One Yoga Studio

Yoga nu a fost creată să te facă docil/ă și maleabil/ă.

Nu a fost inventată pentru ca tu să devii un om convenabil, ușor de manevrat, care zâmbește politicos când îi sunt călcate granițele și își înghite revolta sub pretextul că „e zen”.
Aceea nu e pace interioară. Este spiritualitate toxică și supunere cosmetizată în colanți de yoga, matcha și bețișoare parfumate.

Când yoga a fost redusă la o simplă tehnică de relaxare după 10 ore de birou, i s-a tăiat din rădăcini exact esența: capacitatea de a rămâne suveran.

Pe saltea nu înveți să fii un unicorn inofensiv. Înveți să privești disconfortul în ochi fără să tremuri, fără să negociezi și fără să cauți o ieșire de urgență. Înveți ce înseamnă să arzi tensiunea internă în loc să o verși pe cei din jur sau să o lași să-ți anchilozeze coloana. Înveți diferența critică dintre un corp inert, amorțit de compromisuri, și un corp stabil, care știe exact unde începe și unde se termină spațiul lui.

Iar acum este cel mai bun moment să îți întorci antenția spre tine ❤️
Echinocțiul de toamnă este punctul matematic în care lumina și întunericul stau față în față, de la egal la egal, fără să își mai justifice existența. Este pragul dincolo de care natura renunță fără milă la ceea ce nu mai are forță să susțină viața.

Echinocțiul îți cere o alegere clară:
Rămâi o carcasă reactivă, gata să se plieze pe așteptările altora ca să nu deranjeze?
Sau îți construiești capacitatea de a ține tensiunea realității fără să te rupi în bucăți?

Pentru varianta soft, de cursă lungă, rezervă-ți ora în programul de studio.
Pentru varianta intensă și extrem de eficientă time wise, există Școala de Toamnă - teorie și practică yoga

Pentru varianta în care ai ales primul răspuns, nu avem nici o soluție 🤷🏼‍♀️

0755020115 pentru detalii și rezervări

Ne vedem în #

Nu o greșeală mare

O scăpare. De exemplu, genunchiul care nu se îndoaie corect în postură la yoga, despre echilibrul care se duce naiba în Vrikshasana... știi tu, ziua aia în care nu ajungi nici pe departe unde ai ajuns săptămâna trecută.

Cei mai mulți dintre noi am crescut cu ideea că greșeala trebuie reparată instant sau ascunsă foarte repede. De asta, yoga îți face o rescriere a convingerilor. Una mai sănătoasă.
Pe saltea nu funcționează așa. Postura strâmbă rămâne strâmbă câteva secunde, toată lumea o vede, inclusiv tu, și nimic nu se prăbușește.
Ce să vezi, e ok și așa :)

Poate că de-asta ies oamenii de la yoga mai relaxați la cap.
În nici un caz pentru că au făcut totul perfect.
Mai degrabă că, pentru o oră, au avut voie să nu fie perfecți.

De asta iubim imperfecțiunea atât de mult ❤️

Nu am fost niciodată genul flexibil. Nici măcar pe aproape.

Ba dimpotrivă, eram un băiețoi sală addicted, care a crescut cu convingerea mamei că am coloana foarte rigidă, doar pentru că uram orele de gimnastică din clasele primare și nu puteam să fac podul din picioare.
Preferam sporturile de contact și forța brută.
Încă le prefer, că sportu-i sport și yoga-i yoga. Nu se confundă, nu se resping, nu se anulează reciproc.

La prima ședință de yoga nu am ajuns nici la jumătatea drumului către gleznele mele. Am stat acolo, jenată și plină de nervi în același timp, sigură că toată lumea din sală vede exact cât de rigidă sunt. Nimeni nu s-a uitat, evident. Toată lumea era ocupată cu propriul ei corp, cu propria ei zi, cu propriile limite.
Așa că am rămas doar cu durerea în orgoliu :)) Că eu credeam că sunt super fit și că yoga este o bălărie în care stau ca proasta într-o poziție, mă holbez cu ochii închiși la ceva și după o ard relaxată.

Deci da, am fost și eu acolo. În urmă cu 12 ani îngroșam rândurile neîncrezătorilor (să nu spun ignoranți, că nu e frumos :)) - ba chiar le puteam deveni lider de sindicat.

