Clínicas Rui Gradiz

Os rins desempenham um papel muito importante no equilíbrio do organismo, uma vez que filtram o sangue e eliminam substâncias de que o corpo já não necessita.

Ao adotar hábitos saudáveis, protege a sua função e reduz o risco de doença renal.
👉 Esses hábitos começam nas pequenas escolhas do dia a dia.

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📍Avenida Fernão de Magalhães, n.º 577, Coimbra
ERS - E137753 | Funcionamento - 14746/2017

😴 Quando o descanso é insuficiente de forma persistente, o organismo entra em estado de stress, o que pode contribuir para o aumento da tensão arterial e do risco de doença cardiovascular.

Mesmo nos dias calor, tente manter uma rotina de sono regular.

Clínica Cardiológica Diagnóstico e Terapêutica António A. Monteiro, Lda.
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📍Rua da Sofia, n.º 175, 1.º piso, sala 3, Coimbra
ERS - E120352 | Funcionamento - 7059/2013

Quando pensamos em férias, o destino costuma ser a prioridade. Mas, para a saúde do coração, o mais importante são os hábitos que mantém durante esse período.

Aproveite as férias para caminhar mais, manter uma alimentação equilibrada, hidratar-se, dormir bem e reservar tempo para descansar e reduzir o stress.

👉 O melhor destino é aquele que também cuida do seu coração.

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A escolha certa são os óculos de observação solar certificados. 😎🌘 Proteja os seus olhos e aproveite este fenómeno em segurança.

🍉 Frutas como melancia, melão, laranja, pêssego e morangos têm um elevado teor de água e ajudam a repor líquidos, especialmente nos dias mais quentes.

Apesar disso, a água continua a ser a principal fonte de hidratação e não deve ser substituída por fruta.

👉 Nos dias de maior calor, mantenha uma boa ingestão de líquidos e inclua fruta fresca na sua alimentação.

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🌾🌾A doença celíaca é uma doença autoimune desencadeada pela ingestão de glúten em pessoas geneticamente predispostas.

Pode provocar diarreia, dor abdominal, inchaço, fadiga, anemia, perda de peso, aftas recorrentes ou alterações na pele.

Perante sintomas persistentes, procure avaliação médica. 👉 O diagnóstico precoce é fundamental para evitar complicações.

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❤️ O enfarte do miocárdio não escolhe idade, mas é mais frequente a partir dos 50 anos e em pessoas com fatores de risco como hipertensão, colesterol elevado, diabetes, tabagismo ou história familiar.

Dor ou pressão no peito, falta de ar, suor frio, náuseas ou dor que irradia para o braço, costas, pescoço ou mandíbula são alguns dos sinais de alerta.

👉 Perante estes sintomas, procure assistência médica de imediato.

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🍕 Nas férias, é comum sentir-se inchado devido às alterações na alimentação, refeições mais pesadas, ao consumo de álcool e aos horários irregulares.

Se o sintoma persistir deve ir ao médico.

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As hepatites são inflamações do fígado que, quando persistentes ou não tratadas (sobretudo nas formas crónicas), podem evoluir de forma silenciosa para fibrose, cirrose e aumento do risco de cancro do fígado.

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Se não faz o teste, não há certezas. Muitas vezes, as hepatites evoluem de forma silenciosa.

Existe vacina contra a hepatite A e B. A hepatite C tem tratamento eficaz na maioria dos casos.

👉 Não há desculpas. Faça o teste e esclareça a sua situação.