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Miércoles de Movimiento:

“Cuando ampliamos nuestro repertorio de movimiento, ampliamos las posibilidades desde las cuales podemos relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con la vida.”

# 🏃🏽‍♀️❤️

Explícame cómo los patrones de movimiento pueden reflejar emociones y cómo la Danza-Movimiento Terapia ayuda a ampliar nuestras posibilidades en la vida cotidiana.

No se trata simplemente de “bailar para sentirse bien”, sino de observar cómo nos movemos, qué comunica nuestro movimiento y cómo podemos desarrollar nuevas maneras de responder.

🌿 1. El cuerpo expresa lo que a veces las palabras no pueden

🌱 2. Los patrones de movimiento también pueden convertirse en patrones de vida

La manera en que nos movemos puede mostrarnos algunas de las maneras en que nos relacionamos con la vida.

Por ejemplo, si constantemente:

* evitamos ocupar espacio,
* nos cuesta avanzar,
* permanecemos rígidos,
* repetimos siempre el mismo movimiento,
* nos cuesta acercarnos o alejarnos,
* no encontramos pausa,
* o sentimos que tenemos que hacerlo todo rápidamente,

podemos utilizar el movimiento como una puerta de entrada para explorar esas experiencias.

No significa que “si cruzas los brazos eres una persona cerrada”. Eso sería una interpretación demasiado simplista.

La pregunta terapéutica sería:

¿Qué posibilidades tienes cuando tu cuerpo descubre otra manera de moverse?

# vida

🌿 Miércoles de Movimiento 🌿

¿Por qué disfruto tanto caminar en las mañanas? ☀️🚶‍♀️

Porque cada caminata se convierte en una oportunidad para mover mi cuerpo, contemplar la creación y conectar con el Dador de la Vida.

Las mañanas me permiten descubrir la belleza de cada amanecer.
Los cielos resaltan el resplandor de Su creación. 🌅
La naturaleza me recuerda que Dios pinta con todos los colores y que cada día trae una nueva oportunidad para maravillarnos. 🎨🌿

Y después de tiempos de sequía… ¡llegó la lluvia! 🌧️
Una vez más, bendiciones que descienden del cielo y nos recuerdan que Dios sigue siendo bueno y fiel.

Pero caminar también me ha regalado encuentros inesperados… hasta conocí a un nuevo amigo: Roque. 🐾💛

Porque a veces, en medio del camino, Dios nos permite encontrarnos con otros seres, otras historias y pequeños momentos que terminan llenándonos el corazón de alegría.

Caminar es movimiento.
Caminar es contemplar.
Caminar es conectar.
Caminar también puede ser una forma de adorar. 🙏🌿

Hoy te invito a salir, moverte y mirar a tu alrededor.
Quizás descubras que, mientras tú caminas, Dios también está hablándote a través de Su creación.

✨ “Los cielos cuentan la gloria de Dios, y el firmamento anuncia la obra de sus manos.”
Salmo 19:1

SERIE EXPLÍCAME

¿Cómo los patrones de movimiento pueden reflejar emociones y cómo la Danza-Movimiento Terapia ayuda a ampliar nuestras posibilidades en la vida cotidiana?

SERIE EXPLÍCAME
¿Cómo los patrones de movimiento pueden reflejar emociones y cómo la Danza-Movimiento Terapia ayuda a ampliar nuestras posibilidades en la vida cotidiana?

Episodio 1. 🌿 El cuerpo expresa lo que a veces las palabras no pueden
Nuestros movimientos pueden estar relacionados con nuestro estado emocional. No existe una traducción universal de “este movimiento significa esta emoción”, pero sí podemos observar patrones de movimiento que aparecen junto con determinadas experiencias.

Por ejemplo:
Una persona que se siente triste o agotada puede moverse con menos energía, más lentamente, con la mirada hacia abajo o con menor amplitud.
Cuando experimentamos ansiedad o tensión, podemos notar movimientos repetitivos, rápidos, rígidos o dificultad para permanecer quietos.
La seguridad y confianza pueden acompañarse de mayor estabilidad, amplitud, disponibilidad corporal y contacto con el espacio.
El miedo puede llevarnos a protegernos, encogernos, alejarnos o limitar nuestros movimientos.

La alegría puede expresarse mediante mayor ligereza, expansión, ritmo y espontaneidad.

Pero aquí hay algo fundamental: el terapeuta no interpreta automáticamente un movimiento por la persona. En DMT nos interesa explorar: ¿Qué significa este movimiento para ti? ¿Qué estás experimentando mientras te mueves?

🎈Hoy en Miércoles de Movimiento 🎈

“Ser valiente no solo es enfrentar peligros físicos; es defender lo que crees que es correcto, incluso cuando estás solo en esa postura.”

✨ EPISODIO 5 | BIENESTAR CON MOVIMIENTO ✨

Y llegamos al último episodio de esta serie… 💚

Durante estos dos años de pausa también hubo tiempo para crear, explorar y darle forma a nuevas ideas.

Así nacieron las tarjetas “Bienestar con Movimiento” una herramienta creativa inspirada en la Danza-Movimiento Terapia para invitarnos a conectar con nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestro mundo interior. 💃🏽🌿

Cada tarjeta propone una pequeña experiencia de movimiento, respiración, reflexión o conexión que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana.

Porque el bienestar no siempre requiere grandes cambios.
A veces comienza con algo tan sencillo como:

✨ detenernos
🌬️ respirar
💃🏽 movernos
💭 escuchar lo que sentimos
🙏🏽 y reconocer la presencia de Dios en medio de nuestra experiencia.

Hoy puedo mirar hacia atrás y reconocer que la pausa también fue un espacio para crear.

Dios estaba trabajando aun cuando parecía que nada estaba sucediendo. 🌱

Con este episodio cerramos nuestra serie “Dios es Bueno”, recordando todo lo que vivimos, creamos y aprendimos durante estos dos años.

Porque Vida Arte estuvo en pausa… pero el propósito nunca estuvo detenido. ✨

🙏🏽 Gracias por acompañarnos en este recorrido.

🎫 HAZ TU PREORDEN. 🎫

💜Sana el alma y vive a plenitud. 💜