Mama Help

Não espere pelos sintomas para pensar em fisioterapia.
A fisioterapia tem um papel fundamental em todas as fases do tratamento do cancro da mama — desde o diagnóstico, durante os tratamentos e na recuperação.
Uma intervenção precoce pode ajudar a prevenir complicações, preservar a mobilidade e funcionalidade, gerir sintomas e contribuir para uma melhor qualidade de vida.
🌸 Mas como pode a fisioterapia ajudar desde o início?
🌸E porque é tão importante integrar esta intervenção no percurso de tratamento?
É sobre estas que vamos falar na próxima sessão online do Mama Help:
Intervenção precoce da fisioterapia no cancro da mama
com a fisioterapeuta Sofia Magalhães
📅 23 de setembro, 🕝 14h30, 💻 Sessão online
Uma oportunidade para esclarecer dúvidas e perceber como a fisioterapia pode ser uma aliada antes, durante e depois dos tratamentos.
🎟️ Participação gratuita, mas de inscrição obrigatória.
👉 Inscreva-se em www.mamahelp.pt

Vai ver que faz sentido!

ENTRE O CORPO E O CÉREBRO – Uma experiência de dança e neurociência
A Associação Mama Help convida para uma sessão de esclarecimento presencial que propõe uma viagem fascinante pela relação entre o corpo, o movimento e o cérebro.
💃🧠 Como é que o movimento influencia o nosso cérebro? E de que forma o cérebro condiciona a nossa experiência corporal?
No dia 24 de setembro, às 17h00, no Jardim Tropical da Fundação Champalimaud, venha descobrir esta ligação através de uma experiência que cruza dança, movimento e neurociência.
🎙️ Apresentadoras
Camila Delphim
Coreógrafa, educadora corporal, investigadora do movimento e professora de dança.
Diana Prata
Neurocientista, investigadora na Universidade de Lisboa e responsável pelo laboratório Biomedical Neuroscience.
✨ Uma oportunidade para conhecer novas perspetivas sobre o corpo e o cérebro, num encontro que alia ciência e expressão corporal.
📅 24 de setembro | 17h00
📍 Jardim Tropical da Fundação Champalimaud
👉 Inscreva-se através do site da Mama Help: www.mamahelp.pt
Vai ver que faz sentido!

Dia Internacional do Gato
No próximo dia 8 de agosto, assinala-se o Dia Internacional do Gato e, este ano, o Mama Help decidiu assinalar esta data de uma forma muito especial: a apoiar o NIRA – Núcleo de Intervenção e Resgate Animal.
Lançamos uma campanha de angariação de bens e fundos para ajudar o IRA a continuar a resgatar, proteger e cuidar de animais que precisam de ajuda. Neste momento, os bens mais necessários são ração seca, alimentação húmida, areia para gato e desparasitantes internos e externos.
Se preferir fazer um donativo monetário, poderá contribuir através do IBAN PT50 0010 0000 57314920001 30 ou da página https://nira.pt/doacoes.
Mas queremos, também, assinalar esta data de outra forma: desafiamos todos os que acompanham a Mama Help a partilhar connosco uma fotografia sua com o seu animal de companhia (ou só do animal) e um pequeno testemunho sobre a forma como esse companheiro (cão, gato, pássaro, ou qualquer outro animal) o ajudou durante a fase mais difícil do tratamento oncológico.
Sabemos que, para muitas pessoas, um animal é muito mais do que um companheiro: é conforto, força, presença e esperança nos dias mais difíceis. Gostaríamos muito de dar voz a essas histórias.
Envie-nos a sua fotografia e o seu testemunho por e-mail - [email protected] ou mensagem privada (whatsapp 967097391).
Com a sua autorização, poderemos partilhá-los nas nossas redes sociais durante esta campanha (durante o mês de Agosto de 2026).
Junte-se a nós.
Um pequeno gesto pode fazer uma grande diferença — para os animais que precisam de ajuda e para todos aqueles que encontram neles um apoio incondicional.
Vai ver que faz sentido!

Há mais de 15 anos, a RTP deu a conhecer o trabalho da Associação Mama Help através desta reportagem, mostrando a importância de um acompanhamento que vai muito além do tratamento da doença.
Hoje, continuamos a cumprir a mesma missão: apoiar pessoas com cancro da mama e as suas famílias, promovendo o bem-estar, a qualidade de vida e um acompanhamento humanizado, através de uma equipa multidisciplinar dedicada.
Muito mudou ao longo destes anos, mas a nossa essência permanece a mesma: estar ao lado de quem mais precisa.
Reveja esta reportagem connosco e descubra como tudo começou.
Vai ver que faz sentido! 💗

Sociedade Civil - Medicinas Alternativas - O Centro Mama Help SINOPSE:Um diagnóstico como um cancro de mama pode ser devastador ...

