Revigorar

🐾 4 de outubro | Dia Mundial do Animal

Cuidar também é uma forma de amar. 💚

Os animais ensinam-nos muito sem dizer uma única palavra: presença, confiança, resiliência e amor sem condições.

Neste Dia Mundial do Animal, mais do que celebrar, importa lembrar que respeitar a vida é uma responsabilidade de todos nós.

Cuidar é alimentar.
É proteger.
É respeitar.
É não abandonar.
É olhar para um animal e reconhecer que ali existe uma vida que sente medo, dor, conforto, segurança e afeto.

Na Revigorar acreditamos que o bem-estar não termina em nós.
Fazemos parte de um todo, pessoas, animais e natureza, e a forma como tratamos os seres mais vulneráveis diz muito sobre o mundo que estamos a construir.

Hoje, um carinho especial para todos os animais.
E para quem, todos os dias, alimenta, acolhe, resgata, protege e lhes dá voz.

Feliz Dia Mundial do Animal 🐾

🥣🍎 Papas cremosas de aveia e maçã

Começa por cozer a maçã em pouca água, com uma pitada de sal, casca de limão e canela, até f**ar macia e aromática. Junta a bebida vegetal, aqui eu utilizei
de arroz e os flocos de aveia e deixa cozinhar lentamente até obteres umas papas bem cremosas.

Finaliza com frutos secos e/ou sementes para aquele toque crocante. 🌻✨

Se gostares de um sabor mais doce, podes acrescentar um fio de geleia de arroz, xarope de tâmara ou agave.

Mas estas papas têm ainda um topping secreto que talvez não estejam à espera… 👀

Conseguem adivinhar qual é?
Deixem o vosso palpite nos comentários 👇😉

ATHAMIS BÁRBARA EM PORTUGAL
Outubro · Novembro 2026

É com grande alegria que recebemos novamente em Portugal Athamis Bárbara, Mulher Medicina e Líder de Cerimónia, para um novo ciclo de encontros em Lisboa. 🌿

Durante outubro e novembro teremos diferentes vivências de saberes ancestrais, cura e conexão:

• 8 OUT · Palestra Aberta — Cantos Tradicionais & Limpeza Energética
• 10 OUT · Contacto com os Ancestrais
• 28 OUT · Roda de Cura com Limpeza das Relações
• 29 OUT · Alinhamento dos Chakras com Aliados de Poder
• 31 OUT — 1 NOV · Retiro — O Sistema do Mundo de Cristal
• Durante a sua passagem por Portugal · Atendimentos Individuais com Athamis Bárbara

Cada encontro é independente — podes participar num ou em vários trabalhos.

Condições especiais Early Bird:
· Contacto com os Ancestrais — até 6 de outubro
· Restantes vivências — até 19 de outubro

Para valores, inscrições e informações:

Alexandra Amrita · +351 916 207 090
Lília Fonseca · +351 918 746 355

🍂 O Outono chegou.

Depois de algumas semanas a prepararmos esta transição, entramos agora oficialmente numa nova estação.

A natureza muda o ritmo… e talvez seja um bom momento para observarmos também o nosso. 🌿

O que podemos adaptar na alimentação?
Que pequenos hábitos podemos transformar?
O que nos faz sentir verdadeiramente nutridos?

É por aqui que vamos continuar nas próximas semanas na Revigorar. 💚

Uma nova estação. Novos cuidados. O mesmo propósito: cuidar de dentro para fora.

🌾🍎 CREME DE MILLET & MAÇÃ

Com a aproximação do outono, começamos naturalmente a procurar alimentos mais quentes, suaves e reconfortantes.

O millet é uma excelente opção para variar os pequenos-almoços e f**a delicioso em creme, combinado com maçã e um toque de canela. 🤎

Hoje partilho esta receita da evagoodlife, muito simples de preparar e perfeita para começar o dia com algo quente e nutritivo.

✨ Millet
🍎 Maçã
🥛 Bebida vegetal
🌿 Canela, baunilha ou os sabores que mais gostarem

Podem preparar, guardar no frigorífico e aquecer de manhã com um pouco de água ou bebida vegetal para voltar a f**ar cremoso.

Uma sugestão simples para irmos acompanhando a mudança da estação também através da alimentação. 🌾🍂

🎥 Receita e vídeo: Evagoodlife

CREME DE MILLET COM MAÇÃ pequeno almoço vegan, sugar free evagoodlife CREME DE MILLET COM MAÇÃIngredientes: • 1 chávena de café de...

🌾 Do Verão para o Outono | Tempo de nutrir a Terra

Estamos naquele momento de transição em que o Verão começa, pouco a pouco, a dar lugar ao Outono. 🍂

Na visão da Macrobiótica e da Medicina Tradicional Chinesa, esta fase está associada ao Elemento Terra, ligado ao Baço, Pâncreas e Estômago — órgãos relacionados com a digestão, transformação e aproveitamento daquilo que nos nutre.

É uma boa altura para começarmos a privilegiar alimentos mais reconfortantes, naturalmente doces e cozinhados de forma suave, ajudando o corpo a preparar-se para a mudança de estação.

🌾 O millet (milho-painço) é um dos cereais que podemos trazer mais vezes para a nossa alimentação nesta fase. Na perspetiva macrobiótica, é particularmente associado ao fortalecimento da energia da Terra e ao suporte do Baço, Pâncreas e Estômago.

Podemos utilizá-lo em pratos salgados, sopas, cremes ou até pequenos-almoços quentes.

✨ A natureza começa a mudar. E nós podemos acompanhar essa mudança através daquilo que colocamos no prato.

Nos próximos dias vou partilhar algumas sugestões simples para esta transição. 🌾🍂