Bio Bazaar

O que valeu a pena ultimamente.

Um livro, um podcast, um álbum, um bolo, uma app, uma aula que fui experimentar e um restaurante onde voltava amanhã.

Coisas diferentes, sem grande relação entre si, a não ser esta: valeram o meu tempo e isso é muito.

F**a a lista e aceito recomendações para a próxima 🙂🤍

“Cada movimento que fazemos abre um novo mundo de possibilidades.”

🎧🎧

Floresta Negra com calda de frutos vermelhos para celebrar um aniversário 🍓🫐

💃💃

App Bevel vale a pena usar para detetar padrões.

Studio Up no Porto numa aula para pessoas que estavam a experimentar pela primeira vez e com uma professora incrível 🙌🏻

Tudo delicioso 🙌🏻

Gosto especialmente de setembro.
Tem sempre qualquer coisa de recomeço.

E há alguns lembretes que quero levar comigo e que talvez também precises de ler 🤍

Há um ano, fui fazer o Caminho de Santiago.

Era uma daquelas coisas que queria fazer há muito tempo. Não sabia exactamente o que esperava encontrar, mas sabia que precisava de alguns dias longe da rotina, com tempo suficiente para ouvir aquilo que normalmente abafo com a pressa.

Fui pelo desafio. Pela promessa. Pela experiência. E, sobretudo, pela introspecção.

O plano inicial era ir sozinha mas a vida encarregou-se de me proporcionar companhia. 🤍 Levei comigo uma amiga com experiência e algumas referências de outros amigos e blogs. O resto ficou por decidir.

Não havia estadia reservada. Nem um plano para cada dia.

E talvez tenha sido aí que começou verdadeiramente a experiência.

Cinco dias a caminhar pelo Caminho Português, acompanhada, mas com espaço para estar sozinha. Às vezes lado a lado, outras vezes cada uma entregue ao seu próprio ritmo e pensamentos.

Conheci pessoas que provavelmente nunca voltarei a encontrar. Partilhei histórias e experiências com desconhecidos. Ri, cansei-me, sofri, caminhei mais do que achava que conseguiria e aprendi a confiar um bocadinho mais no que vinha a seguir.

Sem notificações. Sem a lista de coisas para resolver. Sem poder preencher cada silêncio com qualquer coisa.

E percebi que havia decisões que já estavam dentro de mim. Eu só ainda não tinha tido tempo para as ouvir.

Uma delas acabou por ser a decisão de abrandar e, algum tempo depois, fechar a Bio Bazaar.

Mas acho que o mais importante que trouxe comigo não foi uma resposta concreta. Foi a sensação de estar mais próxima de mim, mais disponível para ouvir o que queria e mais tranquila com as decisões que tinha pela frente.

Hoje, quando revejo estas fotografias, continuo a sentir que aquela experiência me deu muito mais do que os cinco dias de caminhada.

Deu-me espaço. Deu-me tempo. Deu-me pessoas, histórias e ainda mais resiliência.

Um ano depois, continuo a olhar para estes dias como uma das melhores experiências da minha vida.

E voltaria a fazê-lo. Sem pensar duas vezes!

Menos scroll, mais vida ✨

Este é o meu mote para 2026. O ano passado, já dei os primeiros passos, mas este ano quero ir ainda mais fundo.

Alguns destes hábitos e hobbies já comecei a resgatar em 2025 e fizeram toda a diferença no meu foco e bem-estar.

Outros? Estão na lista para explorar este ano com toda a curiosidade do mundo.

A minha única regra para 2026? Menos perfeição e mais diversão.

Qual o hobbie ou hábito que vais adotar este ano?Partilha comigo, quero muito saber 🤍

Muitas ideias sobre produtividade, corpo, disciplina, bem-estar ou sucesso são hoje apresentadas como universais, quase inquestionáveis.

Circulam como referências obrigatórias, entram na rotina sem grande resistência e acabam por moldar decisões do dia-a-dia.

Reescrever o guião começa no momento em que se percebe que nem tudo o que é apresentado como regra funciona da mesma forma para todos.

Também estamos a reescrever o nosso.

Ao longo deste ano, queremos estar por aqui com conteúdos honestos sobre bem-estar, saúde e escolhas conscientes.
Conteúdos que acrescentam, que não impõem, e que deixam espaço para cada pessoa reescrever o seu próprio guião.

Que 2026 traga mais espaço, mais leveza
e escolhas que façam sentido — para cada um.

Apresentamos o nosso Gift Guide, com algumas das muitas marcas que me inspiram e pelas quais sinto uma grande admiração.

Marcas que se destacam pelo propósito, pela originalidade e pela qualidade.

Este é apenas um recorte. Há muitas outras marcas que adoramos e que mereciam estar aqui também.

Agora queremos ouvir-te: que marcas adoras oferecer e recomendarias?
Partilha connosco nos comentários 🤍

Nota: As imagens utilizadas pertencem às respetivas marcas.

Vamos encerrar a nossa loja! 🤍

O autocuidado começa por respeitarmos aquilo que o corpo pede e chegou a minha vez de parar.

Durante os próximos dias toda a loja está com descontos até 70% para escoar todo o nosso stock.

Obrigada de coração por todo o carinho e apoio ao longo destes quase 6anos 🤍

O projeto voltará quando o sentirmos, com outra energia e com toda a certeza mais alinhado e melhor que nunca. 💫

Um grande abraço,

Ana

Maio foi diferente.

Foi o mês em que parei — não por estratégia, mas porque o corpo o exigiu.
E tal como sempre defendi na Bio Bazaar… chegou a minha vez de me acolher.

Dormir mais. Respirar fundo. Fazer menos. Estar mais.
Dar tempo ao corpo para se regenerar. Foi esse o ritual.

Obrigada a quem continua por aqui, mesmo quando a loja está em silêncio.
Ainda estamos a cuidar — só que, desta vez, de dentro para fora.

Partilho contigo algumas das coisas que fiz no off-line e que espero que te possam ajudar se também estás a passar por uma fase semelhante 🤍

1. Estes dois episódios foram os meus favoritos falam sobre saúde, fisiologia e vitalidade e recomendo muito.

2. Escolhi um dos livros da minha estante que ainda não tinha lido, já não lia ficção há demasiado tempo!

3. Retomei com mais consistência o Journaling, desta vez com um que me guia em vez do tradicional caderno.

4. Acabei o sérum antienvelhecimento e o creme rejuvenescimento e continuam a ser os meus preferidos. Pelo seu potencial mas sobretudo pelo momento sensorial que me proporcionam.

5. Ando a devorar vídeos de arte floral japonesa, relaxam-me 🙂

6. Estou a preparar-me física e mentalmente para um desafio que tenho há muito tempo na minha bucket list 🌟

7. Voltei a focar-me totalmente na minha alimentação depois da minha consulta de medicina integrativa na .pt com a Dra Inês.

E tu, tens cuidado de ti?

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Ajuda a reter água, reforçar a barreira cutânea e a devolver à pele a sua melhor versão: firme, preenchida e luminosa.

Quando bem formulado — com diferentes pesos moleculares — faz a diferença na textura, no conforto e na aparência da pele ao longo do tempo.

Hidratar é um gesto simples mas essencial!

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Está a acontecer e é inédito!

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Corre antes que os teus favoritos esgotem! 🤍