Simplesmente Vera

Alerta amarelo em Portugal inteiro?! Oh gente já chega de chuva... Venha o solinho!

Bom dia! Brrrrrr ta um frio... :-/

Bom dia chuva... já se ouve a trovoada! Por aí tb chove?

Boa noite babes!

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Ao jantar é importante fazer uma refeição leve ( sopa s/ batata, salada, etc). O nível de Cortisol, a hormona responsável pela acumulação de gordura, desce normalmente depois do pequeno almoço e do almoço, mas não desce depois do jantar ou de um snack antes de ir dormir. Comer mais calorias à noite, reflecte-se num aumento da gordura abdominal onde existem mais receptores.

Hoje no blog dá-se dicas para uma alimentação mais saudável e uma dieta eficaz... Ora aqui está uma dica:

Tomar um bom pequeno-almoço ( frutos secos, fruta e cereais/pão ricos em fibra)- Mulheres que não tomam o pequeno almoço têm 4,5x mais probabilidade de terem excesso de peso e desenvolverem diabetes tipo 2. Num estudo da Pediatrics onde se analisou 2000 jovens dos 15 aos 20 anos, descobriu-se que tomar o pequeno almoço regularmente baixa o indice de massa corporal.

Bom dia, quem dava tudo para estar numa rede destas?

Ahahahahah