MiniMaria Motala

När börjar alkohol, droger eller spel bli ett problem?

Det syns inte alltid på hur mycket du dricker, tar eller spelar.
Ibland märks det först på annat.
- Du sover sämre.
- Humöret svänger mer.
- Pengarna försvinner snabbare.
- Du börjar dra dig undan.
- Skola eller jobb blir svårare att sköta.
- Du säger saker som inte är sanna för att slippa frågor.
- Sånt som brukade vara viktigt känns mindre viktigt.

Ett av de här sakerna behöver inte betyda att du har problem.
Men om du känner igen flera – eller märker att alkohol, droger eller spel tar mer och mer plats – kan det vara värt att stanna upp.

Hur mycket plats får det i ditt liv just nu?

Du behöver inte veta om det är ”allvarligt nog” för att prata med oss på MiniMaria.
Kontakta oss gärna❤

Resväskan är packad och Bella är på väg till Stockholm!

Där väntar sista delen av utbildningen till programledare inom Kriminalitet som livsstil – metodutbildningen.

Några dagar med teori, praktiska övningar och fokus på hur man kan arbeta med kriminella tankemönster, motivation och förändring.

När Bella är klar är även hon fullt behörig programledare.

Lycka till i Stockholm, Bella!🍀

När är det egentligen rätt läge att prata?

Som anhörig kan man gå länge och bära på saker man vill säga. Oro, frustration eller något som känns viktigt att den andre verkligen förstår.

Men NÄR vi tar upp det spelar ofta större roll än vi tror.

Ett sätt att tänka är som ett trafikljus:

🔴 Rött ljus
Personen är påverkad, stressad, arg eller inte riktigt närvarande. Då är det sällan rätt läge – även om det känns svårt att vänta.

🟡 Gult ljus
Personen är nykter, men spänd, avvaktande eller lättirriterad. Kanske är det bättre att bara ha kontakt en stund. Prata om något annat. Känn av läget. Allt behöver inte tas just nu.

🟢 Grönt ljus
Personen är nykter, lugn och mer öppen för kontakt. Då ökar chansen att det du vill säga faktiskt kan nå fram.

Ett grönt ljus handlar inte bara om hur den andre mår – utan också om hur vi själva går in i samtalet. Även ett bra läge kan snabbt bli sämre om samtalet börjar med kritik, anklagelser eller många frågor på en gång.

Ibland handlar bra kommunikation lika mycket om när vi pratar som om vad vi säger.

Fundera på: Hur brukar du märka att det är grönt, gult eller rött ljus hemma hos er?

Kontakta oss gärna om du vill veta mer!

Har du någon gång gjort ett misstag – och direkt börjat tänka att det är dig det är fel på?

Ett återfall.
För mycket alkohol. Droger.
Spel om pengar.
En situation du ångrar.

Det är lätt att gå från ”det där blev fel”
till ”det är något fel på mig”.

Men det är inte samma sak.

Du kan behöva ta ansvar, ändra något eller be om hjälp – utan att trycka ner dig själv.

Att vara snällare mot sig själv betyder inte att man struntar i det som hänt. Ibland är det tvärtom det som gör det möjligt att försöka igen.

Du är mer än det som blev fel.

På MiniMaria kan vi prata om det.

När känslorna hinner före - Ibland märker man det först efteråt.

Att man sa för mycket. Skrev något man ångrar.
Stack därifrån.
Tog något. Spelade. Sökte upp någon.
Gjorde det där man hade lovat sig själv att inte göra.

Och sen kommer skammen.
Varför blev det så igen?

Men ofta händer något innan. Små signaler som är lätta att missa.

Kroppen blir spänd. Tankarna går snabbare.
Man känner sig trängd, missförstådd, rastlös eller ensam.
Någon säger fel sak. Det blir för mycket.

Att lära känna sina egna varningssignaler kan göra skillnad.

Inte för att aldrig mer känna starkt.
Utan för att hinna få in en liten paus innan allt drar iväg.

Hos MiniMaria pratar vi ofta om det som händer både före och efter. Inte bara själva bruket, spelet eller situationen som blev fel — utan också om känslorna, relationerna, stressen, skammen och mönstren runt omkring.

För ibland börjar förändring med att förstå vad som brukar hända precis innan.

