meta-morfoza

Ce se întâmplă în creierul nostru într-un mega concert?

Ce putem face să deținem 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝘂𝗹?

😵‍💫 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐀 din perspectiva neuroștiințelor: 𝐂𝐞 𝐬𝐞 î𝐧𝐭â𝐦𝐩𝐥ă î𝐧 𝐜𝐫𝐞𝐢𝐞𝐫𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮?

🥁 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐭 (hipnoza colectivă): la marile concerte (𝑩𝒆𝒂𝒄𝒉, 𝑷𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆!, 𝑼𝒏𝒕𝒐𝒍𝒅 etc.), basul profund și mișcarea la unison activează sincronizarea neuronală (creierele din mulțime pulsează în același ritm). Sistemul limbic inundă corpul cu oxitocină și endorfine, diminuând rețeaua neuronală responsabilă de sine; te simți mai conectat(ă) cu grupul decât cu tine.

⏳ Fii în control: 𝐦𝐢ș𝐜ă 𝐩𝐢𝐜𝐢𝐨𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐮𝐦 𝐯𝐫𝐞𝐢 𝐓𝐔!
ro a conturat un 𝐆𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞ț𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧ș𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭ă î𝐧 𝐞𝐫𝐚 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥ă𝐫𝐢𝐢. Urmărește-ne pentru mai multe idei de ancorare în prezent!


See less

Î𝗻𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹ă ș𝗶 𝗵𝗶𝗽𝗻𝗼𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃ă… 𝗧𝗨 𝗘Ș𝗧𝗜 𝗣𝗥𝗘𝗭𝗘𝗡𝗧(Ă)?

La 𝑩𝒆𝒂𝒄𝒉, 𝑷𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆! sau în ecranul telefonului la tine în cameră, care este semnalul prin care îi transmiți creierului „Acum eu sunt șeful/șefa!"?
ro a conturat un 𝐆𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞ț𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧ș𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭ă î𝐧 𝐞𝐫𝐚 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥ă𝐫𝐢𝐢. Urmărește-ne pentru mai multe idei de ancorare în prezent!

meta-morfoza

Ce se întâmplă în creierul nostru când „dăm 𝒔𝒄𝒓𝒐𝒍𝒍”? De ce nu reușim să ne desprindem? Dar când suntem într-un mega concert?

Ce putem face să deținem controlul?

meta-morfoza îți aduce idei și recomandări - scurte, care să nu necesite 𝒔𝒄𝒓𝒐𝒍𝒍! 😉

😵‍💫 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐀 din perspectiva neuroștiințelor: 𝐂𝐞 𝐬𝐞 î𝐧𝐭â𝐦𝐩𝐥ă î𝐧 𝐜𝐫𝐞𝐢𝐞𝐫𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮?

📱𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐜𝐫𝐚𝐧: în doar 3 minute de 𝒔𝒄𝒓𝒐𝒍𝒍, creierul tău comută de la undele active beta (stare de veghe activă, alertă, concentrare) la undele alfa (specifice stării de relaxare, somnolență) - însă ecranele produc o transă alfa artificială și pasivă, în care cortexul prefrontal (logica) se oprește; algoritmul devine pilotul tău automat, furnizor de dopamină (mecanism identic cu cel al jocurilor de noroc). Este o formă de relaxare aparentă care, la final, te poate lăsa mai epuizat(ă) mintal decât erai înainte.

Devii mai sugestibil(ă): absorbi reclamele, mesajele și stimulii de pe ecran fără filtre logice precum „Stai puțin, a trecut o oră" sau „Chiar am nevoie de produsul ăsta?"

⏳ Fii propriul tău șef: 𝒔𝒄𝒓𝒐𝒍𝒍 cu limită de timp!

Este Ziua Internațională a Meditației.

Dacă nu ai sărbătorit-o încă, mai ai timp să descoperi meditația oferită gratuit astăzi.

Dr Joe Dispenza World Meditation Day On Thursday, May 21, our global community will come together for a shared meditation to synchronize the heart and brain … and practice leading in love..Tune in anytime – all day – to experience Dr Joe Dispenza’s free, 15-minute guided meditation, “Universal Heart, Universal Mind,” which ...

„Uneori ne ridicăm mâna de pe jumătatea superioară a Cercului: «Îmi pare rău, cred că te-am făcut să crezi că nu vreau să gândești singur». Alteori ne ridicăm mâna de pe jumătatea inferioară a Cercului: «Îmi pare rău, cred că ți-am dat de înțeles că nu poți să vii la mine pentru alinare». Alteori ridicăm ambele mâini și suntem răi, slabi sau absenți.

Reparația acestor momente e foarte importantă, pentru că a fi mai mare, mai puternic, înțelept și blând se află în miezul rolului părintelui: „Regret, știu că prin ceea ce am făcut trebuie să îți fi părut că sunt rău (sau slab sau absent). Vreau să știi că m-am întors și că vom găsi o cale de a repara lucrurile".

