Bushi Satori Ryu

Sentes cansaço constante, falta de foco ou dores “sem explicação”… e assumes que é só stress?

Muitas vezes não é falta de força de vontade.
É falta de matéria-prima.

Nesta imagem encontras os minerais essenciais e as funções que desempenham no organismo.
Ferro, magnésio, iodo, zinco, cálcio…
Não como modas ou suplementos milagrosos, mas como peças básicas para o corpo funcionar como deve ser.
Sem dramatismos. Sem atalhos. Só fisiologia simples explicada de forma clara.

Uma dica extra que não coube na infografia:
Deficiências leves de minerais raramente dão sinais “óbvios”. Manifestam-se em pequenas coisas: fadiga persistente, dificuldade em dormir, menor concentração, recuperação lenta. Antes de pensar em suplementos, vale sempre a pena rever a base — aquilo que chega (ou não chega) ao prato.

I Encontro de Budo
Sábado, 10 de Outubro de 2026
Local : Academia Almadense
Disciplinas: Kyudo, IaiJutsu, Kobudo, Karatedo, Aikido
LOTAÇÃO ESGOTADA!

Organização: Bushi Satori Ryu - Clube de Praticantes
https://bushisatoriryu.wixsite.com/bushisatoriryu

Nesta imagem encontras os principais benefícios reais do milho, explicados de forma clara e sem exageros.

Falamos de antioxidantes, digestão, saciedade, energia e apoio à saúde ocular e cardiovascular.
Nada de milagres. Só nutrição prática, aplicada à vida real.

Uma dica extra que não coube na imagem:
O impacto do milho depende muito do contexto. Consumido inteiro, com fibra e acompanhado de proteína ou gordura boa, tem um efeito muito diferente do milho refinado ou ultra-processado. O segredo raramente está no alimento isolado. Está no conjunto.