cu.drag.ralu

Summer in a jar. 🍒☀️

ً

SALATĂ DE TON – fresh, rapidă și super gustoasă! 🥗

Dacă vrei o masă ușoară, dar plină de gust, salata asta de ton e fix ce trebuie 💛

Ingrediente:

Salată verde, ton bucăți în suc propriu, ceapă roșie, măsline, ardei roșu, roșii cherry, castraveți, porumb, roșii uscate în ulei, ulei de măsline, sare, piper, zeamă de lămâie și pătrunjel proaspăt 🌿

Totul tăiat în cubulețe mici pentru un plus de textură și gust . Amestecăm și… gata!

O explozie de prospețime în farfurie 😍

Perfectă pentru prânz sau cină, mai ales în zilele de weekend când vrei ceva rapid, dar bun! 😉

😍 💛

Smoothie de revenire după sărbători 💛

🥭 Ingrediente:

– 1 banană 🍌
– câteva cubulețe de mango congelat
– câteva afine congelate 🫐
– 1 iaurt grecesc (150 g)
– lapte de cocos
– 1 plic (30 g) pudră proteică cu aromă vanilla ice cream

🥄 Mod de preparare:

Pun totul în blender și mixez până iese fin și cremos. Mai adaug lapte de cocos, în funcție de cât de lichid îl vreau.

A ieșit un smoothie cremos,dulce natural, cu un pic de acrișor de la afine și foarte sățios — perfect de mic dejun ✨

Salvează rețeta pentru mai târziu 😌

# RaluGateste

Paște fericit! 🐣

Să aveți parte de zile calde, pline de voie bună și momente frumoase petrecute alături de cei dragi. 🤍

Uneori nu gătesc...🫣 🍕

Atunci când gătește el… 🍢✨

Straturi de lipie umplute cu carne tocată de vită, bine condimentată, așezate cu grijă și transformate în frigărui apetisante.

Carnea este pregătită cu:

🍅 Pastă de tomate & pastă de ardei
🧅 Ceapă & ardei kapia
🌶️ Boia dulce, muștar, usturoi, chimion,cimbru, pătrunjel, chilli, sare și piper.

La final, un sos aromat din ulei de măsline cu usturoi, chilli și pătrunjel. 🥣

Nu știu voi… dar eu aprob să mai gătească 😄