Cu aromă de ☕️ sau parfum de 🫖, ne găsiți în Cercul adulților care vor să cultive o relație de calitate cu copiii (lor), indiferent de vârste, 𝐬â𝐦𝐛ă𝐭ă, 𝟏𝟔 𝐦𝐚𝐢, 𝐨𝐫𝐚 𝟏𝟏:𝟎𝟎, la Librăria Humanitas Lipscani. Aflăm unii de la alții cm am folosit, în luna care a trecut, capitolele 5÷9 din carte pentru a fi „la suprafață" și a vâsli în siguranță în apele relațiilor noastre.

Cum să crești un copil sigur de sine - Meta-Morfoza „Cum să crești un copil sigur de sine”, de Kent Hoffman, Glen Cooper și Bert Powell, este un ghid practic, înțelept și bazat pe știință pentru crearea acelui tip de atașament de care copilul tău are nevoie pentru o dezvoltare optimă.

Te așteptăm mâine (25 aprilie) la ora 11:00 la Humanitas Lipscani, alături de Fanbook și Clara Petrica și Lucia Popescu .

Cu aromă de ☕️ sau parfum de 🫖, ne găsești în Cercul adulților care vor să cultive o relație de calitate cu copiii (lor), indiferent de vârste.

Am început cartea în prima lună a primăverii, mâine este a 2a întâlnire. Te poți alătura, desigur - iar dacă te înscrii aici https://docs.google.com/forms/d/1jTCHyRx2iP5apAz0ypcKe1dW4FxfmMwmpYUhfNbZtIs/edit
vei primi în dar și cartea, pentru a o parcurge până la sfârșitul lunii mai (când va fi ultima întâlnire pe marginea minunatei cărți).

https://meta-morfoza.ro/programe-cursuri/cum-sa-cresti-un-copil-sigur-de-sine/

Cum să crești un copil sigur de sine - Meta-Morfoza „Cum să crești un copil sigur de sine”, de Kent Hoffman, Glen Cooper și Bert Powell, este un ghid practic, înțelept și bazat pe știință pentru crearea acelui tip de atașament de care copilul tău are nevoie pentru o dezvoltare optimă.

Ți se întâmplă să mănânci un sandviș și după o oră să te simți din nou flămând, dar și obosit?
Hai să povestim despre asta la ZENătate: Provocări și soluții cu umor susținute de comunitate.

Vineri, 13 februarie, ora 18:30, te așteptăm la un dialog relaxat cu specialiștii meta-morfoza și ANNA Clinics despre cm putem să ne hrănim pentru a avea constant energie, cm recăpătăm controlul asupra greutății și cm prevenim oboseala de după masă. Cu pași mici, sustenabili, fără restricții drastice.

De ce ? Pentru că ne dorim sănătate din pace interioară, cu umor ca medicament, într-o comunitate fără judecată.

Facilitatori:
• Cosmina Vulpescu, medic diabetolog, nutriționist și boli metabolice
• Clara Petrică, coach generativ
• Lucia Elena Popescu, psiholog clinician, psihoterapeut

Participarea este gratuită, dar numărul de locuri este limitat. Așa că te invităm să te înscrii până cel târziu marți, 10 februarie, aici:
meta-morfoza.ro/programe-cursuri/zenatate/

Te așteptăm!

Tu cm îți protejezi sănătatea mintală și corporală în fața stimulilor asociați cu mâncarea?

O întrebare importantă, necesară pentru prevenție și menținere, mai ales după sărbători 😉

Meta-morfoza oferă, în , spațiul să descoperim idei valoroase pentru sănătatea corpului.

Împreună găsim răspunsuri și mai ales soluții nostime pentru a ne așeza la masă cu o stare mai bună și a ne bucura deplin de ce avem în farfuriile noastre.

Programe și cursuri - Meta-Morfoza Cursuri acreditate This is where visitors can browse products in your store.

21 decembrie a fost declarată Ziua Internațională a Meditației de către Adunarea Generală a Națiunilor Unite, pentru a recunoaște importanța stării de calm (interior) și a sănătății mintale.

Data marchează și solstițiul de iarnă, simbolizând trecerea de la întuneric la lumină, zi în care comunități din întreagă lume sărbătoresc armonia globală și pacea interioară.

De asemenea, pentru cei interesați de cercetare, iată o lucrare recent publicată care demonstrează importanța modului de a gândi în arhitectura noastră individuală și cm ne poate influența practica meditației bunăstarea fizică și mintală.

Groundbreaking Study Reveals: The Future of Medicine Exists in What We Think – Not What We Take Our research partners at UC San Diego have just announced revolutionary findings that challenge conventional understanding of human biology.