może iść w parze ze świetną atmosferą.

Filipie, choć świętowanie zaczęliśmy już wczoraj, życzymy Ci niegasnącej pasji do pracy, samych sukcesów zawodowych oraz mnóstwa powodów do radości każdego dnia. Niech ta pozytywna energia, którą nas zarażasz, wraca do Ciebie z podwójną mocą! 💙