Humanos

Las grasas más saludables que puedes y debes comer

Redacción Humanos
Un hallazgo clave de la ciencia moderna de la nutrición es que los alimentos ricos en grasa pueden formar parte de una dieta saludable, sostiene un reciente escrito en una conocida publicación de Salud.

Lo que importa, se afirma, “es el tipo de grasa, la cantidad y tu patrón alimentario general. En términos de ingesta total, los adultos deberían obtener alrededor del 20–35% de sus calorías de la grasa, manteniendo las grasas saturadas por debajo del 10%—y más cerca del 6% para proteger el corazón. En lugar de obsesionarte con cifras exactas, intenta reducir las grasas saturadas y sustituirlas por fuentes de grasas insaturadas cuando sea posible”.

En ese contexto subrayan, que las grasas beneficiosas son las insaturadas, cuya estructura química es más “flexible”, lo que facilita que las células y la sangre las utilicen. Un patrón alimentario rico en grasas insaturadas puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas.

El escrito recurre a la opinión de expertos que sugieren cinco alimentos que son los que aportan varios tipos de grasas insaturadas con beneficios comprobados. Además aportan otros nutrientes importantes.

Conoce cuales son esos cinco alimentos con grasa saludable:
https://humanospr.com/las-grasas-saludables-que-puedes-y-debes-comer/

👩🏽‍⚕️🎗️Educando con La Doc👩🏽‍⚕️🎗️

💟Ante la inminente sequía 😧 que atraviesa Puerto Rico🇵🇷 se vuelve un reto poder cuidar 🙌🏼adecuadamente 😘 a nuestros pacientes👳🏼que requieren cuidados especiales 🥺. Sigamos las recomendaciones 📝para que la atención 🙏🏻 sea la mejor que podamos brindar❤️‍🩹. ⭐️Ante la sequía, la salud es primero ⭐️

¡🌻Ánimo, queremos verte bien 😏 y en pie 👣! 🧚🏼‍♀️Edúcate 🌻y vive siempre🩷 en bienestar🧚🏼‍♀️

👩🏽‍⚕️💜
🩷👩🏽‍⚕️
🤲🏻
🎗️
📝
🇵🇷🙌🏼
💪🏻
🎗
💚
🇵🇷

Nuevo análisis de sangre acelera diagnóstico síntomas de Alzheimer

Redacción Humanos
En un estudio financiado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de Estados Unidos, los investigadores demostraron que niveles elevados de ciertos ARN circulares (circRNAs) en la sangre casi triplicaron el riesgo de que los pacientes desarrollaran síntomas de Alzheimer (EA).

El hallazgo, indica NIH, sugiere que estas moléculas son más sensibles al inicio de los síntomas que los biomarcadores tradicionales de la condición.

Explican en su comunicado que las pruebas sanguíneas actuales para la EA ofrecen diagnósticos confiables al detectar marcadores de placas de amiloide, un sello distintivo de la enfermedad. Sin embargo, estas pruebas —que pueden arrojar resultados positivos potencialmente décadas antes del deterioro cognitivo— no son muy informativas sobre cómo progresará la enfermedad en un paciente. Esta nueva investigación sienta las bases para un tipo de prueba que podría predecir el inicio de los síntomas, afirman.

Datos de este importante estudio:
https://humanospr.com/nuevo-analisis-de-sangre-acelera-diagnostico-sintomas-de-alzheimer/

[NECESITAN SANGRE] “A mi familia le ha tocado conocer de esta necesidad de cerca”.

“Mi hermano está hospitalizado en el Centro Comprensivo de Cáncer de la UPR con diagnóstico de Leucemia Aguda y ha requerido transfusiones diarias de plaquetas que no se han podido llevar a cabo puesto que

“No hay. Las que tenemos las están trayendo de Estados Unidos”
-La enfermera de mi hermano.

“Le han dado intermitente puesto distribuyen las pocas que quedan según necesidad. Si me hermano tiene las plaquetas en 10k, se las dan al que las tenga en 9k”.

Justo están saliendo noticias sobre lo mismo. Puedes literalmente salvar una vida mañana mismo, llama al (787) 751-6115 para coordinar cita (los que le llevan a mi hermano) o cualquier banco de sangre cerca de ti. Hace falta sangre, pero particularmente estamos solicitando donación de plaquetas.

Puedes donar sangre cada 56 días. Puedes donar plaquetas cada 7 días.

“Esta necesidad no ha tocado exclusivamente a nuestra familia, pero por ella conocemos la necesidad de cerca. De ahora en adelante, no faltará que mi familia done 🩶 espero que todos se unan sin necesitarla y que nunca la necesiten”.

“Comparte. Llama. Dona. Gracias”, Deyaneira Cruz.

La salud digestiva también es fundamental durante el crecimiento. Si tu hijo presenta dolor abdominal frecuente, estreñimiento persistente, diarrea recurrente, reflujo, dificultad para alimentarse o cambios importantes en sus hábitos intestinales, es momento de consultar con un especialista.

Un gastroenterólogo pediátrico está capacitado para diagnosticar y tratar condiciones digestivas en niños y adolescentes, brindando una atención adaptada a cada etapa de su desarrollo.

Una evaluación oportuna puede ayudar a prevenir complicaciones y mejorar su calidad de vida.

En el Hospital Pavía Arecibo contamos con el Dr. Edwin Torres, gastroenterólogo pediátrico, preparado para cuidar la salud de los más pequeños.