A saúde óssea também merece atenção no percurso do cancro da mama.
Junte-se à próxima sessão Mama Help, dedicada ao tema "Saúde Óssea no Cancro da Mama", onde serão abordadas questões essenciais sobre a prevenção, acompanhamento e tratamento da saúde óssea durante e após o tratamento oncológico.
🗓️ 14 de julho - 🕓 16h00 - 💻 Sessão online
A sessão contará com a participação da Dra. Maria João Silva e será moderada pela Prof.ª Doutora Cláudia Vieira, profissionais de referência na área da Oncologia.
A informação é uma ferramenta essencial para tomar decisões informadas e promover uma melhor qualidade de vida.
✅ A inscrição é gratuita, mas obrigatória, através do site do Mama Help: www.mamahelp.pt
Vai ver que faz sentido! 💗

CancroDaMama SaúdeÓssea Oncologia

🍎 Sessão de Esclarecimento Mama Help | Online
Uma alimentação adequada pode ajudar a minimizar alguns dos efeitos secundários da quimioterapia. Nesta sessão, a nutricionista Sara Guerreiro irá partilhar estratégias e responder às suas dúvidas.
📅 1 de julho, 🕒 15h30, 💻 Online
✅ Inscrição gratuita, mas obrigatória, em www.mamahelp.pt
Vai ver que faz sentido!

🖥️Tive cancro da mama.
Quando e porquê fazer fisioterapia?
A fisioterapia tem um papel fundamental na recuperação após o cancro da mama, ajudando a melhorar a mobilidade, reduzir o desconforto e promover uma melhor qualidade de vida.
Junte-se a nós nesta sessão online com a fisioterapeuta Conceição Rebelo de Andrade e esclareça todas as suas dúvidas.
📅 22 de Junho, às 🕔 17h00, 💻 Online
👉 Inscrições www.mamahelp.pt

Na próxima sessão Mama Help vamos falar sobre um tema fundamental para a saúde e qualidade de vida da mulher: “Fisioterapia pélvica na menopausa: da ciência à prática”, numa sessão online, que terá lugar no próximo dia 30 de junho, pelas 10h00.
A menopausa traz mudanças importantes ao corpo feminino e a saúde pélvica é uma das áreas que pode ser mais impactada, influenciando sintomas como incontinência urinária, desconforto íntimo ou alterações na função sexual. Informar-se e conhecer estratégias de prevenção e tratamento pode fazer toda a diferença.
A sessão será dinamizada pela nossa fisioterapeuta especializada em Fisioterapia Pélvica, Marta Cunha Carvalho, e contará ainda com a moderação da Mafalda Cruz, Médica Radioncologista e Sexóloga, cujo contributo será fundamental para enriquecer a conversa com uma perspetiva clínica integrada sobre saúde, sexualidade e bem-estar feminino nesta fase da vida.
🗓 30 de junho - 🕙 10h00 - 💻 Online
A participação é gratuita, mas de inscrição obrigatória através do site www.mamahelp.pt.
Vai ver que faz sentido!

💗 Durante o período de Radioterapia, manter o corpo em movimento é fundamental. Pequenos movimentos orientados e adaptados podem fazer uma grande diferença, ajudando a preservar a mobilidade dos membros superiores, a reduzir desconfortos e a permitir que cada tratamento seja realizado com maior conforto e qualidade de vida.
A pensar nisso, a Mama Help disponibiliza a Classe de Movimento, orientada por uma fisioterapeuta especializada em Fisioterapia Oncológica, num ambiente seguro, acolhedor e com acompanhamento próximo. Esta classe destina-se sobretudo a mulheres em tratamento de Radioterapia por cancro da mama, podendo, em situações específicas, acolher também outras utentes com limitações dos membros superiores.
As aulas decorrem às terças e quintas-feiras, às 12h00, têm a duração de 30 minutos e funcionam em grupos pequenos, com um máximo de 5 participantes, para garantir um acompanhamento individualizado.
Para inscrições ou mais informações, contacte-nos através do 967 097 391 ou do email [email protected].
Porque cuidar de si também passa por continuar a mover-se. 🌷
Vai ver que faz sentido!