Capoheart

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CAdence, POwer, HEART rate - Cycling School REGLAMENTO CAPOHEART

1. Es compulsorio el uso del casco protector y silbato. Seremos puntuales a la hora de salir.

Para participar los ciclistas tienen que leer y aceptar el documento titulado Conformidad con Reglamento y Relevo de Responsabilidad. Además de confirmar por correo electronico al Email: [email protected], el haber leído y aceptado el documento. El ciclista que no cumpla con este requisito se entenderá que no está rodando en la actividad de CAPOHEART

2. Se recomienda el uso de gafas y guantes.

04/08/2026

Si estás leyendo esta publicación, ¡ESTÁS INVITADO(A)!
GALLERA ISLA VERDE- LOS CAPOS- 2 RUTAS
Este sábado 8 de agosto, PEDALEANDO a las 7:00am, desde el estacionamiento de la Gallera de Isla Verde.
Comparte este anuncio con todos tus “Friends” ciclistas. Dale “Share”.

Location Pin de la SALIDA: https://maps.app.goo.gl/vo8YeKxbQmczLuKz8
Nadie se queda solo(a). NADIE.

¡Si tienes el uniforme IRONBIKE 2024, vístelo!

4 pelotones:
Pelotón Extreme- a velocidad de +21mph
Pelotón Alfa- a velocidad de 18-21mph
Pelotón Bravo- a velocidad de 15-17mph
Pelotón Charlie- a velocidad de 11-14mph

Ruta y perfil para revisión y estudio:
Ruta 1- 34 millas planas: https://www.mapmyride.com/routes/view/6757173490/
https://connect.garmin.com/modern/course/496681404
Ruta 2- 44 millas combinadas: https://www.mapmyride.com/routes/view/6757173490/
https://connect.garmin.com/app/course/496684692

Oasis en Walgreens, Canóvanas.
Con: Agua fría, Isotónico, mucho hielo, frutas Vallejo. Baños.
Aportación $10. Se paga en la salida.

Vehículo escoba solo para emergencias reales y el ciclista (por su seguridad) se montará en la Caja de la Pick Up.

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¿Quieres recibir las notificaciones de nuestras prácticas y eventos por Email? Escríbenos a: [email protected]

¿Quieres ayudarnos como voluntario vehículo escolta? Te pagamos la gasolina. Llama o escribe al 939-429-CAPO

Búscanos en www.capoheart.com ¡También, síguenos en Instagram! [email protected]" rel="ugc" target="_blank">[email protected]

IMPORTANTE: Para participar de esta y de todas nuestras actividades es requisito leer y aceptar nuestro reglamento. Accede el siguiente enlace: https://www.facebook.com/capoheart/directory_privacy_and_legal_info

¿Quieres ser un mejor ciclista?
1 GEL cada 45 minutos para energía sostenida
1 GUMMY cada 2 horas para ayudar a evitar los calambres
Ordénalo ahora y te entregamos en la rodada Capo. Pagas con ATH Móvil Business/ CAPO o en efectivo en la rodada sabatina.

Ropa de ciclismo para ganadores.
www.winnerpr.com

CAPOHEART LOS #1
Si estás leyendo esta publicación, ¡ESTÁS INVITADO(A)!

NOTA: Nos reservamos el derecho de admisión.

04/08/2026

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GALLERA ISLA VERDE- LOS CAPOS- 2 RUTAS
Este sábado 8 de agosto, PEDALEANDO a las 7:00am, desde el estacionamiento de la Gallera de Isla Verde.
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Nadie se queda solo(a). NADIE.

¡Si tienes el uniforme IRONBIKE 2024, vístelo!

