Like a Tree Project
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* Sustentar | Acolher | Elevar
* Yoga, música, arte e natureza
como caminhos de presença e equidade
* Espaço de pausa, foco, escuta e equilíbrio
Pare por um instante.
Ouça este som. Respire connosco.
Não precisa de fazer mais nada.
Fique aqui pelo tempo que precisar.
E, quando quiser, volte. 🤍
Guarde este vídeo para aquele momento em que precisar de abrandar.
15/09/2026
Algumas canções começam numa voz, outras começam num encontro.
No dia 26 de setembro, às 17h30, recebemos a apresentação do nosso coro, um momento para celebrar a música, a partilha e os laços que se criam quando fazemos algo em conjunto.
📅 26 de setembro | 🕒 17h30
📍 Like a Tree | Alameda Dr António Macedo, entrada 53, loja 8 4250-053 Porto
🎟️ Entrada gratuita
Não é preciso saber cantar. Basta vir ouvir, estar presente e deixar-se levar pela música.
Vagas limitadas.
Inscrições: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSezCm7k7Bx4s2aPzRVh2DmMn6D4qPf5GP1K6-fH0afRcuY_UA/viewform
15/09/2026
E se, por uma manhã, pudéssemos entrar dentro de uma história?
No dia 26 de setembro, às 10h00, apresentamos “Bom dia, Sol! — Em busca do Suryanamaskar”, de Sara Braga, com ilustrações de Nettie Burnett.
Uma apresentação interactiva onde a história ganha corpo, voz, movimento e música e onde as crianças são convidadas a participar, imaginar e criar.
📅 26 de setembro | 🕙 10h00
📍 Like a Tree | Alameda Dr António Macedo, entrada 53, loja 8 4250-053 Porto
🎟️ Gratuito | Vagas limitadas mediante inscrição.
Traz os mais pequenos e vem descobrir até onde uma história pode levar-nos. ✨
Inscrições abertas.
09/09/2026
Por trás de cada projecto existem pessoas.
Pessoas que plantaram as primeiras sementes, outras que chegaram depois e todas aquelas que, pelo caminho, foram ajudando a fazê-lo crescer. 🌿
Hoje partilhamos um pouco da história de quem está na raiz da Like a Tree.
Uma história feita de música, Yoga, palavras, aprendizagem e, sobretudo, de encontros entre gerações.
Porque tudo aquilo que somo hoje é o resultado de tudo o que recebemos, aprendemos e partilhamos pelo caminho.
E ainda há muito por contar.
Amanhã fazemos um ano, se tens alguma história partilhe nos comentários!
07/09/2026
O regresso às aulas traz novas rotinas, novos estímulos e, para algumas crianças, muitas emoções.
O Criu Yoga pode ser uma ferramenta simples para ajudar a criar momentos de pausa, desenvolver a consciência corporal e apoiar a autorregulação.
Guarde este conteúdo para experimentar e partilhe com uma família que esteja a preparar o regresso à escola.
Permitimos, tantas vezes, que as crianças sejam consumidas por um mundo que quer acelerar tudo, até aquilo que elas têm de mais precioso: o tempo de serem crianças.
A infância não é uma fase para ser ultrapassada. É um lugar para ser habitado.
Com joelhos esfolados, mãos sujas de terra, árvores para subir e poças para saltar.
É neste tempo que a criatividade cresce, que a autonomia se constrói e que a respiração se encontra com o riso solto.
Por isso, preserve a infância.
Deixe-as brincar lá fora.
Deixe-as sujar-se.
Deixe-as explorar.
Deixe-as ser.
Porque uma criança que cresce a tocar a terra nunca esquece que o mundo cabe nas suas mãos. E que a vida merece ser vivida com calma, com poesia e com presença.
Consegue parar um minuto? Só um minuto.
Na nossa rotina agitada, quase não temos tempo para respirar entre uma tarefa e outra. Vivemos num ritmo acelerado, e esse ritmo tem um preço: esgota o cérebro, reduz a proatividade e rouba-nos a presença.
Parar não é perder tempo. É recuperar o tempo que a pressa nos tirou.
Este vídeo é um convite para fazer exatamente isso: parar durante um minuto. Sentado ou deitado, como for mais confortável. Sem fazer nada. Apenas respirar e estar presente.
Guarde este vídeo para aqueles momentos em que sentir que precisa de abrandar.
Porque, às vezes, um minuto de pausa é tudo o que a nossa mente precisa.
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Alameda Drive António Macedo, Entrada 53, Loja 8
Porto
4250-053