Dar lucrurile s-au schimbat. Încă de la prima ședință și apoi, din ce în ce mai mult.
Ce s-a schimbat n-a fost flexibilitatea - aia a venit oricum, a mai plecat, iar a venit și așa mai departe... Depinde de perioadă, de zi, de cm sunt eu inside.
Ce s-a schimbat a fost că am încetat să îmi mai caut scuze. Să mă mai mint. Să mai aștept să fiu "genul potrivit" sau să vină momentul potrivit ca să am voie să încep ceva pentru mine.

Dacă tot amâni prima clasă până ești pregătit/ă, poate că ăsta e semnul.
Nu există momentul potrivit.
Doar momentul în care decizi să vii.

Flexibilitatea este irelevantă 😏

Poți atinge podeaua cu palmele și tot să ții umerii undeva pe lângă urechi.
Poți sta perfect în postură și, în același timp, să numeri în minte tot ce ai de făcut după clasă.
Poți să fii super flexibil/ă ți să ai un caracter... nefrecventabil, să îi spunem - am mai văzut :))
Flexibilitatea se vede. Liniștea, nu. Liniștea fie se simte, fie nu se simte deloc.

De-asta nu ne interesează absolut deloc - dar DELOC - cât ești de flexibil/ă/.
Este irelevant. Și la începutul practicii și ani mulți după.
Nu te întrebăm niciodată cât de jos ajungi când te apleci.

În schimb, te întrebăm cm respiri când nu mai ajungi. Pentru că acolo se întâmplă practica adevărată: nu în postura perfectă, ci în ce faci cu tine și cu frustarea ta când corpul spune că nu mai poate azi.

Poate de-asta contează mai puțin cât ești de "bun/ă" la yoga și mai mult dacă vii.

Te va costa totul 😑

Viața pe care ți-o dorești.
Omul care vrei să devii.
Prețul frustrării și neadecvării, în general.

Și treaba e că nu ești "așa". Ai un sistem nervos antrenat de-a lungul anilor să oprească lucrurile într-un anumit punct - de intensitate, de atenție, de bani, de apropiere.
Punctul ăla nu e identitatea ta. E doar ultima lui setare cunoscută. Tavanul.

Diferența dintre cine crezi că ești și cine ai putea să fii este, de multe ori, doar o chestiune de capacitate antrenată, nu de caracter.

Deci nu, nu e nevoie să te limitezi.
Sau să te sabotezi. Sau să te învinovățești pentru lipsa de disciplină.
E nevoie doar să te înalți cu tavanul.

Este exact ce lucrăm la Școala de Toamnă - somatic și aplicat.

Rezervă-ți locul din timp!
Începem pe 30 septembrie ❤️

Ai link-ul cu detalii și înscriere în comments 👇🏼

De câte ori ți-ai spus că te apuci de yoga?

Câte aplicații ai instalat, câte clase "gratuite, oricând" ai deschis - și de câte ori ai renunțat pentru că nu simțeai nimic sau, mai rău, te durea ceva ce nu te durea înainte?

Nu ești tu problema. E diferența dintre a urma o mișcare și a fi văzut/ă în ea. Un ecran nu observă cm îți tremură genunchiul, nu știe că azi corpul tău e altfel decât ieri, nu te oprește la timp.
Asta e ceva ce primești doar acolo unde cineva chiar te vede. Nu mișcarea ta, ci TE VEDE pe tine.
Dacă tot amâni prima clasă "până înveți ceva de bază acasă", poate că ăsta e semnul să te oprești și să vii direct la noi.
Sună la 0755 010 215 sau scrie-ne, și hai să vedem împreună de ce ai nevoie.

Yoga de studio este yoga de integrare
Și de mentenanță
Și pentru un cazier curat, practic 😁

În schimb, cele mai deep experiențe, cu efecte intense și rapid sunt astea (nu neapărat în ordinea asta pentru toată lumea) 👇

1. Retreat-urile
2. Școala de Toamnă
3. Shamanic Journeys

Bineînțeles că mă refer strict la
Și, desigur, integrarea se face în studio 🧘‍♀️

Vestea bună este că le avem pe toate 3 soon-ish.

pe 20 septembrie
pe 30 septembrie
În retreat mergem în martie în 🇹🇭

Detalii în bio ✨️