4 pelotones:
Pelotón Extreme- a velocidad de +21mph
Pelotón Alfa- a velocidad de 18-21mph
Pelotón Bravo- a velocidad de 15-17mph
Pelotón Charlie- a velocidad de 11-14mph

Ruta y perfil para revisión y estudio:
Ruta 1- 34 millas planas: https://www.mapmyride.com/routes/view/6757173490/
https://connect.garmin.com/modern/course/496681404
Ruta 2- 44 millas combinadas: https://www.mapmyride.com/routes/view/6757173490/
https://connect.garmin.com/app/course/496684692

Oasis en Walgreens, Canóvanas.
Con: Agua fría, Isotónico, mucho hielo, frutas Vallejo. Baños.
Aportación $10. Se paga en la salida.

Vehículo escoba solo para emergencias reales y el ciclista (por su seguridad) se montará en la Caja de la Pick Up.

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¿Quieres ayudarnos como voluntario vehículo escolta? Te pagamos la gasolina. Llama o escribe al 939-429-CAPO

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IMPORTANTE: Para participar de esta y de todas nuestras actividades es requisito leer y aceptar nuestro reglamento. Accede el siguiente enlace: https://www.facebook.com/capoheart/directory_privacy_and_legal_info

¿Quieres ser un mejor ciclista?
1 GEL cada 45 minutos para energía sostenida
1 GUMMY cada 2 horas para ayudar a evitar los calambres
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CAPOHEART LOS #1
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NOTA: Nos reservamos el derecho de admisión.

02/08/2026

¡Este lunes 3 de agosto a las 8:00PM por CAPOHEART Facebook EN VIVO!

“One on One Capoheart”, con Jesuan, Angie La Rockera y Romi.

1-Recap- VIDEO OFICIAL de “Cataño 51”.

2-Recap “Empire State Ride”, Lcda. Maritza Torres con nosotros en vivo.

3-Explicativa de la Ruta sabatina para este 8 de agosto, “Gallera Isla Verde- 2 Rutas”.

4-Detalles del evento Vuelta a San Juan 2026. También, detalles de AROUND THE ISLAND BIKE TOUR 2026.

5-Como Siempre El Gran Sorteo CAPO/WINNER.

¡No te lo pierdas!
Conéctate accediendo a Capoheart por www.1on1capoheart.com

RECAP CATAÑO 51 02/08/2026

https://youtu.be/9vtpgaGgNuU

RECAP CATAÑO 51 RECAP CATAÑO 51FORMACIÓN, DISCIPLINA, CONSISTENCIA, ORDEN.¡Compa...

01/08/2026

RECAP CATAÑO 51
FORMACIÓN, DISCIPLINA, CONSISTENCIA, ORDEN.

¡Comparte esta publicación con todos tus amigos!
Compartimos la carretera. Respetamos a los conductores. En cada pelotón y oasis tenemos personal del Staff certificados en CPR y Primeros Auxilios. En cada pelotón tenemos conocedores de mecánica liviana.

Te invitamos a que te unas, ya sea como ciclista, grupo y/o equipo (sin perder tu identidad) o como voluntario. Rodamos todos los sábados. Queremos compartir con todos los grupos. Ven con tu equipo. Te recibiremos con mucha alegría, respeto y camaradería.

Tenemos 4 pelotones para escoger según tu capacidad física:
Pelotón Extreme- rueda a +21 mph
Pelotón Alfa- rueda a 18-21mph
Pelotón Bravo- rueda a 15-17 mph
Pelotón Charlie- rueda a 11-14 mph
Nadie se queda solo. NADIE.

SOMOS LOS CAPOS #1
Únete
www.1on1capoheart.com
Tel: 939-429-CAPO (2276)
www.youtube.com/
Instagram@Capoheart

Video para Capoheart Cycling, gracias a: Romi González, Richard Haselton y Ramón “Naldy” Avilés

01/08/2026

Capoheart Gran Centurión- Miguel Laureano Sub Secretario Departamento Recreación y Deportes Estatal.

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San Juan, PR
Guaynabo
00966

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 17:00
Martes 10:00 - 17:00
Miércoles 10:00 - 17:00
Jueves 10:00 - 17:00
Viernes 10:00 - 17:00