AAM

**MOVIMENTO CONSCIENTE**

Não é uma modalidade.
É uma forma de trabalhar o corpo.

Dança, mobilidade, equilíbrio, alongamento, consciência corporal, respiração, tonificação…

Ao longo dos anos fui aprendendo e trabalhando diferentes formas de movimento. E talvez a riqueza esteja precisamente aí: não ter de escolher apenas uma.

No Movimento Consciente, cada sessão é individual e construída a partir da pessoa que está à minha frente.

Do seu corpo.
Do seu ritmo.
Do que gosta.
Do que consegue fazer.
E também daquilo que gostaria de voltar a conseguir.

Pode ser suave.
Pode ser enérgico.
Pode fazer transpirar.
Pode simplesmente saber bem.

Porque **consciente não significa parado.**

Significa perceber o corpo enquanto o fazemos mover.

Sessões individuais, online e em direto.
No conforto da sua casa e sem necessidade de experiência anterior.

**Volte a dançar com o seu corpo.**

Informações
Whatsapp – 932 854 550

Passamos grande parte da vida a fazer coisas porque é preciso.

Trabalhar.
Resolver.
Organizar.
Cuidar.
Cumprir.

E talvez por isso seja tão fácil esquecer uma pergunta muito simples:

**O que é que eu faço apenas porque me faz feliz?**

Para algumas pessoas pode ser ler.
Caminhar.
Ouvir música.
Pintar.

Para outras, pode ser voltar a dançar.

Não para chegar a algum lado.
Não para provar nada.
Não para ser perfeita.

Apenas pelo prazer de estar ali.

De ouvir a música.
De aprender.
De sentir o corpo em movimento.

Talvez isso também seja uma boa razão.

Ballet Clássico para Adultos
Terças e Quintas • 19h30–20h30

Com ou sem experiência anterior.

Há coisas que deixámos para trás.

Outras que nunca chegámos a experimentar.

E outras que, simplesmente, sentimos vontade de começar agora.

Recomeçar não significa regressar à pessoa que éramos.

Pode significar descobrir aquilo que ainda podemos ser.

No ballet adulto há quem regresse depois de muitos anos.

Há quem nunca tenha dançado.

E há quem chegue apenas porque sentiu curiosidade.

Todas começam no mesmo lugar:

no momento em que decidem experimentar.

Ballet Clássico para Adultos
Terças e Quintas • 19h30

Com ou sem experiência anterior.

Quando somos crianças, aprender faz parte da vida.

Experimentamos.
Erramos.
Voltamos a tentar.
E ninguém acha estranho.

Depois crescemos e, por vezes, começamos a acreditar que há coisas para as quais já passou o tempo.

Mas aprender algo novo continua a ser uma das melhores formas de nos sentirmos vivos.

No ballet adulto não é preciso chegar a saber.

Há espaço para descobrir, experimentar, repetir — e para sentir aquela pequena satisfação quando o corpo finalmente percebe aquilo que parecia impossível há algumas aulas.

Ballet Clássico para Adultos
Terças e Quintas • 19h30

Para quem já dançou.
Para quem nunca dançou.
E para quem simplesmente tem vontade de experimentar.

Há momentos em que fazer alguma coisa por nós próprias parece sempre poder esperar.

Primeiro o trabalho.
A família.
As responsabilidades.
Tudo aquilo que precisa de nós.
E, quase sem percebermos, vamos ficando para depois.

Uma aula pode parecer apenas uma hora de ballet.

Mas também pode ser uma hora em que não precisa de cuidar de mais ninguém.

Uma hora para ouvir a música.
Sentir o corpo.
Aprender.
Respirar.
E simplesmente estar.

🩰 Ballet Clássico para Adultos
Terças e Quintas • 19h30

Talvez não seja apenas uma aula.

Talvez seja um pouco de tempo para si.

Muitas mulheres chegam à primeira aula com a mesma preocupação.

"Será que vou conseguir?"

A verdade é que ninguém espera perfeição.
Cada pessoa chega com a sua história.
Com o seu corpo.
Com o seu ritmo.
O importante não é saber fazer.
É permitir-se experimentar.
Porque o prazer do movimento não depende da perfeição.
Depende apenas de dar o primeiro passo.

🩰 Ballet Clássico para Adultos
Terças e Quintas • 19h30

Ficaremos muito felizes em recebê-la.