The Box

På The Box finns det pass för alla! 🖤

Vill du få upp pulsen? 🔥 Vi har pass med fokus på kondition.
Vill du bygga styrka? 💪 Vi har pass med fokus på styrka.
Eller vill du ha lite av allt? Då finns våra pass där styrka och kondition får jobba tillsammans.

Oavsett vad du gillar, vad du vill utveckla eller var du befinner dig i din träning – hos oss finns något för dig. 🫶

Kom som du är. Träna på ditt sätt. Vi ses på The Box! 🖤

Måndagen är avklarad och veckan är officiellt igång! 💪

Bra jobbat alla ni som kickade igång veckan med oss på The Box. Nu kör vi vidare! 🖤

Vilket pass ser du mest fram emot kommande vecka? 😍

Dagens HYROX-simulering är genomförd – och vilken insats! 💪🏼

Svett, mjölksyra, trötta ben och framför allt jäkligt mycket pannben. 🥵🔥

Stort tack till alla grymma atleter som körde, kämpade och gav allt från första till sista momentet. 👊🏼

Det är precis det här vi älskar med HYROX: att utmana sig själv, pusha sina gränser och göra det tillsammans. ❤️

Tisdagar kl. 06.00–07.00, med start redan nästa vecka, kör vi ett kort men effektivt styrkepass 💪

Vi tränar hela kroppen i en dynamisk cirkel med enkla och effektiva övningar – i ett härligt tempo där du får mycket träning på kort tid. 🔥

Perfekt för dig som vill:
✔️ Få in bra styrketräning på kort tid
✔️ Utmana hela kroppen
✔️ Starta tisdagen med energi
✔️ Bygga styrka och muskeluthållighet

Byt ut snooze-knappen mot en timme med oss. Du kommer tacka dig själv efteråt! 😉

Vi ses där! 🔥

Idag hittar ni oss i Annonsbladet! 💪✨

Är du, eller kanske någon i din närhet, sugen på att komma igång med seniorträning hos oss på The Box? Då vill vi gärna höra från dig! ❤️

Träningen anpassas efter dina förutsättningar och fokus ligger på att bli starkare, rörligare och må bättre – oavsett tidigare träningsvana.

👉 Är du intresserad eller vill veta mer?
Maila oss på [email protected]

Och kom ihåg: Det är aldrig för sent att börja träna! 💪🥰

Vi ses på The Box!

Som ni kanske har märkt har vi fått lite förstärkning på coachfronten! 🥳

Säg hej till Martin! 👋 Många av er känner säkert redan igen honom, eftersom han har varit medlem på The Box länge. Han har dessutom en hel del tävlingsvana inom CrossFit – och nu senast även från HybridX. 🔥

Har du någon gång tränat med Martin vet du att han är lugn och pedagogisk. En coach som får en att känna sig trygg, samtidigt som han gärna hjälper dig att ta nästa steg i träningen. 💪

Vi är superglada att ha honom med i gänget! ❤️

Och som alla våra coacher fick Martin såklart ställa upp och svara på några frågor om sig själv. 😀

Vad jobbar du med?
Jag jobbar som tekniker inom industrin. Kort sagt lagar jag det som är trasigt och optimerar maskiner som är hyfsat hela, så att de gör mindre avtryck på bade miljön och plånboken.

Vad får dig att skratta respektive gråta under ett pass?
En klassisk tuppfäktning med gänget när man vägrar ge sig och ser stjärnor efteråt. Det finns inget bättre (eller värre)! 😅

Om du fick välja en maträtt att äta resten av ditt liv vad
skulle du välja då?
Självklart pasta! Mer carbs åt folket!

Berätta något som få vet om dig?
Om jag måste avslöja något så plockar jag gärna upp gitarren och sjunger när tillfälle ges. Och... trots att jag coachar konditionspass så ogillar jag faktiskt löpning innerst inne. Men vad gör man inte för motorn? 😉

Välkommen som coach på The Box, Martin! 👊

Den 24/10 är det dags för årets KM! En tävling där alla kan vara med – oavsett om du tävlat massor tidigare eller gör ditt första event. 💪

👯 Lag om 2 personer
🏋️ Standard – alla kan vara med
🔥 5 olika moment som testar en blandning av styrka, kondition och uthållighet.

Så här anmäler ni er:
1️⃣ Boka tävlingen i Wondr (har du teamie som inte är medlem är kostnad 95 kr och anmälan sker genom [email protected])
2️⃣ Bilda ett lag på 2 personer
3️⃣ En i laget mailar lagnamn + namn på båda lagmedlemmarna till [email protected]

📍 Briefing: 09.00
🚀 Första start: 10.00

Samla ihop din partner, hitta på ett episkt lagnamn och gör er redo att ge allt! 🏆🔥

Vi ses på KM!

Nu var det dags igen, den 26/9 smäller det 🔥

Är du redo att testa formen, utmana dig själv och känna på HYROX-pulsen?

🏃‍♀️ Kör individuellt eller i lag – du väljer!
⏱️ Flygande start var 5:e minut, så när du anmäler dig vill vi att du meddelar din uppskattade tid.
📋 Briefing: kl. 09.00
🚀 Första start: kl. 10.00
💰 95 kr för dig som inte är medlem hos oss.

📩 Anmälan: [email protected]

Samla laget, tagga kompisen eller kör solo – nu kör vi! 🔥💪

Ett stort grattis till våra grymma medlemmar Dan och Martin som tävlade i HybridX idag vann sin klass - doubled open men. 🥳