SHAPESTUDIO

Nem sempre o progresso aparece em números.

Às vezes, percebe-se em pequenos momentos durante o treino. Na forma como o corpo responde, na confiança com que faz um exercício ou simplesmente na sensação de que hoje foi um bocadinho mais fácil do que ontem.

São pequenas coisas. Mas contam. ✨

Há uma diferença entre mexer o corpo e sentir que o corpo responde melhor no dia a dia.

É isso que o Pilates vai construindo: mais consciência, mais controlo e mais confiança no movimento.

Não para fazer tudo perfeito.
Mas para viver melhor no próprio corpo. 🧡

Hoje, no Dia Mundial da Fisioterapia, lembramos a importância de um cuidado que ajuda a recuperar, prevenir e continuar a viver com mais qualidade 🙏🏼

No Shape Studio, a fisioterapia acompanha diferentes necessidades e fases da vida, da dor e limitação de movimento à saúde pélvica, gravidez, pós-parto e condições neurológicas ou respiratórias.

Hoje, destacamos os profissionais desta área.
Feliz Dia Mundial da Fisioterapia, Matilde José 🧡

Os números que vê neste post vêm de um estudo global, o Move Her Mind, que envolveu quase 25 mil participantes em mais de 40 países.

E mostram uma relação muito clara entre movimento e bem-estar: as mulheres que se mexem mais tendem também a sentir-se melhor.

Porque um treino pode trabalhar força, resistência ou mobilidade, mas aquilo que levamos connosco para fora da aula também conta.

Mais disposição para o dia, mais confiança no corpo, mais espaço para nós 🧡

Fonte: ASICS, estudo global Move Her Mind.

No Pilates Matwork, o corpo é o principal instrumento de trabalho.

Feito no solo, desafia a força, o controlo, a mobilidade e a consciência corporal, exercício após exercício.
E no meio do treino também há descontração e espaço para rir, sem perder o foco 😌

Por aqui, trabalhamos a sério, mas também gostamos de aproveitar o caminho.
Este é o sinal que precisa para vir fazer uma aula connosco 🧡

Nem todas as alterações que nota na pele se resolvem da mesma forma.
É por isso que temos diferentes cuidados de rosto, para diferentes necessidades ✨

Aqui, pode encontrar tratamentos como Limpeza de Pele, Hidratação com Ácido Hialurónico, tratamento Equilibrante para peles oleosas e acneicas ou Anti-Inflamatório para peles sensíveis e reativas.

Temos ainda mais cinco tratamentos de rosto, que podem ser os mais indicados para aquilo de que a sua pele precisa neste momento.

Marque o seu diagnóstico, para cuidar da sua pele de acordo com aquilo de que ela precisa 🧡

Quem faz Pilates vai perceber 😅

Diga-nos: com qual destes quatro se identifica mais?
Nós temos os nossos palpites 😏

Há coisas que hoje fazemos sem sequer pensar nisso: levantar do sofá, subir escadas, carregar sacos, andar sem ajuda.

Ter força e massa muscular ajuda a preservar, durante muito mais tempo, a capacidade de fazer tudo isto de forma autónoma.

Porque a liberdade de amanhã treina-se hoje 🧡