ACT bot
Share
Бот для тренировки психологической гибкости в любое в?
12.12 в 17:00 в эфире insight timer буду говорить о депрессии и научно доказанном способе выхода из неё - поведенческой активации. Вы получите инструменты, которые помогут менять жизнь уже сегодня🤓
Упражнение «Мониторинг активности» в ботах в этом очень поможет ✔️
ссылка в сториз 👌
«А у меняяяя….»
А как Вы поддерживаете близких? 😅
_______
#кристиннефф #самосострадание #поддержкаважна #психологияжизни
11/11/2021
‘Исследования подтверждают, что когда мы в плохом настроении, наш механизм мотивации работает в обратную сторону. В обычной жизни у нас сначала появляется мотивация что-то сделать, а потом мы делаем это. Но когда настроение плохое, нам нужно что-то сделать, прежде чем появится мотивация. Получается, что мотивация следует за действием, а не наоборот’.
- Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире (Марк Уильямс, Денни Пенман)
Как Вам могло бы пригодиться это знание?🤓.
__________
#депрессия #нетсил #ничегонехочу
Category
Website
Address
Российская Федерация
Moscow
777