Adora.te
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Terapeuta de Massagem | Personal Trainer | Pilates | Lic. Educaçao Física e Desporto Salomé Machão
Ensino te a treinar de forma simples e eficaz e a sentires te mais confiante no teu corpo através do exercício e massagem. Licenciatura em Educação Física e Desporto
Pós-Graduação em Atividades Aquáticas e Hidroginástica
Personal Trainer
Exercício Físico no Pré e Pós Parto
Low Pressure Fitness - The International Hypopressive Institute pela Bwizer
Massagista desde 2008:
Desportiva; Relaxamento; Drenagem Linfática Manual; Modeladora (Barriga Fit, Leg Fit Express, Levanta Bum Bum) Método Izabel de Paula
Massagem de Drenagem linfática em Grávidas - Enf.
05/09/2026
Gratidão 🙏🏻❤️
28/08/2026
Há algo novo a chegar à Adora.te.
Um pequeno detalhe pode transformar completamente a experiência de um dia tão especial.
Em breve. 🤍
Consegues adivinhar o que estou a preparar?
26/08/2026
Eu acredito que uma massagem começa muito antes das minhas mãos tocarem no corpo.
Começa na intenção.
Na preparação do espaço.
Na luz certa.
Na tranquilidade.
Nos pequenos detalhes.
Tudo para proporcionar à minha cliente mais do que uma massagem: um momento para parar, respirar e cuidar de si.
Porque cuidar também é uma forma de amar. 🤍
18/08/2026
🫶🏻❤️🙏🏻
18/08/2026
📍Sobreda
📍Caparica
27/07/2026
O Pilates é muito mais do que exercício. É um investimento na forma como o teu corpo se move, na tua postura e no teu bem-estar.
Nas aulas individuais, cada sessão é pensada exclusivamente para ti, respeitando os teus objetivos, limitações e ritmo.
✔️ Melhora a postura e o alinhamento
✔️ Fortalece a musculatura profunda
✔️ Aumenta a mobilidade e a flexibilidade
✔️ Reduz tensões e stress
Se procuras um acompanhamento personalizado, com atenção ao detalhe e foco em resultados, estou aqui para te ajudar.
📍 Aulas em estúdio ou ao domicílio
📩 Envia mensagem para mais informações
Porque cuidar do teu corpo hoje é investir na tua qualidade de vida de amanhã.
09/06/2026
Multitask by Nature
No meio da correria, do stress e das mil responsabilidades, o teu corpo pede pausa — e merece ser ouvido. A massagem não é um capricho, é um momento essencial para libertar tensões, acalmar a mente e reconectar contigo. Quando te permites parar e cuidar de ti, estás a recarregar a tua energia, a fortalecer o teu bem-estar e a lembrar-te do teu valor. Porque só quando estás bem contigo, consegues dar o melhor ao mundo🤍
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ
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