KeepFit Studio

✨ O corpo também orienta. ✨

Já sentiu que o seu corpo te envia sinais, mas você não sabe como interpretá-los? Passamos tanto tempo nas nossas cabeças que esquecemos da sabedoria que reside em cada célula nossa.

Neste workshop de Movimento Somático, convidamos você a fazer uma pausa e escutar. É uma oportunidade única para:
🧘‍♀️ Consciência: Mapear as sensações do seu corpo.
🌸 Presença: Habitar o momento presente com integridade.
🌬️ Respiração: Usar o ar como ferramenta de calmaria e foco.
🌀 Movimento: Libertar tensões e encontrar fluidez.
✨ Transformação: Cultivar uma relação mais profunda e amorosa consigo mesma.

Com a orientação da incrível Teresa Prima, você aprenderá a confiar no sentir do seu corpo como bússola para uma vida mais equilibrada.

📅 Quando: Sábado, 26 de Setembro
🕟 Hora: 16h30 às 18h45
📍 Onde: Keepfit Studio (Rua Sr.ª Penha 745, Senhora da Hora)

Não perca esta oportunidade de se reconectar. Reserve sua presença pelo WhatsApp: 914 669 053. As vagas são limitadas!

👉 👉Deslize para o lado para ver todos os detalhes…

Uma noite memorável para celebrar 6 anos de saúde, movimento e amizade. O nosso muito obrigado a cada um de vocês por fazerem parte desta história! 🥂🧡

6 anos. Uma casa. Uma história escrita por todos nós. ❤️✨

Há seis anos, o KeepFit nasceu de um sonho e do amor incondicional da minha família. Mas rapidamente deixou de ser apenas o meu projeto para se transformar na casa de centenas de pessoas.

O KeepFit não é sobre máquinas ou repetições. É sobre a energia de quem entra pela porta. É sobre os dias em que superamos limites, sobre os abraços no final do treino, sobre as gargalhadas partilhadas e sobre a certeza de que aqui ninguém treina sozinho.

Aos nossos alunos, aos que nos acompanham todos os dias e aos que já fizeram parte deste caminho, obrigado por deixarem a vossa marca na nossa história. Vocês são o movimento que nos dá vida.

À nossa equipa, o meu profundo orgulho. Obrigado pela dedicação diária, pela paixão e por cuidarem de cada pessoa com o coração.

Seis anos depois, o orgulho é gigante, mas a vontade de continuar a crescer e a cuidar de vocês é ainda maior.

Obrigado por fazerem do KeepFit a vossa segunda casa.

Que venham os próximos capítulos! 💪🔥🎉

✨ O segredo do resultado está na combinação!

Sabemos que o treino é fundamental, mas a alimentação desempenha um papel crucial para alcançares os teus objetivos de forma sustentável e saudável. 💪🍎

No KeepFit Studio, não nos limitamos apenas aos treinos; oferecemos também um acompanhamento nutricional personalizado para te ajudar a simplificar a tua alimentação e potenciar os teus resultados.

💡 Pronto para recomeçar?
Se tens dúvidas sobre como alinhar a tua nutrição com o teu treino, estamos aqui para ajudar. 👇

Como saber mais? É simples:
1️⃣ Clica no link na nossa bio e responde ao nosso questionário;
2️⃣ Envia-nos uma mensagem privada (DM) com “NUTRICAO”
3️⃣ Deixa um comentário abaixo com a tua questão.

Não percas mais tempo! Descobre como o nosso acompanhamento nutricional te pode levar mais longe. ✨

✨ WORKSHOP DE MOVIMENTO SOMÁTICO ✨

E se, por um momento, em vez de tentares controlar tudo, parasses para escutar o que o teu corpo te está a dizer?

O Movimento Somático é um convite à presença, à consciência e à conexão com o corpo. Uma experiência para abrandar, respirar, sentir e descobrir novas formas de movimento e equilíbrio.

🌿 Uma prática para quem deseja confiar no sentir do corpo como fonte de orientação, equilíbrio e transformação.

📅 Sábado, 26 de setembro
🕟 16h30 às 18h45
📍 KeepFit — Rua Sra. Penha 745, Senhora da Hora

Com Teresa Prima, numa experiência onde vamos explorar:

🤍 Consciência
🌿 Presença
🌬️ Respiração
✨ Movimento
☀️ Transformação

📞 Inscrições: 914 669 053 ➡️ Raquel Teixeira

Marca a tua presença e vem descobrir o que o teu corpo tem para te dizer. ✨