ResiLab
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ResiLab, Education Website, Poprad.
ResiLab je priestor, kde prevencia začína a odolnosť rastie. 🌿
Zameriavame sa na posilňovanie duševnej pohody, reziliencie a udržateľných spôsobov zvládania stresu v osobnom aj pracovnom živote. 💛
Prostredníctvom workshopov, školení, retreatov, online
Fakty a mýty vysvetlené ⬇️
Odolní ľudia svoje emócie neukazujú? Naopak, cítia ich naplno, len sa v nich nestratia, vedia ich pomenovať a pracovať s nimi.
Odolní ľudia sú skvelí tímoví hráči, lebo vedia, že ťažké veci sa ľahšie zvládajú s podporou druhých.
Zvládnu všetko sami? Nie celkom, vedia si požiadať o pomoc, keď ju potrebujú.
Vedia, kedy spomaliť, pretože súčasťou odolnosti je aj starostlivosť o seba.
Nadľudské schopnosti nemajú, po páde sa len rýchlejšie postavia späť na nohy.
Nikdy sa nevzdávajú, ale keď treba, dokážu zmeniť smer namiesto toho, aby sa tvrdohlavo držali pôvodného plánu.
A s odolnosťou sa nenarodia, budujú si ju v každodenných situáciách, vedomými cvičeniami aj bežným životom, ktorý má svoje vlastné prekážky. Presne to sa aj tu na ResiLabe spolu učíme, ako vedome budovať odolnosť.
27/08/2026
Väčšina z nás si myslí, že oddych = spánok. Že sa stačí dobre vyspať a je to.
Podľa lekárky Dr. Saundry Dalton-Smith, ktorá tento model vytvorila, existuje až 7 druhov oddychu : fyzický, mentálny, zmyslový, sociálny, emocionálny, kreatívny a duchovný, a každý pociťuje absenciu iného.
No a ktorý chýba momentálne najviac mne ? Nájdete na poslednom slide 🤓
A tebe ? Ktorý ti chýba najviac?
22/07/2026
Dovolenky patria k letu. ☀️
Kedysi som sa z nich vracala tak unavená, že som mala pocit, že potrebujem ešte jednu.
Tentoraz som to skúsila inak.
Ak sa chceš z dovolenky vrátiť naozaj oddýchnutý/á,
ulož si tento carousel. ⬆️
03/07/2026
Let☀️ je tuuu ! ☀️☀️☀️
A s ním aj veľa plánov, zážitkov a vecí, ktoré chceme stihnúť.
Lenže aj z oddychu sa niekedy môže stať ďalší tlak na výkon.
🪟Preto otváram malé letné ResiLab okienko
😌o spokojnosti,
🥳radosti
🤗oddychu a malých krokoch, ktoré nás podržia, aj keď veci nepôjdu podľa plánu.
📩Pošli niekomu, komu sa hodí pripomenúť, že leto nemusí byť dokonalé, aby bolo dosť dobré ❤️
Taktika na problém, ktorý sa zdá neriešiteľný 🌿
Pretože takmer každý problém potrebuje :
⏳ trochu času
👀 iný pohľad
📝 papier a pero
🌿 a otázku: Ako to môžem vyriešiť ?
preto skús napísať na papier rôznych 25 možných riešení.
Prvých pár pôjde možno ľahko.
Potom to začne byť náročnejšie.
A práve vtedy dáš signál mozgu na upokojenie, že problém má tak veľa možností na vyriešenie a preto nie je dôvod obávať sa.
Aj toto je malý krok k odolnosti. 🌿
18/06/2026
Svadba bola pre mňa krásny, silný a veľmi intenzívny deň. 🤍
Deň, ktorý človek plánuje mesiace.
Deň plný emócií, detailov, očakávaní a momentov, ktoré si chce zapamätať navždy.
A práve pri tom som si uvedomila, že odolnosť nie je len niečo, o čom hovorím na workshopoch.
Je to niečo, čo potrebujem žiť aj ja — v reálnom živote, v krásnych aj náročných dňoch.
Pomohlo mi prijať, že nie všetko bude podľa predstáv.
Vrátiť sa k tomu, čo je naozaj dôležité.
Poprosiť o pomoc.
Postarať sa o telo.
A v deň svadby to už nechať plynúť.
Možno to neplatí len pre svadbu.
Možno to platí pre každý veľký deň, ktorý chceme dobre prežiť — nie dokonale, ale s väčšou oporou. 🌿
Eva z ResiLab
Občas stačí pár slov, aby sa človek cítil videný, povzbudený a o trochu menej sám. 🌼
Aj takéto malé prejavy blízkosti patria k odolnosti.
Lebo silnejší život nebudujeme len tým, že všetko zvládame sami, ale aj tým, že sa navzájom podržíme.
Pošli toto video niekomu, komu chceš dnes pripomenúť, že ti na ňom záleží ❤️
Posledné dni sú trochu náročné. 🌿
A práve vtedy si uvedomujem, ako veľmi mi hodnoty pomáhajú nasmerovať sa.
Nevyriešia všetko.
Ale pripomenú mi, kam sa chcem vracať, keď je toho veľa.
Skús si dnes položiť otázku:
Prečo je toto pre mňa dôležité?
————————————————————
a čo pomáha Vám v rušných dňoch ?
31/05/2026
Ja milujem plátené tašky.
Mám ich doma už dosť… ale myslím, že táto bude moja nová obľúbená 🤭😍
Vyníma na na nej ResiLab motto :
-žiť zmysluplný a radostný život aj napriek prekážkam -
Chcem ju nosiť so sebou ako malú pripomienku.
Že aj keď príde ťažší deň, chaos alebo únava, stále sa môžem vrátiť k tomu, čo mi dáva zmysel, čo ma drží a čo mi prináša radosť.
Maľovanie na plátenú tašku je krásna aktivita na spomalenie. S kamoškami, ale pokojne aj sama/sám.
A na konci ti zostane niečo vlastné, čo môžeš nosiť so sebou ako spomienku na chvíľu, keď si si to tvoril/a.
Čo by si si nakreslil/a napísal/a na tašku ty ? 🤓
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the school
Telephone
Website
Address
Poprad
058 01