Hugo Rua
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Uma proposta de desenvolvimento pessoal. Um conjunto de técnicas e conceitos para desenvolver o potencial humano. 1. Soft skills
2. Reeducação comportamental
3.
Desenvolvimento do potencial humano
O Método dos campeões no desporto e na vida!
No conforto da tua casa ou no espaço criado especialmente para ti!
O que pretendes desenvolver?
Flexibilidade? Força? Resistência? Consciência corporal? Descontração ? Concentração?
Ou tudo de uma só vez?
Vamos praticar juntos?
Boa forma através do DeRose Method!
Treino personalizado para o objetivo de cada um⚡️
Vamos a isso?
Pronto para a aula ⚡️
Vens?
31/03/2026
Obrigado!
Foram dias de verdadeira imersão no Porto, ao lado do especialista Carlo Mea, no âmbito do nosso projeto Erasmus+ na Cirilo Desenvolvimento Pessoal. 🧠⚡
Mais do que adquirir conhecimento, mergulhámos em práticas avançadas de respiração, foco e coaching de performance mental — ferramentas que fazem a diferença em contextos de alta exigência.
Mas a questão central não é apenas o que aprendemos.
É para quem estamos a aprender.
Na Educação de Adultos, trabalhamos diariamente com pessoas expostas a instabilidade, pressão constante e elevado risco de burnout — empreendedores, estudantes, artistas e criativos que lidam com ansiedade de performance e desafios reais no seu percurso.
É por isso que esta mobilidade tem um propósito claro: inclusão.
Queremos transformar metodologias de alta performance em estratégias acessíveis, práticas e aplicáveis no dia a dia — capacitando os nossos formandos a proteger o seu bem-estar mental e a prosperar de forma sustentável nas suas carreiras. 🌱
Agora começa a melhor parte: levar tudo isto para o terreno.
🇪🇺 Financiado pela União Europeia.
PerformanceCoaching CiriloDesenvolvimentoPessoal LifelongLearning
Autoconhecimento através do movimento consciente 🌟
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