Alexandra Anghel - Psiholog

Ai grijă ce „bine” faci oamenilor fără să-i întrebi dacă au nevoie de el.

Iubirea și siguranța nu sunt întotdeauna același lucru.
Înainte să căutăm răspunsuri rapide despre a pleca sau a rămâne, poate ajută să ne întrebăm: Ce am nevoie? Ce îmi lipsește? Ce mă ajută să mă simt în siguranță? Și cm pot să exprim asta în relația mea?

Cum te făcea să te simți acea persoană și ce îți lipsește cel mai mult acum?

Fie că vorbim despre o relație, sănătate mintală sau o perioadă dificilă din viață, lucrurile pe care le evităm nu dispar pe termen lung. Uneori doar se mută mai adânc. Poate nu rezolvăm totul într-o singură conversație, dar atunci când ceva poate fi pus în cuvinte, există șansa să fie înțeles mai bine, privit altfel si, în timp, gestionat mai ușor.

A ajunge să ai cât mai multe repere despre propria persoană, să îți cunoști mecanismele prin care faci față diferitelor situații, dar și ce poți dezvolta de acum înainte, să observi ce te rănește, ce te liniștește, ce ai nevoie și cm îți influențează gândurile, emoțiile și comportamentele experiența de zi cu zi, iar apoi să înveți să lucrezi conștient cu toate acestea, poate fi unul dintre cele mai valoroase lucruri pe care le putem face pentru o viață cu mai mult sens și discernământ.

Uneori, o despărțire nu doare atât de tare doar pentru că am pierdut pe cineva în prezent. Poate atinge și locuri mai vechi din noi, cm ar fi experiențe de abandon, respingere sau răni pe care poate nu am avut timp să le așezăm suficient. Poate de aceea uneori durerea se simte atât de intensă.

Uneori am fost nevoiți să îngropăm foarte adânc anumite părți din noi ca să putem fi acceptați.
Mai târziu, fără să ne dăm seama, putem ajunge să judecăm exact acele părți la ceilalți.

Corpul știe de multe ori înaintea minții.