SELF Club

Безопасность - всегда на первом месте 💪🙌

Не стесняйтесь просить подстраховать вас во время выполнения упражнений это не признак слабости, а грамотный подход к тренировкам. Особенно если работаете с весами, пробуете новое упражнение или идёте на личный рекорд 🔥

Тренируйтесь уверенно, заботьтесь о себе и помните - хороший результат начинается с безопасной техники 🤍

P.S. Во время съёмок данного видео ни один Юрий не пострадал 🤭

22 июня приглашаем вас провести День йоги вместе с SELF CLUB и присоединиться к практикам Руслана Шишкова 🧘‍♂️✨

Это возможность начать день в спокойном ритме, уделить время себе, почувствовать своё тело и попробовать практики, которые помогают восстановить баланс, внимание и внутреннее состояние 🌿

Руслан в личной практике с 2015 года и работает с направлениями, которые помогают развивать силу, гибкость, устойчивость, дыхание и осознанность.

В этот день Руслан ведет:

⏰ 8:30 - Приветствие солнцу
Утренняя практика для мягкого пробуждения тела, запуска энергии и наполнения на весь день ☀️

⏰ 10:00 - Гвоздестояние
Практика концентрации, работы с вниманием и внутренним состоянием. Возможность выйти за пределы привычного и получить новый опыт.

⏰ 10:30 - Чайная церемония ☕
Время замедлиться, восстановить внутренний ритм и провести утро в атмосфере спокойствия и общения.

Ждём вас 🙌

Теперь не обязательно уезжать из города, чтобы побыть в камерной обстановке. Мы открыли PRIORITY ZONE на нашем пляже!

Арендуя эту зону вы получаете - комфортный лежак, зонтик, полотенце и обслуживание на баре пляжа с 10:00 до 16:00

PRIORITY ZONE - для тех, кто любит уединение и максимальный комфорт.

Подробнее на рецепшен клуба.

22 июня вместе с тренерами SELF CLUB и приглашёнными презенторами ждем вас отметить ДЕНЬ ЙОГИ 🧘‍♀️✨

Это день для движения, замедления, новых ощущений и восстановления - выберите практику по душе и проведите этот день в атмосфере гармонии и заботы о себе 🌿

Программа дня:

⏰ 8:30 - Приветствие солнцу
👤 Руслан Шишков

⏰ 10:00 - Гвоздестояние
👤 Руслан Шишков

⏰ 10:30 - Чайная церемония ☕
👤 Руслан Шишков

⏰ 13:00 - Йога в гамаках (Аэройога)
👤 Приглашённый презентор Даисия Боева

⏰ 19:00 - Йога в гамаках (участие платное ₽)
👤 Ольга Аносова

⏰ 19:00 - Фотограф

✨ И НЕ ПРОПУСТИТЕ ✨
⏰ 19:00 - Белая медитация* с гонгом на пляже и ФОТОГРАФОМ
Чайная церемония и беседы с МАК-картами (участие платное ₽)
👤 Приглашённый презентор Света Шу
*Просим вас соблюсти дресс-код - белая одежда

Мероприятие 14+

Подарите себе день осознанности, движения и внутреннего баланса 🤍
Подробности и запись на рецепции клуба.

Хотели попробовать единоборства, но всё откладывали?
Сейчас самое время начать 🥋🔥

Приглашаем взрослых на тренировки по бразильскому джиу-джитсу в SELF CLUB!

БЖЖ это современное направление единоборств, которое помогает развивать силу, выносливость, координацию и стратегическое мышление. При этом тренировки подходят для разного уровня подготовки - начать можно даже без опыта.

На занятиях вы научитесь лучше чувствовать своё тело, укрепите физическую форму и получите новый спортивный опыт 💪

Расписание тренировок для взрослых:
📍 Вторник и четверг
🕖 19:00

Ждём вас на тренировках в SELF CLUB 🤍

Не повторять!
Все трюки выполнены профессионалами!

На самом деле в нашем клубе самые терпеливые и внимательные тренеры ✨🤍

Кроссфит для детей в SELF CLUB 💪🔥

Хотите, чтобы ребёнок рос активным, сильным и уверенным в себе? Тогда приглашаем на тренировки по детскому кроссфиту!

Кроссфит для детей - это современный формат тренировок, который помогает развивать силу, выносливость, координацию, ловкость и скорость в игровой и безопасной форме 🏃‍♂️✨

Занятия помогают укрепить мышцы, улучшить физическую подготовку и привить любовь к спорту с раннего возраста.

Тренировки проводит Николай Тележкин - опытный тренер, который умеет найти подход к каждому ребёнку и сделать занятия интересными и эффективными 🌟

Запись на занятия осуществляется на рецепции клуба.

Если не знаете, что посмотреть в пятницу - сходите на тренировку по танцам, снимите видео и пересматривайте 🙌

Не благодарите!