📲 (787) 650-7272 Ext. 1017
🚗👉https://goo.gl/maps/xvPyhaQjcw7i33Aq8
💻https://hospitalpaviaarecibo.com/

Los edulcorantes (Sweeteners) pueden alterar las bacterias intestinales

Redacción Humanos
Un nuevo estudio muestra cómo los edulcorantes (Sweeteners) cotidianos y medicamentos comunes pueden combinarse para alterar las bacterias intestinales.

El mismo fue publicado en Molecular Systems Biology y concluye que ciertos edulcorantes comerciales —incluidos los artificiales— ralentizan o detienen el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas, ya sea por sí solos o mediante efectos potenciados cuando se combinan con ciertos compuestos y medicamentos.

Los investigadores estiman que alrededor del 75% de todos los alimentos procesados incluyen un edulcorante comercial, ya sea artificial, natural o alcoholes de azúcar.

Estudios anteriores han relacionado el consumo de edulcorantes artificiales con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, síndrome metabólico, deterioro cognitivo, enfermedad renal crónica y cáncer.

Las fortalezas del estudio y lo que se necesita:
https://humanospr.com/los-edulcorantes-sweeteners-pueden-alterar-las-bacterias-intestinales-beneficiosas/

👩🏽‍⚕️🎗️El Glosario📝 de La Doc: “Dándole Jaque ♟️Mate Contra🤛🏼 el Cáncer”🎗️👩🏽‍⚕️

📌La mejor 🙌🏼manera de educarse es buscar términos🗣️asociadas a tu enfermedad , ya sea en un glosario📝. ¡Abraza 🫶🏼 este glosario 📚que trabajaré para ustedes✅!

📌 ¡En este foro🗣️ siempre apostamos a la hermosa sobrevivencia 💜 y a la calidad de vida👏🏻! 🧚🏼‍♀️Edúcate 🌻y vive siempre🩷 en bienestar🧚🏼‍♀️

🧚🏼‍♀️🩷COMPARTAN🩷🧚🏼‍♀️

👩🏽‍⚕️💜
📝🎗️
🙌🏼
💉
🤲🏻
🎗️
📝
🇵🇷🙌🏼
💪🏻
🎗
💚
🇵🇷

UCC anuncia simposio sobre demencia, dolor y uso de sustancias

Ante los crecientes retos de salud física y mental que enfrenta Puerto Rico, entre ellos el dolor crónico, el deterioro cognitivo y los trastornos por uso de sustancias, la Universidad Central del Caribe (UCC) reunirá a médicos y otros profesionales del campo de la salud para promover un manejo clínico más integrado en el simposio Por un Enfoque Más Humano: Estrategias de Manejo en la Demencia, el Dolor y el Uso de Sustancias Controladas a llevarse a cabo el próximo 21 de agosto.

El evento, libre de costo, se celebrará en el Hotel Embassy Suites en San Juan y está dirigido a médicos primarios, médicos especialistas, profesionales de enfermería, trabajadores sociales, consejeros, educadores en salud y otros profesionales relacionados.

“Deseamos brindar estrategias basadas en evidencia para abordar la interacción entre el dolor, el deterioro cognitivo y el uso de sustancias.

Asimismo, promover un enfoque interdisciplinario y humanista, que contribuya a mejorar el manejo integral de la salud de los pacientes, el enfoque clínico y los resultados en los pacientes, sin olvidar la importancia de la empatía y el respeto a su dignidad”, expresó la doctora Waleska Crespo Rivera, presidenta de la Universidad Central del Caribe.

El programa incluirá conferencias como: “El Triángulo Clínico Invisible: Dolor, Deterioro Cognitivo y Uso de Sustancias en el Siglo XXI”; “Manejo del Dolor Crónico en Pacientes con Riesgo de Uso de Sustancias: Decisiones Clínicas Seguras en la Práctica Diaria”; “Nutrición Integrada en el Manejo del Dolor, la Salud Mental y el Uso de Sustancias: Un Enfoque Clínico Colaborativo”; y “Humanizando el Tratamiento: Escuchar el Dolor, Comprender la Memoria y
Tratar la Adicción”.

La actividad ofrecerá créditos de educación médica continua para médicos primarios y especialistas, sujeto a la aprobación del Consejo de Acreditación para la Educación Médica Continua.

Aunque la participación es libre de costo, se requiere registro previo. Las personas interesadas pueden inscribirse a través del enlace EVENTO MULTISECTORIAL 2026 Para conocer más detalles sobre la actividad y su programa, pueden acceder al enlace Por un enfoque más humano

[CIDRA] Culmina campamento de verano para pacientes con Alzheimer Locales - Isla News PR Durante todo el mes de julio, pacientes con Alzheimer en etapas tempranas participaron en el campamento de verano organizado por el Gobierno Municipal de

Subvención de $3 millones a PHSU para ampliar investigación biomédica en P.R.

Redacción Humanos
Ponce Health Sciences University (PHSU) informó que recibió una subvención federal de $3 millones de los National Institutes of Health (NIH) de Estados Unidos para establecer el PRI-PHSU T32 Graduate Training Program in Biomedical Sciences, una iniciativa que fortalecerá la formación de investigadores doctorales y ampliará la capacidad de investigación biomédica en Puerto Rico.

Explicaron que esta subvención fue otorgada mediante el mecanismo T32, uno de los programas competitivos más importantes de los NIH para financiar la formación de investigadores doctorales y postdoctorales en instituciones académicas.

Como parte de esta iniciativa, indicaron, durante los próximos cinco años se apoyará anualmente la preparación de 10 estudiantes doctorales, quienes recibirán mentoría de investigadores con proyectos activos financiados por los NIH.

Los detalles de esta importante subvención:
https://humanospr.com/subvencion-de-3-millones-a-phsu-para-ampliar-investigacion-biomedica-en-p-r/