Teimo
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Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Teimo, Ginásio/centro de fitness, Rua das Margaridas, 21, Cascais.
🇵🇹 Setembro trouxe o regresso às rotinas e às conversas entre séries.
Por aqui, fomos ajustando cargas, afinando movimentos e acompanhando o ritmo de cada um.
Ficam alguns momentos do mês. Obrigado a quem fez parte dele, vemo-nos no próximo treino. 🤝
🇬🇧 September brought a return to routines and conversations between sets.
Here at TEIMO, we’ve been adjusting weights, refining movements and working at each person’s pace.
Here are a few moments from the month. Thanks to everyone who was part of it see you at your next session. 🤝
06/10/2026
A qualidade de um treino não depende apenas dos exercícios.
O equipamento também faz a diferença na execução, no conforto e na forma como cada pessoa consegue progredir.
Por isso, continuar a investir em material de qualidade é uma aposta constante. Porque cada detalhe do espaço deve acompanhar a evolução de quem treina connosco.
The quality of a workout goes beyond the exercises.
Equipment also makes a difference to technique, comfort and how each person progresses.
That’s why we’re committed to investing in quality equipment. Every detail of our studio should support the progress of those who train with us.
30/09/2026
Entre um treino e outro, também acontece isto: selfies, piadas internas, camisolas da Seleção e momentos que, sem contexto, são difíceis de explicar.
O treino é personalizado. A boa disposição, pelos vistos, também vem incluída. 🤝
Between sessions, this happens too: selfies, inside jokes, Portugal shirts and moments that are hard to explain without context.
The training is personal. The good vibes, apparently, come included. 🤝
🇵🇹 Treino personalizado não tem de ser impessoal. A comunidade TEIMO foi acontecendo assim:naturalmente, pessoa a pessoa, treino a treino. Aqui, ninguém é apenas mais uma marcação na agenda.
🇬🇧 Personal training should feel personal. The TEIMO community has grown naturally, one person and one session at a time. Here, no one is just another booking in the calendar.
🇵🇹 “Endireita as costas.” “Baixa os ombros.” “Só mais uma.”
Desta vez, quem deu as indicações foi o nosso fotógrafo. E os nossos PTs tiveram de confiar no acompanhamento. 📸
🇬🇧 “Straighten your back.” “Lower your shoulders.” “Just one more.”
This time, the photographer was giving the instructions. And our PTs had to trust someone else’s guidance. 📸
15/09/2026
🇵🇹 Dia 19 de setembro, temos encontro no tapete. ✨
Uma aula de Mat Pilates no TEIMO para trabalhar força, controlo e consciência do movimento.
Sábado, 19 de setembro · 13h30
📍 TEIMO
Valor da aula: 15€
Reserva o teu lugar através do 965 747 155.
🇬🇧 Join us on the mat on September 19. ✨
A Mat Pilates class at TEIMO to work on strength, control and body awareness.
Saturday, September 19 · 1:30 pm
📍 TEIMO
Class price: €15
Book your spot: +351 965 747 155.
10/09/2026
Um dia normal na TEIMO: pessoas a treinar, PTs atentos e exercícios adaptados a diferentes objetivos e ritmos. Treinos a acontecer.
A normal day at TEIMO: people training, PTs paying attention, and exercises adapted to different goals and rhythms. Training, in progress.
03/09/2026
🇵🇹 O TEIMO foi pensado para quem quer treinar com acompanhamento, sem o ambiente impessoal de um ginásio convencional.
Um espaço reservado, uma equipa atenta e um treino adaptado a quem está à nossa frente.
Aqui, não entras, treinas à sorte e vais embora. Há sempre alguém que sabe o que estás a fazer e porquê.
🇬🇧TEIMO was designed for people who want to train with real guidance, without the impersonal feel of a conventional gym.
A private space, an attentive team, and training that adapts to the person in front of us.
Here, you don’t just walk in, train at random, and leave.
There’s always someone who knows what you’re doing and why.
estudiofitness cascais
Imprevistos acontecem. O treino não tem de ficar perdido.
Quando dependes da agenda de um único PT, remarcar pode tornar-se complicado. No TEIMO, tens uma equipa e uma app que tornam todo o processo mais simples.
Podes remarcar o treino até 2 horas antes ou cancelar até 1 hora antes, diretamente na app.
Treino personalizado, mas com espaço para a vida real.
Life happens. Your training doesn’t have to go to waste.
When you depend on one PT’s schedule, rescheduling can get complicated.
At TEIMO, you have a team and an app that make the whole process simpler.
You can reschedule your session up to 2 hours before, or cancel up to 1 hour before directly in the app.
Personal training, with room for real life.
estudiofitness cascais
24/08/2026
Às vezes, “faz bem à saúde” não chega.
Por isso, reunimos algumas motivações menos nobres, mas surpreendentemente eficazes, para voltares a treinar. 😌
Qual delas te atingiu em cheio?
Sometimes, “it’s good for your health” just isn’t enough.
So we gathered a few less noble (but surprisingly effective) reasons to get back into training. 😌
Which one hit a little too close to home?
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Rua Das Margaridas, 21
Cascais
2750-249
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 07:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 07:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 07:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 07:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 07:00 - 21:00 |
| Sábado | 09:00 - 13:00 |
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