Plenum Pilates Studio

🌿 PLENUM CARE DAYS

Nos dias 10 e 17 de outubro, abrimos as portas das nossas terapias para dois dias dedicados ao cuidado, à recuperação e ao bem-estar.

Durante os nossos Care Days, podes conhecer melhor as nossas terapias, esclarecer dúvidas e descobrir qual faz mais sentido para ti.

E preparámos uma oferta especial:
✨ Avaliação inicial gratuita de 15–20 minutos
✨ 10% de desconto na primeira sessão de terapia ou pack de terapias

A oferta é válida para clientes Plenum e novos clientes.

📩 Envia-nos uma mensagem privada e marca a tua avaliação.

Estamos à tua espera. 🤍

FORÇA PARA HOJE. AUTONOMIA PARA AMANHÃ. 🤍

Manter a força é também cuidar da nossa capacidade de continuar a fazer aquilo que gostamos, com confiança e independência.

No Dia Internacional do Idoso, lembramos que nunca é tarde para continuar a mover o corpo.

Keep moving. 🌿

Se ainda pensas que o Plenum é só Pilates, está na hora de explorares um pouco mais. 👀

No nosso website encontras tudo o que precisas de saber sobre o estúdio: as diferentes modalidades, sessões particulares e em grupo, terapias, serviços e a equipa que faz parte do Plenum.

É também o melhor lugar para descobrires qual das nossas experiências faz mais sentido para ti. ✨

Explora o nosso espaço online e conhece tudo o que temos para oferecer.

👉 Visita plenumstudio.pt

Se pensavas que o Plenum era apenas Pilates, este carrossel é para ti. 👀

Há muito mais para descobrir: diferentes modalidades, sessões particulares, terapias e até soluções de bem-estar para empresas.

Cada serviço existe para responder a uma necessidade diferente, mas todos têm o mesmo propósito: ajudar-te a cuidar do corpo, da mente e do teu bem-estar. 🤍

E se ainda não conheces tudo o que fazemos, explora o nosso site. Lá encontras todas as modalidades, serviços, terapias e informação sobre a nossa equipa.
🌐 plenumstudio.pt

Qual destas coisas ainda não sabias sobre o Plenum? 👀

Setembro traz aquela vontade de voltar às rotinas, organizar a agenda e recuperar os hábitos que nos fazem bem. ✨

Depois das férias, talvez o teu corpo esteja a pedir movimento, energia e um pouco mais de tempo para ti. No Plenum, setembro é o momento perfeito para voltar a encontrar esse equilíbrio, ao teu ritmo e sem pressões.

Se ainda não retomaste a tua rotina, este pode ser o teu sinal. 🤍
Setembro começa aqui.

🌐 plenumstudio.pt

O Reformer pode parecer complexo à primeira vista, mas é precisamente isso que o torna tão versátil. ✨

Se estás a pensar experimentar uma aula, estas são 5 coisas que vale a pena saber:

1. Não utiliza pesos.
A resistência é criada através de molas, que podem ser ajustadas ao teu nível e aos teus objetivos.

2. Trabalha o corpo todo.
Em cada exercício ativam-se vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhorando força, mobilidade,
equilíbrio e coordenação.

3. É para iniciantes e praticantes experientes.
O Reformer adapta-se a cada pessoa, tornando as aulas seguras e eficazes, independentemente da experiência.

4. Tem baixo impacto nas articulações.
É uma excelente opção para quem procura fortalecer o corpo sem sobrecarregar joelhos, ancas ou coluna.

5. Não é “só alongamentos”. 😉
O Reformer desafia a força, a estabilidade, o controlo e a resistência. No final da aula, vais perceber porque é um dos equipamentos mais completos do método Pilates.

Agora queremos saber: já experimentaste uma aula de Pilates Reformer ou ainda está na tua lista? 👇

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