Välkommen
010-104 69 22, [email protected]

En hälsning från en person vi fått äran att lära känna

”Klassens clown, bråkmakaren, den som alltid gjorde livet svårt – för andra och för mig själv. Jag söp, testade droger, slogs nästan varje dag, och blev insyltad i kriminalitet. Det var kaos. Jag levde på adrenalin, fest och risker. Men till slt tog livet stopp. Jag höll på att förlora allt – familj, vänner, mig själv.

En dag ringde jag en människa jag inte kände och sa sanningen om allt. För första gången på många år berättade jag för någon exakt hur illa det var. Det blev starten på min förändring.

Med stöd, samtal och struktur hittade jag tillbaka till mig själv. Jag fick hjälp och samtalsbehandling, började träna, hitta nya sammanhang, och fick sakta tillbaka kontrollen över mitt liv. Idag jobbar jag, lever drogfritt, har nära relationer och framtidstro.

Det jag lärt mig?
- Det går att ta sig ur kaoset.
- Det går att få livet tillbaka.
- Det är aldrig för sent att be om hjälp."

Om du kämpar – du är inte ensam. Ett samtal kan förändra allt.

Dikt och bild av

Kontakta oss gärna!

Mentorskap för unga söker ytterligare en kollega!

Mentorskap för unga är en intensiv och relationsbaserad öppenvårdsinsats för barn och unga som har normbrytande beteende och löper hög risk att utveckla eller fortsätta i kriminalitet.

Läs gärna annonsen!
Passar den dig? SÖK!
Passar den någon annan? DELA GÄRNA!

https://arbetsformedlingen.se/platsbanken/annonser/31423538

♥️

Du är välkommen även om…

…du inte vet om det är så farligt.

Kanske handlar det om alkohol eller droger.
Kanske om spel.
Kanske om grejer som händer runt omkring dig, som du först inte tänkte så mycket på men som börjar kännas svåra att ta sig ur.

Eller så handlar det om någon annan. Någon du är orolig för.

Du får komma även om du har tänkt att du borde fixa det själv.

Även om du har försökt sluta.
Försökt dra ner.
Försökt hålla dig borta.
Och ändå hamnat där igen.

Det betyder inte att du inte vill tillräckligt mycket.
Det betyder oftast bara att det är svårt.

Du får komma även om du inte vill ändra allt.
Även om du bara vill fatta lite mer av vad som händer.
Eller prata med någon som inte börjar med att skälla.

Du får komma om du är trött på att ljuga.
Trött på att tona ner.
Trött på att hålla koll på vad du har sagt till vem.

Du får komma om någon annan är mer orolig än du.
En förälder. En kompis. En partner. Någon i skolan.

Hos oss på MiniMaria behöver du inte lägga fram allt snyggt.

Du kan börja mitt i.
Lite oklart. Lite motvilligt. Lite “jag vet inte ens varför jag är här”.

Välkommen

010-104 69 22
[email protected]

"Hen vill inte ha hjälp – vad gör jag nu?"

Det här är en fråga vi möter från både föräldrar och andra vuxna runt unga och unga vuxna.

När en person inte mår bra, har det svårt i skolan, drar sig undan, fastnar i ångest, nedstämdhet eller kanske hamnar i riskfyllda beteenden, vill vi vuxna gärna hjälpa direkt. Vi kommer med råd, lösningar och förslag på stöd.

Men ibland blir svaret nej.
Nej till samtal.
Nej till stöd.
Nej till hjälp.

Det är lätt att tänka att den personen vägrar. Men det ordet riskerar att göra situationen till en kamp. Då hamnar fokus lätt på att övertala, pressa eller ge upp – istället för att förstå.

Ett nej betyder inte alltid att personen inte vill ha hjälp. Det kan också betyda:

- att hen inte själv ser problemet på samma sätt
- att hen inte tror att hjälpen kommer göra skillnad
- att hen inte känner tillit till vuxna eller verksamheter
- att hen är rädd för vad som ska hända om hen tackar ja
- att hen skäms, känner hopplöshet eller inte tycker sig vara värd att må bättre
- att måendet är så tungt att det är svårt att ta emot något alls

Därför kan ett nej få vara början på en annan sorts samtal.
Ett samtal där den personen blir mött med nyfikenhet, respekt och tålamod.

Ibland börjar hjälpen där:
inte i ett ja direkt,
utan i att någon orkar stanna kvar, lyssna och försöka förstå.