Relivia

Vad ger din hjärna energi – på riktigt? 🧠✨

Inte det du borde må bra av.
Inte det som fungerar för alla andra.
Utan det som faktiskt fyller på dig.

För en NPF-hjärna kan energi komma från helt andra saker än vi först tänker på.

Det kan vara:
✨ att få vara ensam en stund
✨ musik i hörlurarna
✨ rörelse
✨ ett specialintresse
✨ tydliga planer
✨ att slippa prata
✨ naturen
✨ att få göra något på sitt eget sätt

Och ibland behöver vi börja lägga märke till skillnaden mellan det som tar energi och det som faktiskt ger energi.

💭 Fundera en stund:
När känner du dig som mest påfylld?

Skriv gärna i kommentaren – kanske kan vi ge varandra fler idéer. 💛

Vi ser ett beteende och drar lätt en snabb slutsats.

Hon vill bara bestämma.
Han lyssnar aldrig.
Hon borde kunna det här.
Han gör ju så här med flit.

Men tänk om vi tog hissen en våning upp?

Från dömande → till nyfikenhet → till frågor → till att lyssna → till förståelse.

Förståelse betyder inte att allt är okej eller att vi aldrig ska sätta gränser. Det betyder att vi försöker förstå vad som händer bakom beteendet innan vi bestämmer oss för vad beteendet betyder.

Kanske är frågan inte:
”Varför gör du så här?”

Utan:
”Vad är det som gör det svårt just nu?”

Det är ofta där förändringen börjar. 💗

Samma person. Fler perspektiv. Fler möjligheter.

Förståelse Bemötande LågaffektivtBemötande Inkludering BarnSomUtmanar NPFförälder Skola Pedagogik

Jag trodde länge att mer struktur alltid var lösningen.

Fler listor. Tydligare scheman. Bättre planering.

Men struktur hjälper bara när den faktiskt passar personen som ska använda den.

För mycket struktur kan i stället bli ännu ett krav att misslyckas med.

Bra struktur ska minska stress, göra starten lättare och ge mer utrymme för energi och återhämtning. 💛

**Struktur ska stötta – inte styra.**

Ibland räcker det inte att veta att något behöver göras.

För en hjärna som behöver stimulans kan en tråkig uppgift kännas nästan omöjlig att komma igång med.

Då kan du prova att **låna motivation från något du tycker om**. 💛

🎧 Lyssna på musik eller podd medan du gör det
☕ Lägg in en liten belöning efteråt
⏱️ Gör uppgiften till en utmaning med timer

Du behöver inte alltid skapa motivation från ingenting.

Ibland får man bygga en bro till den. ✨

En hjärna som söker stimulans är inte bara en hjärna som lätt blir uttråkad. 💛

Det kan också vara en hjärna som:
• hittar nya lösningar
• tänker snabbt och kreativt
• blir otroligt engagerad i rätt saker
• ser möjligheter andra missar
• drivs av nyfikenhet och idéer

Samma egenskap som ibland skapar utmaningar kan också rymma stora styrkor.

Det handlar ofta om att hitta miljöer där hjärnan får använda dem. ✨

Soraya får dömande blickar – vill öka förståelsen för autism. Karlstadmamman Sorayas son Adam har autism och har svårt i sociala situationer. Soraya upplever att de ofta får dömande blickar och att hon behöver förklara sin son. Nu har hon lämnat in ett förslag för att kommunen ska sätta upp informationsskyltar om autism i offentliga miljöer som lekparker och bibliotek.
Hör mer via länken i kommentarerna.